くすみ・汚れ・ ゴワつきを一掃！ 美肌四天王がお疲れ肌をケアする4ステップを提案

例年以上に暑さを感じた今年の夏。強い紫外線や熱風のような外気にさらされた肌はお疲れ度MAX！ くすみや毛穴詰まり、肌表面にたまったゴワつきなどを一掃して、秋が来る前に肌の土台を立て直しましょう。いらないものを捨てる「洗顔」「角質浄化」から、新しい美肌を育てる「肌活性」「美白」まで、美肌四天王がメニューを考案。それぞれに詳しい有村実樹さん、瀬戸口めぐみさん、大野真理子さん、山﨑まいこさん＝美肌四天王が提案してくれました！

デトックスmenu 1【洗顔】きちんと洗い、潤いは残す。夏の終わりこそ、洗顔が大事です

ポイントメイクも毛穴詰まりもひとつで落とせるクレンジング料が便利

「美肌のためには、１日の終わりに肌の汚れをきちんと落とすのが基本中の基本。特に今の季節は、毛穴が詰まったり不要な角質がたまりがちですよね。けれど、肌に必要な潤いまで落としすぎてもいけないから、「ちゃんと落ちる」かつ「肌を乾燥させない」、ふたつの機能を兼ね備えたアイテムを厳選するようにしています。今、ヘビーユースしているのは炭（チャコール）を配合したクリニークのクレンジングバーム。クレンジング力がバツグンで、ウォータープルーフのマスカラも、毛穴汚れもスッキリ落ちます。それでいて洗い上がりはしっとり。黒色だから、洗い漏れがあったりすすぎ残しがあれば目で確認できるのも安心です。

ちなみに朝は洗顔料を使わずにぬるま湯で流すだけ。でも、産前・産後にホルモンバランスの影響でニキビが出やすくなってから、拭き取りケアを加えるようになりました。ニキビの予兆を感じるとき、ニキビ用の薬用化粧水で拭き取ると、肌表面に出てくる前にニキビの根が枯れるような感じで鎮静されるんです。てきめんの効果に感動して、今は肌が安定しているときも化粧水を使い分けながら毎日拭き取りを行っています。古い角質が取り除かれてザラつきやくすみ感がなくなるのはもちろん、次に使うコスメの浸透も良くなるので、肌活性や美白ケアの成果も出やすくなりますよ。」

POINT

黒いクレンジング料ですすぎ残しを防ぐ
こめかみ周りは洗い残しによるブツブツが出やすいので、生え際を越えて5mm奥まで洗います。黒いので、指が届いた部分とまだ洗えていない場所が視覚でわかるのも便利。

夜の洗顔はお風呂で
お風呂なら、髪が濡れても問題ないし首までクレンジング料をのばせます。手や肌についた水気を抑えてからクレンジングを。

有村さん流 夜の洗顔・クレンジング作法

（1）クレンジング料は頬から
①口の横から耳側に向かって、大きならせんを描くように。その後、②小鼻横からも同様に。

（2）顔の中心線は細かく丁寧に
毛穴が詰まりやすい場所は、左回転→右回転と回転方向を変えながら、らせんを細かく描きます。

（3）マスカラも指で落とせます
指をそろえ、まつげやまぶたをなでるように下から上へジグザグと指を動かしアイメイクをオフ。

＼落ちにくいマスカラの日は専用リムーバーをプラス／

（4）眉も忘れずにクレンジングを
毛の奥の地肌にまでクレンジング料を届かせるように、細かくらせんを描いてマッサージ。

（5）顔の後、首もクレンジング
額→こめかみ→フェースラインとクレンジング料をなじませた後、首もなでて日焼け止めをオフ。

（6）一度乳化させてからすすぎ
濡らした手でなでてクレンジング料を白濁させてから、水流を弱めに設定したシャワーで流します。

使用アイテム

＼ヘビーユース中。洗う3点セット／

1．クリニーク テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム チャコール 125ml　￥4,840

テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム チャコールの詳細・購入はこちら

2．ブラシが優秀で根元までオフできる。
黒龍堂 プライバシー マスカラリムーバー　￥935

3．肌の上でパチパチとはじける泡の動きで、こすらなくても汚れが浮く炭酸フォーム。
メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシフォーミングウォッシュ 150g　￥2,970

炭酸泡でさっと流す
クレンジング後は3で、肌表面に残った余分な油分をオフ。顔全体にさっと広げて流します。

朝は拭き取り

＼ぬるま湯洗顔後に拭き取り／

朝は洗顔料を使わずぬるま湯ですすぐだけ。その後、コットンにたっぷり化粧水を含ませ、優しくなでるように拭き取り。

ニキビができそうなときは、ニキビや肌あれを防ぐ有効成分入りの 小林製薬 オードムーゲ 薬用ローション［医薬部外品］ 160ml　￥1,067（右）。肌が安定しているときは、乾燥ケアもできるカネボウインターナショナルDiv. KANEBO ラディアント スキン リファイナー 200ml　￥4,950（左）を使用。

オードムーゲ 薬用ローション［医薬部外品］の詳細はこちら ラディアント スキン リファイナーの詳細はこちら

デトックスmenu 2【角質浄化】毛穴詰まりや角質たまりに加えダメージ熱も取り去る集中ケア

あらゆる肌老化の原因となる炎症を集中ケアで鎮めていきましょう

「肌にたまった“いらないもの”を取り除くには、スクラブや酵素洗顔料などいろいろな選択肢がありますが、 この時期の肌浄化に最も適していると私が思うのは「クレイ（泥）」 。ひと夏の間に浴びた紫外線や暑さによる肌ダメージを強力にリセットする、ほかにはない効果があります。

クレイは、毛穴に詰まった汚れや古い角質を吸着して一掃してくれます。さらに素晴らしいのは、 肌トラブルの引き金となる“炎症熱”まで取り除いてくれる のです。

私は今までに延べ1万人以上の方のお肌に触れてきましたが、肌がダメージを受けていたりお疲れ気味のとき、肌の奥では微弱な炎症が起きていて熱がこもったようになっています。クレイでパックをすると肌が鎮静されて熱が取れるので、エステでも欠かせない工程として施術に組み込んでいます。しかも、摩擦しないので肌に負担がありません。むしろ、コンディションが低下してゆらぎやすくなっていた肌が落ち着く効果もあります。ニキビや毛穴詰まりなどの皮脂系トラブルから、カサつきやゴワつきといった乾燥系トラブルまで、 肌質を問わず効果を発揮してくれる のも素晴らしいところです。

ただひとつ、手間はかからないのですが、パックを約10分間肌の上にのせたまま過ごすので時間はかかります。朝の支度をしながら、お風呂に入りながら…ながらケアで充分なので時間を有効活用して、即効性のあるケアをぜひ試してみてください。」

POINT

週に1～2回。ザラつきを感じたら浄化
クレイパックは週2回の頻度が目安。あごにザラつきを感じたらケアのしどき。

瀬戸口さん流「クレイ」浄化プロセス

（1）顔全体でマスカット大
顔全体に厚く塗るため、量は多めに。クレイは乾いた肌にいきなりのせてOKです。

（2）5か所におき全体に広げる
塗布時の摩擦を防ぐため、顔の5か所にのせてから、全体へと広げていきます。

（3）約10分間のパックタイム
程よく固くて垂れる心配はないので、私は朝のパック中に家事や出かける支度をします。

（4）緩めてからすすぎ流す
クレイは乾くと固くなるので、摩擦を防ぐため濡れた手で湿らせて緩めてからすすぎ。

スッキリしつつ保湿効果もあるおすすめクレイ

左／流した後しっとり。乾燥肌に
美容オイル配合でしっとりクリーミー。柔らかなスクラブ入りで、刺激なく肌を磨き上げる。
カネボウ化粧品 DEW クリアクレイフォンデュ 90g　￥3,080（編集部調べ）

クリアクレイフォンデュの詳細はこちら

右／黒ずんだ毛穴詰まりまでスッキリ
死海の泥と珪藻土が汚れをしっかり吸着。保湿成分入りで、スッキリするけれど突っぱらない洗い上がり。
SABON 3in1 マスク＆スクラブ（ローズブーケ） 200ml　￥7,920

浄化の後はすかさず美白ブースターを

浄化後はコスメの浸透が高まるので、すかさず美白効果のあるブースターを。

ビタミンC＆各種美肌成分。
dr365 V.C. プレエッセンス 30ml　￥4,950

ハイドロキノン＆レチノール配合。
アンプルール ルミナス HQ ブースター 40ml　￥9,900

ルミナスHQブースターの詳細・購入はこちら

さらに浄化＋αローションパック

クレイの浄化で肌は1トーン明るくなりますが、さらにローションパックでひたひたに肌を潤せば、もう1トーンアップ!　化粧水を含ませたコットンを顔に貼りつけ、約3分間パックします。

＼1枚のコットンを4枚に割いて約3分！／

1枚のコットンを4枚に割いて使用。両頬に2枚→あごに1枚→残った1枚を2枚に裂き、鼻筋と鼻の下に貼り、約3分間パック。

おすすめアイテム

パックには、とろみ系よりもシャバッとみずみずしいタイプの化粧水がおすすめ。この2本は、まろやかで浸透性バツグン。

コスメデコルテ ヴィタ ドレーブ ハーバル ローション 150ml　￥4,950

ヴィタ ドレーブ ハーバル ローションの詳細・購入はこちら

ビオスタイル NEMOHAMO　エイジングケアローション 120ml　￥6,160

デトックスmenu 3【肌活性】夏の肌枯れには炭酸アイテム！ 血流を促進し、生き生きと

夏のしぼみ肌には炭酸が効く！ 土台から立て直す3つのアプローチ

「夏の終わり頃は紫外線が真皮にダメージを与える影響で肌がしぼみ、疲れて見えると感じる人も多いのではないでしょうか。それは例えるなら、ベッドのスプリングが緩みしぼんでしまった状態。炭酸美容はそんなダメージを受けてしまった肌を活性させる近道。そのアプローチは主に3つあります。

ひとつは 血流を良くする こと。血流が良くなると、体中に酸素や栄養を行き渡らせることができます。肌にとってもそれは良いことばかり。肌細胞に充分な栄養と酸素が行き渡り、元気になることによって、ターンオーバーが促進され顔色が明るくなり、スキンケアの浸透が格段にアップします。

ふたつ目は 真皮へのアプローチもできる ということ。最近知ったのですが、炭酸にはハリを出す効果もあるそうなんです。夏、ダメージを受けしぼんでしまった肌に活力を与えるためにもぴったり！ 改めて積極的に取り入れていきたいアイテムのひとつだと思っています。

3つ目は、 炭酸の濃度を選べば肌タイプを選ばず、さまざまな部位にも使える こと。頭皮ケアやフットケアなどでも炭酸を使ったアイテムが多数。炭酸を使った入浴剤も最近は人気ですよね。体のさまざまな部位にアプローチできる汎用性の高さも、炭酸の面白さだと感じています。

自分に合った炭酸アイテムを見つけて、本格的に乾燥が気になる季節が来る前に、夏のお疲れ肌を活性化させましょう。」

 

POINT

＼大野さん的炭酸美容ここがすごい！／

愛用の炭酸アイテムたち

（左から）
独自処方で引き締め効果をかなえる名品。
ポーラ B.A ミルク フォーム 84g　￥13,200

B.A ミルク フォームの詳細はこちら

レチノール配合でハリのある肌に。
シロク アディカル レチノモイスト バブルローション 60g　￥5,800

高濃度炭酸ガスで濃厚な泡立ちの肌にも髪にも使える炭酸パック。
サウルス mukii ビタバブル10000 130g　￥4,290

ビタミンCによるブライトニング効果をプラス。
メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ ドクターメディオン スパオキシジェル ブライトプラス 6回分　￥8,910

 

大野さん流肌活性のコツ

肌状態に合わせて何種類かの炭酸アイテムを使い分け
そのときの状況や肌状態に合わせてアイテムを選ぶのが大野さん流。スペシャルケアには上記写真右の炭酸パックなどが◎。朝使うとくすみがとんでメイクのりもアップします。

炭酸で血流を促進し頭皮もデトックス
お風呂で頭皮も炭酸ケア。血流が良くなり、より健やかな頭皮環境に導きます。大野さんが開発に関わったmukiiのビタバブル10000は頭皮に使えるスグレもの！

＼1回分はこのくらい／

 

他にも注目の炭酸アイテムは…？

＼今秋のおすすめはコレ！／

エイジングケアできるアイテムが豊作
（左から）
シワ改善とシミ予防に効果的な炭酸泡美容液。
エスト セラム ワン アドバンスド ［医薬部外品］ 90g　￥13,200

微細な高濃度炭酸泡が美容液成分を浸透させ、肌のキメを整える。
Dr.SYUWAN マイクロバブルVCセラム 90g　￥3,300

高密度な炭酸弾力泡が肌を優しく包み込み洗い上げる。
ロート製薬 オバジX フレームリフトムースウォッシュ 150g　￥3,300

オバジX フレームリフトムースウォッシュの詳細はこちら

＼体も！／

こんな部位にも！ 意外な炭酸アイテム

（左から）
炭酸が温浴効果を高め、血流循環を促進｡筋肉を和らげほぐす。
花王 バブ メディキュア ほぐ軽スッキリ ［医薬部外品］6錠入　￥858（編集部調べ）

炭酸配合のシートで足を包み込み、リフレッシュ。
花王 めぐりズム 炭酸で やわらか足パック 6枚　￥627（編集部調べ）

デトックスmenu 4【美白】外側＆内側両方のアプローチで赤みもくすみもデトックス

夏のダメージ肌には鎮静が第一！ 有効成分を賢く取り入れて

今年は外に出る機会も増え、対策をしていたものの、うっかり日焼けしてしまったという方もいるのでは？

日焼けをしてしまったら、まずは肌を落ち着かせることが大事です。炎症を抑えるために、トラネキサム酸など鎮静効果のある成分が使われているアイテムを取り入れてみましょう。ナイアシンアミドもメラニンを皮膚表層に運ぶのを抑えてくれる効果があり、取り入れておきたい成分です。予防的に普段から取り入れておくのもおすすめですが、焼けちゃったかも…というときにも効果的です。

肌が落ち着いてきたら、少し攻めのスキンケアに切り替えて、ビタミンCなどを取り入れてみましょう。ビタミンCにはできてしまった黒色メラニンを還元（色を薄くする）効果があります。濃度が高いものを使用すると、人によってはピリピリと刺激を感じてしまう可能性も。まずはマイルドなものから取り入れるのがおすすめです。

インナーケアとしてビタミンCのサプリメントを取り入れるのも◎。日頃から飲んでおくことで、日焼けに対して予防的な効果もあります。さまざまなブランドから発売されているので、自分に合ったものを取り入れると無理なく続けられると思います。

さらには、角質ケアも有効。拭き取りアイテムやビタミンAなどの成分を取り入れて古くなった角質を除去し、ターンオーバーを促すことで透明感のある肌を目指していきましょう。

 

POINT

＼山㟢先生おすすめの美白有効成分／
■トラネキサム酸
医薬部外品の有効成分として、炎症を抑える効果、美白効果が認められている。

■ナイアシンアミド
美白に有効な成分。メラノサイトで作られたメラニンが表皮細胞に輸送されるのを防ぐ。

■ビタミンC
高い抗酸化作用をもち、メラニンの生成抑制、できたメラニンの還元などの効果を発揮。

■ビタミンA
一般的にレチノールともいわれる成分。肌のターンオーバーを正常に促す作用がある。

 

山㟢先生流 日焼けリカバリー術

＼夏のダメージ肌に取り入れたいアイテム／

1．肌のバリア機能をサポート。
ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ウルトラ セラム 20ml　￥4,400

トレリアン ウルトラ セラムの詳細はこちら

2．安定化したビタミンC誘導体配合。
アリエルトレーディング ファミュ ルミエール ヴァイタルC 30ml　￥9,240

ルミエール ヴァイタルCの詳細はこちら

3．角層をほぐし、なめらかな肌へ導く。
資生堂 HAKU 角質ケア美容液［医薬部外品］ 120ml　￥5,500

角層ケア美容液［医薬部外品］の詳細はこちら

4．ピュアレチノール配合｡
トゥヴェール レチノショット 0.1 30g　￥3,410

5．ビタミンC誘導体とトラネキサム酸Wの有効成分配合。
Nuzzle シービタス ホワイトニング デイケアミルク 15ml［ 医薬部外品］ ￥1,760

焦りは禁物！ まずは鎮静ケア
日焼けをしてしまったらまずは肌を落ち着かせることが大事。鎮静効果のあるアイテムを導入して炎症を抑えることを優先しましょう。

ビタミンC美容液はマイルドなものからトライして
肌が落ち着いてきたら、メラニンの還元を促してくれる効果があるビタミンCを投入！ まずは刺激が弱いものから試してみて。

炎症が落ち着いたら角質ケアをスタート
角質ケアもとっても大事。夏の日差しで角質も厚くなりがち。ピーリングなどで肌代謝を促すと透明感のある、明るい肌印象に。

 

サプリやドリンク剤などは予防として賢く使って！

1．アセロラ果汁やカムカムの果実そのままの未精製ビタミンCを配合。
アムリターラ ボタニカル ビタミンC 90粒　￥3,456

2．美容と健康にアプローチ。
アクティブサプリ ビタミンA+C,E 60粒　￥3,240

3．内側から透明感をサポート。
ポーラ ホワイトショット インナーロック リキッド IXS 30ml×10本　￥6,264

ホワイトショット インナーロック リキッド IXS［特許取得健康食品］の詳細はこちら

4．ビタミンCをシリーズ最大量配合の内服薬。
第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCプレミアム ［第3類医薬品］ 180錠　￥3,520

ホワイトCプレミアム［第3類医薬品］の詳細はこちら

＼ビタミンC なら4時間ごとに摂取するのがおすすめ／

ビタミンCはこまめな摂取が◎
サプリは日頃から飲んでおくと予防にもなりおすすめ。ビタミンCは一度にたくさん摂取しても体内から排出されてしまうので、こまめにとることがポイントです。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。