肌の内外から抗酸化物質を取り入れて、夏に強い肌に仕立てる！厳選アイテム｜美的GRAND

梅雨が明ける前に抗酸化力のギアを一気に上げたいなら、外から抗酸化物質を取り入れて。おなじみ美肌ビタミンといわれるA・C・Eや植物エキスで、闘う力を身につけましょう！

抗酸化物質は、自分の代わりに酸化ストレスと闘ってくれる

紫外線や過剰な皮脂だけでなく、ストレス、睡眠不足や過労による疲れ、油っぽい食事、飲酒…体内で活性酸素が増える要因は、日常にたくさん存在します。しかし体には、増えすぎた活性酸素が体にダメージを受けるのを防ぐ抗酸化作用が備わっています。体が作り出す「抗酸化酵素」が、活性酸素が増えすぎるのを防いだり、ダメージの修復を促してくれるのです。

ただし、この働きは20代をピークに少しずつ減少するため、グラン世代はもはや自前の抗酸化力を当てにしすぎない方がいいでしょう。そこで取り入れたいのが〝抗酸化物質〟です。具体的には、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅや、植物などに含まれるポリフェノール類のこと。活性酸素と積極的に結びつき、体の細胞よりも率先して酸化。これにより細胞を守ってくれるのです。

夏の酸化環境から肌を守りたいなら、抗酸化物質を化粧品で直接塗り込み、体内からも取り入れる、２段構えがおすすめ。

朝晩のスキンケアで肌から取り入れる

夏の過酷な環境で肌が老けるのを食い止めたいなら、化粧品で肌に直接取り入れるのがおすすめ。口からとった栄養は、体内の足りない部分に優先的に使われていくからです。ビタミンやポリフェノールなど抗酸化成分が配合されたコスメを、朝晩のお手入れに取り入れて。

抗酸化力抗酸化成分が詰まった大人の肌を思いやるマスク
A. ビタミンA・Cに加え、抗酸化力の高い4種の白く植物の複合エキスを配合。上下の美容液を混ぜてフレッシュな状態で使う。
Hamee バイユアグローブーストマルチV フレッシュマスク
35ml×4枚￥1,760
グローブーストマルチV フレッシュマスクの詳細はこちら

環境に負けず強度を保つ樹木・ひのきの抗酸化力
B. 伐採後1000年以上も強度を維持する、ひのきの蒸留水を配合した2層式オイル。
バウムモイスチャライジングオイル n
60ml ￥8,800

酷暑環境と全方位闘い抜く夏クリーム
C. 抗酸化力の高い黒米発酵液や、糖化を防ぐ梅エキスなどを配合。夏の肌をあらゆる環境から守る。
シロク FAS ザブラックコンフォートクリーム
50g ￥15,140（限定品）

ビタミン＋グルタチオンで一日中肌を守る！
D. ビタミンA・B・Cに加え、高い抗酸化力をもち、ビタミンCをリサイクルするグルタチオンを配合。
ドクターケイ ABC-Gリペアセラム 25ml ￥8,250
ABC-Gリペアセラムの詳細・購入はこちら

全方位から肌を狙う紫外線を意識して塗る

日焼け止めを塗るときと同じように、つい忘れやすいフェースラインやあごの下、首の後ろなどにもしっかりなじませて。

スキンケアコスメに配合されている抗酸化物質の例

抗酸化物質	全成分表示名	効果
ビタミンA	レチノール、パルミチン酸レチノール、プロピオン酸レチノール、酢酸レチノール　など	抗酸化ビタミン。皮膚や粘膜を健全な状態に保ち、抵抗力を強める働きをもつ。ターンオーバーを促し、表皮を厚くすることによるシワ改善効果も。
ビタミンC	アスコルビン酸、アスコルビルグルコシド、リン酸アスコルビルMg　など	抗酸化ビタミン。美白、皮脂抑制、コラーゲン産生促進、角化の正常化など、さまざまな美肌作用をもつ。
ビタミンE	トコフェロール、酢酸トコフェロール、トコフェリルリン酸Na　など	抗酸化ビタミン。血流や新陳代謝を促し、また肌あれ防止作用ももつ。ビタミンCと一緒に配合されると、Cの酸化還元(リサイクル)作用をもつ。
グルタチオン	グルタチオン	グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸からなるペプチド。ビタミンCと一緒に配合すると酸化還元(リサイクル)作用をもつ。
ポリフェノール	黒米発酵液、ブドウ種子エキス、クチナシエキス、エラグ酸　など	赤や紫色の植物に多く含まれる、強力な抗酸化力をもつ物質。種類によって、美白効果や線維芽細胞へのアプローチなどさまざまな働きをもつ。
アスタキサンチン	アスタキサンチン、ヘマトコッカスプルビアリス油　など	紫外線によって発生する活性酸素「一重項酸素」を消去する作用をもつ抗酸化物質。鮮やかな赤い色をしている。

お出かけ前のサプリメントで体の中から取り入れる

夏はサプリメントでビタミン類など抗酸化物質を補う、体の中からの抗酸化ケアが必須強すぎる日差しを浴びて体の中でどんどん生まれる活性酸素と闘ってくれます。リポソームタイプなど体内に長時間留まるものを選ぶか、朝飲んだ後、日中にも追加して。

ビタミンやミネラルを多彩に含む植物を凝縮
E. 合成ビタミンを使用せず、各種ビタミンやミネラルを含む野菜、植物、海藻、酵母などを凝縮。
エステプロ・ラボテラヴィータグランプロ
120粒￥7,700

3種のビタミンCが体内で長く働き続ける
F. 時間差で働く3種のビタミンCを合計200mg配合。水なしで飲める顆粒タイプ。
ロート製薬オバジC インナーリポショット
62本￥8,370
オバジC インナーリポショットの詳細はこちら

ビタミンCとL-シスチン抗酸化物質をダブル配合
G. 抗酸化作用とターンオーバー促進作用をもつL-シスチンをビタミンCと一緒に配合することで、シミにアプローチ。
エトヴォスシスティブC
250mg×120粒￥3,180

夏にくすみがちな肌のための成分をブレンド
H. 漢方思想を取り入れたサプリメント。コケモモとアムラ果実という資生堂の美容特許成分に、ビタミンCなどをプラス。
資生堂シセイドウビューティウエルネスチューンボーテタイプブルー
42粒￥3,456

外出の直前ではなく起きてすぐに飲む

サプリメントは飲んで吸収されるのに3時間程度かかるので、なるべく早く飲むのが◎。

サプリメントに配合されている抗酸化成分の例

抗酸化物質	原材料名	効果
ビタミンA	ビタミンA、V.A　など	高い抗酸化力をもつ必須ビタミンの一種。皮膚や粘膜を健康に保つ。目に作用し、視覚を維持する働きも。油溶性で蓄積されるのでとり過ぎに注意。
ビタミンC	ビタミンC、アスコルビン酸　など	高い抗酸化力をもつ必須ビタミンの一種。美容効果のほか、鉄分の吸収を助けたり、コラーゲンの産生サポートも。
ビタミンE	ビタミンE、V.E、ビタミンE含有植物油　など	高い抗酸化力をもつ必須ビタミンの一種。毛細血管の血流を促す働きも。油溶性で蓄積されるのでとり過ぎに注意。
L-システイン	L-シスチン、L-システイン　など	アミノ酸の一種。L-システインが2分子結合したものがL-シスチン。高い抗酸化力とターンオーバー促進効果をもつことから、美白効果が期待されている。
リコピン	リコピン、トマトリコピン　など	トマトやスイカ、柿などに含まれる、高い抗酸化力をもつ「カロテノイド」という色素の一種。サプリメントではトマト由来のものが多い。
アスタキサンチン	ヘマトコッカス藻色素、アスタキサンチン含有ヘマトコッカス藻エキス　など	サケやエビ、紅藻などに含まれる天然の赤い色素。紫外線によって発生する活性酸素「一重項酸素」を消去する働きをもつ。