洗顔・クレンジング
2021.9.2

もう悩まない!大人ニキビを予防する「おすすめ洗顔料」と「洗顔方法」

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できると厄介な「大人ニキビ」。肌荒れは化粧ノリにも関わるので避けたいところ。そんな大人ニキビ、悩まされる前に予防しましょう!肌質に合った洗顔料を使うことで、デイリーケアが充実します◎数多くの洗顔料をあつめましたので、トライしてみたいアイテムを見つけてみてくださいね。また、洗顔方法も4つご紹介しています。あわせてご覧ください♩

大人ニキビができる「原因」とは?

最大要因は「ホルモンバランスの乱れ」

シノロクリニック 恵比寿院 副院長

中川 桂先生

光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

大人ニキビと思春期ニキビは、実は医学的には区別はありません。ただ思春期ニキビは思春期特有の皮脂分泌過多からできやすく、大人ニキビは過労や不規則な生活、偏った食生活、ストレスなどさまざまな要因でホルモンバランスが乱れて発症するといわれています」(中川先生・以下「」内同)

ニキビ=皮脂過多と思い込み、むやみに皮脂を取り除くと大人ニキビは悪循環に。まずは生活習慣を見直してホルモンバランスを整えつつ、角質ケアや充分な保湿で肌のターンオーバーを整えることが、大人ニキビを防ぐ最善策です。

また中川先生は、「ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が適正に保たれず、ニキビの原因になることも。ビタミンCも不足するとターンオーバーが乱れニキビの悪化を助長します」とも。積極的なインナーケアも、ニキビを作らせないカギに!

初出:ニキビのできる場所には意味があった! おでこ、頬、小鼻、口元…できやすい原因やニキビの種類を女医が解説!

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「ターンオーバーの乱れ」「バリアの低下」で発生する不安定ニキビ

思春期のオイリーニキビと違って、乾燥している肌にもできる「不安定ニキビ」。寝不足やストレス、ホルモンバランスの乱れなど心身の不調が密接に関係しています。

  1. ストレスや体調変化などで皮脂の分泌が増える
  2. 皮脂に存在する菌が紫外線などと反応して、活性酸素を生み出し、周りの組織にダメージが
  3. バリア機能が低下して炎症に
  4. 乾燥、血流低下などでターンオーバーが滞り、角質が厚くなる
  5. ターンオーバーの低下、乾燥などで毛穴の出口が詰まる
初出:チェック項目付き! 繰り返しやすい “不安定ニキビ”の原因とは…

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毛穴の出口が狭くなる

アヴェーニュー表参道クリニック 皮膚科医

太田 理会医師

藤田医科大学医学部卒、藤田医科大学ばんたね病院、福井県済生会病院にて研鑽を積む。皮膚科医、美容皮膚科が専門。丁寧なカウンセリングを通じて患者様のお悩みに正面から向き合いたいと思っています。どんなことでもお気兼ねなくご相談ください。

コメド(白ニキビ)→赤ニキビ→黄ニキビ→硬結

「ニキビの第一段階では、古い角質や皮脂の分泌量が増えることで毛穴の出口が狭くなります。次に、毛穴に皮脂が溜まり、面皰と呼ばれるコメドができます。

コメド内部では、アクネ菌が増え始め、皮膚の内側で炎症が起こり始めます。そして毛穴まわりが赤く腫れあがり、赤ニキビとなります。そこに膿がたまると黄ニキビとなり、さらに進行すると、硬結という、硬く盛り上がった状態になります」(太田医師)

 

初出:ニキビができるメカニズムとは?皮膚科医に訊いてみた【今さら聞けないニキビケアの基本】

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口コミで人気の洗顔料で毛穴すっきり&ニキビ予防へ

【読者】2020年間ベストコスメ 洗顔料ランキング2位:ファンケル|ディープクリア 洗顔パウダー

【受賞歴1】【読者】2019年間 洗顔料・毛穴ケアランキング1位
【受賞歴2】【賢者】2019年上半期 洗顔料ランキング3位・プチプラ洗顔料ランキング1位

価格容量発売日
¥1,9801回分×30個2019-05-16
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  • 毛穴汚れをごっそりオフする濃密な泡立ちの酵素洗顔パウダー。
  • 炭など毛穴汚れを吸着する“黒のチカラ”と、水分が蒸散しにくい肌へ育むヒアルロン酸など“白のチカラ”の同時配合で、うるすべ肌に洗い上げる。

【読者の口コミ】
・マスクの摩擦による鼻のカサつきも黒ずみも同時に改善(事務・26歳)

 

ディープクリア 洗顔パウダーの詳細・購入はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ プチプラ洗顔料ランキング1位:花王 ビオレ|おうちde エステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル

価格容量発売日
オープン価格150g2017-10-14
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  • マッサージしながら洗う泡立たないジェル。
  • 毛穴に詰まった角栓を分解してオフ。

【読者の口コミ】
・洗い上がりは毛穴が気にならない肌に(専門学生・23歳)
・毛穴
の黒ズミがキレイに。泡立てない洗顔がこんなに良いとは知らなかった(パート・30歳)
・ツルンとした肌に(広告・24歳)

 

ビオレ おうちde エステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェルの詳細はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ 洗顔料ランキング3位・2018年間 1位:オルビスユー|ウォッシュ

価格容量発売日
¥1,980120g2018-10-23
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  • 洗うだけで保湿の下準備もできる。
  • 次に使う化粧水を引き込む肌へと整える洗顔料。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
突っぱることなく、毛穴までつるん!

【美容賢者】猪原 美奈さん / 美容エディター

猪原 美奈
これで洗うだけで化粧水の浸透が全然違います。コスパも良く、使い続けたい!

【美容賢者】AYAさん / ヘア&メイクアップアーティスト

AYA
密度の高い質の良い泡が肌を包み込むように密着。しっとり柔らかな後肌に

ウォッシュの詳細はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ クレンジングランキング4位:DUO|ザ クレンジングバーム

【受賞歴1】【読者】2018年間ベストコスメ クレンジングランキング3位
【受賞歴1】【賢者】2018上半期ベストコスメ 洗顔料ランキング1位

価格容量発売日
¥3,96090g2010-02-01
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  • 乾燥小ジワまでケアしちゃう1個5役の高機能バームタイプ。
  • 31種の美容・エイジングケア成分を配合。
  • メイクが簡単に落とせるのはもちろん、洗顔、角質ケア、マッサージケア、トリートメント効果もかなう。

【読者の口コミ】
・リピート10回以上。これで毛穴の黒ずみが消えた!(事務・29歳)

 

ザ クレンジングバームの詳細はこちら

【賢者】2018年上半期ベストコスメ 洗顔料ランキング1位:KANEBO|リフレッシング パウダー ウォッシュ

【受賞歴】2018年上半期ベストコスメ 洗顔料ランキング 1位

価格容量発売日
¥3,3000.4g×32個2018-03-09
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  • 2種のパウダーが毛穴汚れをオフ。肌をつるんと磨き上げる。
  • きめ細かく泡立つ白とピンクの酵素洗顔パウダーがカプセルにイン。
  • 毛穴の奥の汚れや黒ずみ、角栓をつっぱることなく取り除いて、洗い上がりは凹凸の目立たない、吸い付くようになめらかな肌へ。
  • ひと皮むけるような汚れ落ちとしっとり感は一度使うと病みつきに。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】天野 佳代子さん / 美的GRAND編集長・美容エディター

天野 佳代子
毎日使うと肌のくすみが確実に解消されます

【美容賢者】小内 衣子さん / 美容エディター

小内 衣子
カプセルの開けやすさ、お湯への溶けやすさ、泡立ちの速さ、毛穴汚れのオフ感…どれをとっても最高♪

【美容賢者】野村 サチコさん / 美容ライター

野村 サチコ
洗い上がりはつるつるなのに、ヒリヒリ感やカサつきがなく、しっとり。そのバランスが大人肌にぴったり

【美容賢者】猪狩 友介さん / ヘア&メイクアップアーティスト

猪狩 友介
毛穴の奥まできちんと洗ってくれて、肌の潤いもキープ。1 回分が小分けされたパッケージもプレミア感がある

【美容賢者】大塚 真里さん / エディター

大塚 真里
使い続けるうちに毛穴に汚れがたまりにくくなった♪

リフレッシング パウダー ウォッシュの詳細・購入はこちら

【読者】2018年間ベストコスメ プチプラ洗顔料ランキング3位:カウブランド|無添加 うるおい洗顔

価格容量発売日
¥605110g2015-10-01
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  • 植物性アミノ酸系洗浄成分で肌への負担を最小限に。
  • 肌に優しい濃密な泡立ち。

【読者の口コミ】
・無添加・低刺激設計で敏感肌にも優しいのがうれしい(アルバイト・21歳)
・自分の肌に合うらしくあれない。数え切れないくらいリピート(主婦・31歳)
・肌が敏感気味なときでも安心。7年愛用中(専門職・27歳)

 

カウブランド 無添加 うるおい洗顔の詳細はこちら

【読者】2017年間ベストコスメ 洗顔料ランキング4位:ロゼット|洗顔パスタ 普通肌[医薬部外品]

価格容量
¥71590g
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  • イオウの粒子を配合した、肌あれ・ニキビ予防効果のあるペースト洗顔料。

【読者の口コミ】
・毛穴汚れが落ちてツルツルに。1トーン明るい肌に(学生・18歳)
・洗った後のすっきり感がダントツ。昔からあるものはやはりいい(飲食・20歳)

 

ロゼット洗顔パスタ 普通肌(医薬部外品)の詳細はこちら

アベンヌ|クリナンス クレンジングフォーム

価格容量発売日
¥1,980128g2018-03-21
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  • 不快な皮脂悩みをなかったことに 毛穴やベタつきの悩みに着目した脂性敏感肌ライン。
  • “ペポカボチャ種子油”が皮脂バランスを整えながら、つるつるに洗い上げる洗顔料。
クリナンス クレンジングフォームの詳細はこちら

フォルミュール|クレンジング リキッド AC

価格容量発売日
¥2,750(編集部調べ)150ml2018-06-16
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  • 多角的にニキビをケア 素早く肌になじみ、酸化した皮脂や汚れをスルンとオフ。
  • サリチル酸がニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑制。
  • さらにサンショウエキスとビタミンB6誘導体の相乗効果により、皮脂の過剰分泌を抑える。
クレンジング リキッド ACの詳細はこちら

THREE(スリー)|クリアリングフォーム

価格容量発売日
¥4,180100g2018-02-21
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  • 使う度に元気な肌へ。
  • 敏感肌でも使用でき、pHバランスを整えてクリーンな状態へ導く洗顔フォーム。
クリアリングフォームの詳細・購入はこちら

ベネフィーク|ドゥース クレンジングフォーム

価格容量発売日
¥2,750130g2019-01-21
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  • 潤いたっぷりのもっちりと弾む肌へ。
  • 肌のリズム&潤いバリア機能の関係に着目した新ブランド。
  • 後に使用するケアのなじみを向上させる洗顔料。
ドゥース クレンジングフォームの詳細はこちら

ディセンシア|アヤナス クレンジングクリーム コンセントレート

価格容量発売日
¥3,850100g2019-04-22
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  • 敏感肌の毛穴悩みにアプローチ ストレスを受けて敏感に傾いた肌の、たるみ&拡大による毛穴の目立ちに着目。
  • “ストレスバリアコンプレックス®”が肌のバリア機能を高め、ゴボウエキスが乱れた毛穴周りのターンオーバーを促す。
  • 角層のひとつひとつを潤いで満たし、ふっくらとした柔肌へ。
アヤナス クレンジングクリーム コンセントレートの詳細・購入はこちら

ノブ|ACアクティブ クレンジングリキッド[医薬部外品]

価格容量
¥2,750 120ml
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  • 臨床皮膚医学に基づく低刺激性化粧品でおなじみ「ノブ」のニキビケア「ACアクティブシリーズ」。
  • ニキビはもちろん、複合的に悩む毛穴の黒ずみやテカリ、乾燥、ごわつきなどの様々な肌トラブルにもアプローチしてくれます。
  • ドラッグストアやバラエティショップなどで手軽に手に入り、優秀アイテムが揃うと大人気のシリーズ。
  • メイクや肌の汚れ、毛穴の詰まり、黒ずみをスッキリ落としてくれるのはもちろん、アクネ菌の栄養源になりにくいオイルや、有効成分“グリチルレチン酸ステアリル”を配合し、落とすケアで、ニキビ・肌荒れを予防してくれます。
  • しっとりとした洗い上がりも大人の肌には嬉しいポイント。

桃谷順天館|明色美顔石鹸[医薬部外品]

価格容量
¥500 80g
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  • 薬用有効成分“サリチル酸(BHA)”がアクネ菌と毛穴詰まりに作用し、ニキビの原因のもとをしっかりと殺菌&洗浄。
  • 天然の植物由来エキスを配合し、スッキリ感はあるのに、つっぱらない洗い上がりを叶える。
  • ドラッグストアなどで購入できる手軽さや、毎日罪悪感なく使えるプチプラ価格で、世代を超えてから支持を得ている逸品。
  • 時間のあるときは弾力のある泡で優しくマッサージすると、毛穴の奥の汚れや雑菌をより効果的に洗浄してくれる。

キュレル|皮脂トラブルケア 泡洗顔料[医薬部外品]

価格容量
オープン価格 150ml(ポンプ)、130ml(つめかえ用)
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  • 乾燥も皮脂もケアできるキュレルの「皮脂トラブルケア」シリーズ。
  • 泡洗顔は、皮脂溶解成分(洗浄剤)が毛穴の汚れや過剰な皮脂までしっかり落としながら、肌の必須成分“セラミド”を守って洗うことで、スッキリ&潤い肌へ。
  • セラミドを保つことで、バリア機能アップにもつながるので、肌力アップにもおすすめ。
  • 無香料、無着色、アルコールフリー、弱酸性など低刺激設計。

ロゼット|洗顔パスタ アクネクリア[医薬部外品]

価格容量
¥660 120g
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  • “天然の泥”パウダーを練り込み、大人の肌悩みをケアする機能性洗顔フォームとして人気の「ロゼット洗顔パスタ」クレイシリーズから、大人ニキビに着目したアイテム。
  • 太古の自然が育んだ2種類の湖底の泥が、ミネラルの優れた働きで毛穴詰まりをしっかり吸着除去。
  • 有効成分“グリチルレチン酸ステアリル”をはじめ、3種類の“うるおい和漢植物”を配合し、炎症を抑えて健やかな肌へ導く。
  • 機能性はもちろん、弾力のあるもちもち泡が簡単にできたり、清々しいグリーンハーブの香りも人気の秘密。
  • 600円という驚きのプチプラ価格。

ルナメアAC|ファイバーフォーム

価格容量
¥1,980 80g
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  • 独自のアプローチで毛穴集中・大人ニキビケアを実現する「ルナメアAC(アクネケア)」シリーズ。
  • 洗顔、化粧水、ジェル状乳液の3ステップで、みずみずしくつるんとした美肌へ導く実力派。
  • 殺菌剤を使用せず、毛穴より細い“ファイバースクラブ”を配合。
  • “ファイバースクラブ”が、圧力をかけると変形し、肌を傷つけることなく毛穴上部にもぐり込んで角栓や毛穴詰まりをからめ取る。
  • “フランス産クレイ”が余分な皮脂や汚れを吸着しながら、潤いを残す。
初出:大人ニキビにおすすめスキンケア2019最新版|人気の化粧水やクレンジング、市販のサプリメントまで徹底リサーチ!

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大人ニキビを予防!「効果的な洗顔方法3つ」

花王 研究員

尾沢敏明さん

同社スキンケア研究所にて、肌の洗浄に関する研究を行う。毛穴の汚れのみを選択的に洗う技術を開発。

皮膚科医

津田攝子さん

津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。

小林ひろ美さん

美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
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【1】+αプレ蒸しで毛穴を緩める

蒸しタオルで肌を温めると、毛穴が緩み汚れが落ちやすい状態に。

「特に夜、クレンジング後に行うとすっきりします」(小林さん)

【2】基本の洗顔

【Step.1】毛穴の気になる部分から洗う

まずはTゾーンから。そのほかの部分を乾燥させずに、念入りに毛穴を洗うことができる。小鼻のわきは、逆側の手で鼻を倒してくぼみまで泡を届かせて。下あごは舌で押し出して皮膚がのびた状態で。指先を細かく動かす。

【Step.2】すすぎはソフトにぬるま湯で

先に手刀で泡をオフしておくと、すすぎがスムース。バシャバシャと勢いよく水をかけるのではなく、手にためた水に肌をくぐらせるように優しく。

【3】毛穴ディープ洗顔

【白毛穴・黒毛穴・皮脂対策】毛穴ブラシでミクロ洗顔

ブラシで泡を転がすことで、奥まった部分に残った汚れまでかき出す効果が。

落としながら潤す「ソルト乳液」

乳液10円玉大にひとつまみの塩を混ぜて自家製スクラブに。
塩が汚れをかき出すと同時に乳液が潤いを補うのでキメ乱れ肌やたるみ肌ケアに最適。マッサージ後洗い流す。

 

初出:毛穴タイプ別ケア|正しい洗顔法&最新おすすめ洗顔料をご紹介!

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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