洗顔・クレンジング
2020.10.2

大人ニキビを、洗顔から見直すコツ【おすすめアイテム】

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大人ニキビに悩む女性におすすめの洗顔料をご紹介!まずは大人ニキビができる原因から知りましょう。そこからニキビ用洗顔料の選び方のコツとともにアイテムチェック!汚れを落とす正しい洗顔方法でクリーンな美肌を手に入れて♪

大人ニキビができる「原因」

最大要因は「ホルモンバランスの乱れ」

シノロクリニック 恵比寿院 副院長

中川 桂先生

光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

大人ニキビと思春期ニキビは、実は医学的には区別はありません。ただ思春期ニキビは思春期特有の皮脂分泌過多からできやすく、大人ニキビは過労や不規則な生活、偏った食生活、ストレスなどさまざまな要因でホルモンバランスが乱れて発症するといわれています」(中川先生・以下「」内同)

ニキビ=皮脂過多と思い込み、むやみに皮脂を取り除くと大人ニキビは悪循環に。まずは生活習慣を見直してホルモンバランスを整えつつ、角質ケアや充分な保湿で肌のターンオーバーを整えることが、大人ニキビを防ぐ最善策です。

また中川先生は、「ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が適正に保たれず、ニキビの原因になることも。ビタミンCも不足するとターンオーバーが乱れニキビの悪化を助長します」とも。積極的なインナーケアも、ニキビを作らせないカギに!

「ターンオーバーの乱れ」「バリアの低下」で発生する不安定ニキビ

思春期のオイリーニキビと違って、乾燥している肌にもできる「不安定ニキビ」。寝不足やストレス、ホルモンバランスの乱れなど心身の不調が密接に関係しています。

【1】ストレスや体調変化などで皮脂の分泌が増える
【2】皮脂に存在する菌が紫外線などと反応して、活性酸素を生み出す。周りの組織にダメージが
【3】バリア機能が低下して炎症に
【4】乾燥、血流低下などでターンオーバーが滞り、角質が厚くなる
【5】ターンオーバーの低下、乾燥などで毛穴の出口が詰まる

選ぶときの「2つのポイント」

【ポイント1】有効成分をチェック!

「グリチルリチン酸ジカリウム」
FTC|ホワイトモイスチャームース

【このアイテムのおすすめポイント】
・肌トラブルが起きやすいこの時期には嬉しい薬用タイプの洗顔料。
・肌の炎症を抑え、肌荒れや大人ニキビを防ぐ、薬用有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合のため、しっかりと肌トラブルに対応してくれる。
・紫外線が気になる時期でも、みずみずしく透明感のある肌へと導いてくれる速攻型ビタミンC誘導体「VCエチル」を配合。
・「VCエチル」は美白効果の即効性と持続性が特徴の成分。
・さらに、毛穴引き締めが期待できる成分なども配合した高機能な洗顔。

価格容量
¥3,800 200ml

「サリチル酸(BHA)」
明色美顔石鹸[医薬部外品]

【このアイテムのおすすめポイント】
・130年の歴史をもつ超ロングセラー「明色美顔水」シリーズの洗顔石鹸。
・シリーズ共通の薬用有効成分“サリチル酸(BHA)”がアクネ菌と毛穴詰まりに作用し、ニキビの原因のもとをしっかりと殺菌&洗浄。
・加えて、天然の植物由来エキスを配合し、スッキリ感はあるのに、つっぱらない洗い上がりを叶える。

価格容量
¥500 80g

【ポイント2】肌質タイプで選ぶ

【敏感肌さん向け】
キュレル|皮脂トラブルケア 泡洗顔料[医薬部外品]

【このアイテムのおすすめポイント】
・乾燥も皮脂もケアできるキュレルの「皮脂トラブルケア」シリーズ。
・泡洗顔は、皮脂溶解成分(洗浄剤)が毛穴の汚れや過剰な皮脂までしっかり落としながら、肌の必須成分“セラミド”を守って洗うことで、スッキリ&潤い肌へ導く。
・ちなみに、セラミドを保つことで、バリア機能アップにもつながるので、肌力アップにもおすすめ!
・無香料、無着色、アルコールフリー、弱酸性など低刺激設計は、ゆらぎ肌のデイリーケアに使うものとして、安心。

容量
150ml(ポンプ)、130ml(つめかえ用)

【乾燥肌さん向け】
肌ラボ(R)|極潤 ハトムギ泡洗顔

【このアイテムのおすすめポイント】
・たっぷりの潤いでしっとり肌に導くベストヒット「極潤」シリーズの、肌荒れやニキビになりやすい人向け泡洗顔。
・“ハトムギエキス”をはじめ、美肌作用に着目した“ドクダミエキス”と“カミツレ花エキス”の2つの植物エキス、肌を整える“グリチルリチン酸2K”などの成分を配合し、肌コンディションを整える。
・また、水分を抱え込み保湿する“ヒアルロン酸Na”と、肌に備わっている成分と同質の“スクワラン(うるおい成分)”による「極潤」シリーズならではのしっとり感も健在。
・「ニキビも気になるけど、乾燥も気になる…」という大人肌さん注目のアイテム。

価格容量
¥600 160ml

正しい「洗顔方法」でクリーンな肌に【5STEP】

【STEP1】Tゾーンからしっかり洗う

まずはしっかり洗うべきパーツから。眉→眉間から鼻筋、あごまで→小鼻周りから法令線→口周りの順に、指の腹で細かくらせんを描いてくぼんだ部分にもくまなく泡を届かせる。

【STEP2】広い部分はさっと泡を転がしながら洗う

額や頬など肌に凹凸の少ない部分は、サッと転がすだけで泡が肌に届くので、念入りに洗う必要はなし。必要以上に洗いすぎないのも、乾燥しがちな大人の肌を守るテクニック。

【STEP3】フェースラインも洗い残しがないように

フェースラインは洗い残しによるザラつきが出やすいパーツ。人さし指と中指であご骨を挟んで、あごの裏側まで泡を届かせる。

【STEP4】泡ごとタオルで吸い取らせる

手のひらに乗せたタオルでお湯を受け、泡をタオルに吸い取らせるようなイメージですすぐと、より肌の汚れをからめとる効果が。

【STEP5】毛穴汚れもチェック

全体をすすぎ終わったら、鏡をチェック。毛穴の汚れがふやけて白く飛び出ていたら、絞ったタオルでそっとからめとる。

口コミつきでみる「人気」の洗顔料

ロゼット|洗顔パスタ 普通肌 [医薬部外品]

【このアイテムのおすすめポイント】
・美的2017年間ベストコスメ読者編洗顔ランキング4位に選出。
・イオウの粒子を配合した、肌あれ・ニキビ予防効果のあるペースト洗顔料。

【読者の口コミ】
「毛穴汚れが落ちてツルツルに。1トーン明るい肌に」(学生・18歳)
「洗った後のすっきり感がダントツ。昔からあるものはやはりいい」(飲食・20歳)

価格容量
¥65090g
ロゼット洗顔パスタ 普通肌(医薬部外品)の詳細はこちら

「毛穴ケア」も同時に叶う優れもの

ルナメアAC|ファイバーフォーム

【このアイテムのおすすめポイント】
・フジフイルムのニキビ画像解析技術とナノ化技術を結集させ、独自のアプローチで毛穴集中・大人ニキビケアを実現する「ルナメアAC(アクネケア)」シリーズ。
・洗顔、化粧水、ジェル状乳液の3ステップで、みずみずしくつるんとした美肌へ導く実力派シリーズですが、中でも「モチモチとした泡がやみつき♪」と話題なのがこちらの洗顔料!
・特長は、殺菌剤を使用せず、毛穴より細い“ファイバースクラブ”を配合していること。
・この“ファイバースクラブ”は、圧力をかけると変形するため、肌を傷つけることなく毛穴上部にもぐり込んで角栓や毛穴詰まりをからめ取ってくれる。
・このユニークかつ画期的な処方が、肌に優しい大人のニキビ洗顔を実現。
・また、“フランス産クレイ”が余分な皮脂や汚れを吸着しながら、潤いは残してくれるので、季節問わず使える。

価格容量
¥1,800 80g

ドクターケイ|ケイクリアソープ

【このアイテムのおすすめポイント】
・良質な美容成分を配合し、洗顔で“落とすケア”も“与えるケア”も叶えるハイクオリティなドクターケイの洗顔石鹸も要チェック!
・各種ビタミンをベストなバランスで組み合わせた“カクテルビタミン(R)”が、大人ニキビ、毛穴はもちろん、様々な肌悩みにアプローチ。洗うだけで肌本来の機能をサポート。
・さらに、バランスよく配合された3つの洗浄成分(石けん成分、両性成分、ノニオン成分)をはじめ、ダブルメイクセンサー成分がメイクや肌の汚れ、老廃物など不要なものだけをセンサー機能で選び取り、泡でスッキリオフ。
・洗い上がりのキメが整った潤い肌はやみつきになること間違いなし!

価格容量
¥3,500 80g

*価格はすべて税抜きです。

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