【睡眠美容の秘密】どんな時でも美しい化粧品会社PRが実践するナイトルーティン
美容と健康には「睡眠」が大事なのは重々わかっているし、知識もしっかりあるはずなのに「寝つけない」「途中で起きちゃう」「早く目が覚める」など悩みが尽きない人は必見! 一年でいちばん寝苦しい時期こそ「睡眠力」を上げるリアルテクニックをアスレティアPR 米谷奈々未さんと資生堂 PR野島希恵さんに教えていただきました♡
アスレティアPR 米谷奈々未さん「『よく動くためによく眠る』 、がMyルーティン！」
※衣装はすべて本人私物です。
「アスレティアに入社してから、日中のパフォーマンスを上げるためには深く上質な睡眠が大事だと学び、自分なりのナイトルーティンを決めました。睡眠時間が短い
日も落ち込んだ日も、それをできるだけくずさないようにすると、寝起きのスッキリ感が全然違います♪」
ニュートラルワークスのパジャマで良質な睡眠へ！
光電子という特殊な素材を使用し、エアコンが利いた部屋の中でも必要以上に体を冷やさないよう遠赤外線を輻射するから快適な着心地。実はアスレティアの美容部員の制服も、このブランドのものを採用しています！
寝る前のハーブティーでホッとリラックス♡
毎晩、寝る1時間前ぐらいにherbacieの眠りに良いとされるハーブティーを飲んでいます。とてもおいしいですし、リラックス感のあるハーブの香りにも癒されます。
ラベンダーやカモミール、バレリアンなどを配合。邪魔されない夜と、スッキリした朝をサポート。
herbacie GOOD NIGHT 50g ￥5,720
ピローミストのアロマで睡眠スイッチをON！
枕の両側面に各1プッシュするだけと、使い方も簡単。ラベンダーやオレンジ、カモミールなどのアロマがフワッと香ると、気持ちも睡眠モードにスイッチします。
睡眠と香りの関係に着目してMTAナチュラルオイルとセダーウッドを配合。目覚めもスッキリ。
アスレティア スイッチング アロマピローミスト SLEEP 30ml ￥3,850
資生堂PR 野島希恵さん「睡眠時間が足りないときこそ“化粧品の力”が頼り！」
資生堂PR
野島希恵さん
のじま きえ／多岐に渡る資生堂ブランドと出版社などのメディアをつなぐ役割を担い、多忙にもかかわらず、常に笑顔を絶やさないハッピーオーラのもち主。プライベートでは9歳の娘をもつ母。
Tシャツ￥8,800、パンツ￥15,400（コレックス 代官山店〈コレックス〉）
「理想は早寝早起きですが、現実はどうしても不規則になりがち。そのギャップに悩むよりも、その日安心して眠れるよう、できることはすべて終えるようにしています。睡眠不足でも賢く“化粧品の力”借りて、肌あれしない努力も怠りません！」
高機能な優秀スキンケアにいつも助けられています♡
資生堂には頼もしい高機能スキンケアがたくさん。その日の肌状態や状況、気分などで賢く使い分けることで、睡眠不足による肌あれも気にならなくなります♪
睡眠不足もなかったことに。
SHISEIDO アルティミューンTM パワライジング セラム 50ml ￥13,800
これ1本で美白もエイジングケアも毛穴ケアも。
エリクシール ザ セラムaa [医薬部外品] 50ml ￥8,910
何もしたくない日はこれ。
資生堂 アクアレーベル スペシャルジェル クリーム EX（オイルイン） 90g ￥1,958（編集部調べ）
睡眠中に毛穴ケア。
資生堂 d プログラム 薬用 ナイトジェルマスク[医薬部外品] 60g ￥3,520
ほぐし＆温めグッズでスムースに入眠!
頭や首・肩がこりやすいので、マッサージアイテムは複数常備。頭が冴えて寝つけないときは充電式のホットアイマスクを装着。緊張がほぐれてよく眠れます！
腸活サプリメントでさらに睡眠力UP!
腸活と睡眠の質の関係にも注目しています。生きて腸まで届く善玉菌を配合したアルティミューンTMのパウダー状サプリメントは、毎日欠かさず続けています！
1包に10億個配合されたビフィズス菌BB-12TMの働きで健やかな腸内環境に。
SHISEIDO アルティミューン™ プロバイオティクスパウダー 2.2g×30袋入 ￥6,480
『美的』2025年8月号掲載
撮影／藤井マルセル（t.cube） ヘア＆メイク／三徳風音（f-me） スタイリスト／角田かおる（資生堂 野島さん分） イラスト／八朔モモ 構成／内田淳子、有田智子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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よねたに ななみ／入社１年目。主にPR兼SNSを担当。プライベートではペットの犬を溺愛し、散歩が良い運動に。