脱・貧血！鉄分チャージするなら「どっち？」クイズ【12問12答】

美的世代（30代）の約6割が貧血な中、実は鉄不足だと、健康面はもちろんのことですが、せっかくのビューティケアも行き渡らないんです！生活を見直して、キレイが効く体を目指しましょう。こちらの記事では、効率よく鉄分をチャージするために、どういう食品を取り入れると良いのか、クイズ形式で解説します。

専門家が解説！鉄分チャージするなら「どっち？」クイズにトライ

■教えてくれたのは....

管理栄養士

清水加奈子さん

しみずかなこ／国際中医薬膳師、調理師の資格ももつ。食品メーカーの研究職を経て料理家に。クリニックなどで栄養指導も行う。

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似たもの同士でも鉄の量は段違い！

食品の鉄分の量は見た目ではわかりません。鉄分を効率良くチャージするためにはどちらを選ぶのが正解？
正解だと思う画像をTAPしていくだけでOK。あなたは何問正解できる？
正解は、管理栄養士の清水加奈子さんにお答えいただいたので、ぜひトライしてみて！

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