プロが解決！「冷え」「むくみ」あるある悩み、どうしたら？【31問31答】

Q.30　むくみを抑えてくれる食材があったら教えて！

A．ミネラル豊富な野菜を毎食しっかりと

「切り干し大根やブロッコリーなど、余分な塩分を排出してくれるカリウムが豊富に含まれた野菜を毎食しっかり食べましょう」（伊藤明子先生）

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