健康・ヘルスケア
2023.2.11

腸活や免疫ケア、ズボラストレッチまで…美のプロがゆらぎやすい体調を整える方法は?

体調を整える方法を美容のプロに教えてもらいました。どうやっていつもキラキラしているの?

体調を整える方法は?

体を温めて血流を促し、コリをほぐす

皮膚科・内科医

友利 新 先生


「レンジでチンするだけで程よい温かさのカイロに。首や肩だけでなく、気分までじんわりほぐれます」

小林製薬 あずきのチカラ 首肩用 ¥1,815

 

免疫対策のサプリやハーブティーで、春の刺激に負けない体作り

『美的』専属モデル・ 美容研究家

有村実樹 さん


「免疫機能の維持を助けるサプリは、水なしで飲めるタブレットタイプがお気に入り」

ファンケル 免疫サポート[機能性表示食品]1日2粒 30日分 ¥2,520

 

花粉症対策のために12月から始めた腸活の食生活を継続

モデル

上西星来 さん


「主食は玄米でグルテンフリー、おかずは魚中心、食物繊維をしっかり摂取。花粉症を和らげるといわれているビタミンD3はサプリでとっています」

 

体調のゆらぎ対策は腸が要。サプリで手軽に腸活!

ヘア&メイクアップアーティスト

NADEA さん


「自然由来の成分で腸をケア。毎朝とっているとおなかがすっきりして、体も軽やか!」
再春館製薬所 Lashiku 腸活 [機能性表示食品]30本 ¥5,400

 

朝一番の日光浴を日課に。体調はサプリでカバー

美容家

岡本静香 さん


「朝のウォーキングで太陽を浴び、体を整えています。すっきりしないときは、ビタミンCのサプリを飲んで早めに就寝」

スピック リポ・カプセル ビタミンC 30包 ¥7,776

 

酵素ペーストを摂取して手軽に腸活!

美容家

深澤亜季 さん


「免疫力UPや肌あれ防止のため、腸活をしています。この酵素ペーストはデトックス効果があり、夜寝る前に飲むと翌日おなかがすっきり!」

guteee! 30本 ¥16,800

 

寝る前のズボラストレッチで心も体もリラックス

美容エディター

北川真澄さん

「緩くて続けやすい、お気に入りのYouTube動画で、毎晩ストレッチをしています。心地よく体がほぐせます」

YouTubeチャンネル ズボラストレッチ

 

自律神経を整えるサプリを摂取して質の良い睡眠を

美容エディター

もりた じゅんこさん


「よく眠れるよう、自律神経の働きをサポートするサプリを毎日のお守りに。血行の促進効果も」

エスト リキッドサプリメント+[機能性表示食品] 10本 ¥5,400

 

『美的』2023年3月号掲載
構成/大瀧亜友美、つつみゆかり、野村サチコ

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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