腸活や免疫ケア、ズボラストレッチまで…美のプロがゆらぎやすい体調を整える方法は？
体調を整える方法を美容のプロに教えてもらいました。どうやっていつもキラキラしているの？
体調を整える方法は？
体を温めて血流を促し、コリをほぐす
「レンジでチンするだけで程よい温かさのカイロに。首や肩だけでなく、気分までじんわりほぐれます」
小林製薬 あずきのチカラ 首肩用 ￥1,815
免疫対策のサプリやハーブティーで、春の刺激に負けない体作り
「免疫機能の維持を助けるサプリは、水なしで飲めるタブレットタイプがお気に入り」
ファンケル 免疫サポート［機能性表示食品］1日2粒 30日分 ￥2,520
花粉症対策のために12月から始めた腸活の食生活を継続
「主食は玄米でグルテンフリー、おかずは魚中心、食物繊維をしっかり摂取。花粉症を和らげるといわれているビタミンD3はサプリでとっています」
体調のゆらぎ対策は腸が要。サプリで手軽に腸活！
「自然由来の成分で腸をケア。毎朝とっているとおなかがすっきりして、体も軽やか！」
再春館製薬所 Lashiku 腸活 ［機能性表示食品］30本 ￥5,400
朝一番の日光浴を日課に。体調はサプリでカバー
「朝のウォーキングで太陽を浴び、体を整えています。すっきりしないときは、ビタミンCのサプリを飲んで早めに就寝」
スピック リポ・カプセル ビタミンC 30包 ￥7,776
酵素ペーストを摂取して手軽に腸活！
「免疫力UPや肌あれ防止のため、腸活をしています。この酵素ペーストはデトックス効果があり、夜寝る前に飲むと翌日おなかがすっきり！」
guteee! 30本 ￥16,800
寝る前のズボラストレッチで心も体もリラックス
「緩くて続けやすい、お気に入りのYouTube動画で、毎晩ストレッチをしています。心地よく体がほぐせます」
YouTubeチャンネル ズボラストレッチ
自律神経を整えるサプリを摂取して質の良い睡眠を
「よく眠れるよう、自律神経の働きをサポートするサプリを毎日のお守りに。血行の促進効果も」
エスト リキッドサプリメント＋［機能性表示食品］ 10本 ￥5,400
『美的』2023年3月号掲載
構成／大瀧亜友美、つつみゆかり、野村サチコ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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