酵素ドリンクで美人習慣始めましょう♪酵素の力で巡りのいい体をめざそう
酵素ドリンクを使ったファスティングやプチ断食はダイエットの定番ですよね。そもそもファスティングとは？どうして断食中に酵素ドリンクを飲むのが良いとされているのでしょうか？ダイエットだけでなく美肌にもつながる酵素パワーで美容習慣を始めましょう！実際人気モデルなども日々の中に酵素ドリンクを取り入れています。おすすめの市販ドリンクもチェック！
【目次】
・酵素ドリンクを飲む理由は？
・おすすめ市販の酵素ドリンク
・美人もやってる酵素習慣♪
酵素ドリンクを飲む理由は？
食事制限で酵素の動きが鈍ると代謝が悪くなってしまう
教えてくれたのは・・・抗加齢医 田路めぐみ先生
形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。＼栄養が不足すると体は「省エネモード」に入ります／
食事の量をカットしているにもかかわらず、なかなか痩せられないことがあります。その原因のひとつは活動量。せっかく食事を減らしても体を動かさなければ、消費カロリーは摂取カロリーを上回らず、痩せられません。
「また、小食になると、活動に必要な栄養素が絶対的に不足します。特にタンパク質・コレステロール、それらに含まれるミネラル・ビタミン類など、必要な栄養素が入ってこない状態が長く続くと、ホルモンバランスが悪くなったり、体が代謝を落として『省エネモード』に入ってしまったりするため、痩せにくくなります」と田路先生。
特に、女性は食事や生理の影響から、通常でもミネラル不足になりがち。ミネラルが不足すると、疲れやすく活動性が下がり、酵素自体の動きが鈍ってきて、代謝が上手くできなくなります。
酵素だけ取ってもダメ。亜鉛も一緒に
教えてくれたのは・・・松倉クリニック＆ メディカルスパ院長 松倉知之先生
亜鉛不足・・・細胞分裂を含む、非常に多くの酵素反応に関与する栄養素。不足すると免疫力低下にも。
「亜鉛は胞細分裂を促すための重要な栄養素。美容のためといって、酵素を飲んでいる女性は多いでしょう？でも亜鉛不足では、酵素を飲んでもあまり効果は期待できません。」
おすすめ市販の酵素ドリンク
ブラウンシュガーファースト｜有機スウィッチェル
【このアイテムのポイント】
・最先端の美ドリンク“スウィッチェル”は、飲みやすさが魅力。
・リンゴ酢を使ったヘルシーな美容ドリンクとしてアメリカで大ヒット中のスウィッチェル。
・酵母、酵素、ミネラル、ビタミンが豊富な有機アップルタイザービネガーに、代謝UPのしょうがやビタミンCのレモンをプラス。
200ml ￥450
早坂香須子のhappy organic cosme! vol.16 夏バテ知らずのオーガニックフード
大高酵素｜スーパーオータカ
【このアイテムのポイント】
・50種もの植物エキスを配合。
・美肌や健康からダイエット、デトックスまでサポート。
720ml ￥4,800
肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット！【実樹Beauty vol.19】
ブラシナ LLE82
【このアイテムのポイント】
・代謝をアップし、ボディのメリハリ作りも促す、黒糖100％の酵素ジュース。
900ml ￥6,000
エステプロ・ラボ｜ハーブザイム113 プロ オラックス
【このアイテムのポイント】
・毎日続けられるサビない女の必需品!
・水などで薄めず、国産の植物原料から抽出した酵素原液を90％使用した高純度の酵素ドリンク。
・体のサビのリスクと戦う〝フィトケミカル〟に着目し、それを含む12種類の抗酸化＆発酵フルーツを厳選配合。特有の酵素臭もなく、美味。
500ml ￥9,400（編集部調べ）
エステプロ･ラボ｜ハーブザイム 113 グランプロ ジンジャー
【このアイテムのポイント】
・113種類の国産植物をヒノキ樽で自然発酵させた酵素ドリンク。
・体を温めて、巡りをサポートする高知県産ジンジャーをベースに、ハーブ、野菜、果物、海藻、穀物などをブレンド。
・冷えやむくみをケアして代謝アップを目指す。
500ml ￥9,400（編集部調べ）
美人もやってる酵素習慣♪
炭酸水で割って飲むのがお気に入り
「肌の不調や体の疲れを感じたら、野菜中心の食生活に切り替えます。そんなときは、最近増えてきたサラダ専門店にもよく行きますよ。食事の消化・吸収を助ける酵素ドリンクもおすすめ！私は炭酸水で割って飲んでいます」（モデル・有村実樹さん）
肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット！【実樹Beauty vol.19】
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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