ボディケア
2021.1.21
冷えにくい入浴タイミングはどっち？お風呂で効率よく冷え対策 ｜“ぽかぽか力”UPドリル
- 正解は…
- A．ぬるめの40℃
交感神経が刺激されると、覚醒してしまう
「秋冬は自律神経を整え深部体温を上げる40℃がべスト。給湯器の温度ではなくお風呂にためた湯温を40℃に。冬はお湯も冷めやすいので水温計で確認を」（小林さん）
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