ボディケア
2022.5.28
私の首＆肩「亀さん化」してない？レベル診断と簡単ストレッチをCheck！
あなたの亀さん化レベルは…
「0～30％」
亀さん化レベルが低いあなたは、普段から美姿勢をキープし、リラックスタイムのとり方も上手。今の調子で頑張って！
もう一度診断する ▷伸ばすだけ、振るだけ！1分でできる首＆肩ケア方法４選
■１：“胸の筋肉”や“胸椎”を伸ばして、固くなるのをブロック「猫背解消」ストレッチ
【この悩みにおすすめ】
- 首が前に出ている
- 肩がもりっとしている
- 背中が丸まっている
- 腰痛
■２：胸骨舌骨筋群をほぐして、たるみや目の疲れもセーブ「首のこりリセット」ストレッチ
【この悩みにおすすめ】
- フェースラインのたるみ
- 背中が丸まっている
- 顔のくすみ
- 首が前に出ている
■３：腕を回すだけなのに、背中がみるみるほぐれる「肩胛骨リセット」ストレッチ
【この悩みにおすすめ】
- 肩がもりっとしている
- 背中が丸まっている
- 顔のくすみ
- 背中のハミ肉
■４：リンパの滞りを改善して、顔色も鎖骨も美しく「デコルテリンパ」ケア
【この悩みにおすすめ】
- 顔のくすみ
- 肩がもりっとしている
- 背中が丸まっている
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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