くすみや鎖骨の埋もれを解消！リンパの滞りを改善するデコルテリンパケア

くすみや鎖骨の埋もれが気になる人必見！ パッと簡単できるデコルテケアで、顔色も鎖骨もスッキリ。

振るだけ！デコルテリンパケア

リンパの滞りを改善して、顔色も鎖骨も美しく

「顔のくすみや鎖骨の埋もれが気になるなら、斜角筋と胸鎖乳突筋をほぐせるケアを。リンパの流れが一気に改善するので、鎖骨もスッキリ。デコルテ部分の肌がトーンアップするからレフ板効果も狙えます」（エイジングデザイナー 村木宏衣さん）

この悩みにおすすめ

STEP1｜鎖骨の内側のくぼみを指でほぐしていく

8か所5回ずつ
左の鎖骨の内側にあるくぼみを、人さし指と中指の2本指でやや強めに押す。そのまま左右に2cm程度指を5回スライドさせて、圧をしっかりかけてほぐす。外側に向かって4か所、右側も同様に行う。

STEP2｜1でこっていた部分を指で押さえながら顔を縦と横に振って、さらにほぐす

2SET

1のスライド時に、特に痛みやこりを感じた部分は、2本指で押さえながら首を縦と横に2回ずつ交互に小さく振るのを5回繰り返す。逆側部分も同様にほぐす。これを2セット行う。

＼教えてくれたのは／

エイジングデザイナー

村木宏衣さん

エステ・整体院・美容医療クリニックでの勤務を経て確立した、「村木式整筋」メソッドが大人気。最新著書は『10秒で疲れがとれる 奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）

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