ボディケア
2022.5.16

くすみや鎖骨の埋もれを解消!リンパの滞りを改善するデコルテリンパケア

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くすみや鎖骨の埋もれが気になる人必見! パッと簡単できるデコルテケアで、顔色も鎖骨もスッキリ。

振るだけ!デコルテリンパケア

リンパの滞りを改善して、顔色も鎖骨も美しく

「顔のくすみや鎖骨の埋もれが気になるなら、斜角筋と胸鎖乳突筋をほぐせるケアを。リンパの流れが一気に改善するので、鎖骨もスッキリ。デコルテ部分の肌がトーンアップするからレフ板効果も狙えます」(エイジングデザイナー 村木宏衣さん)

この悩みにおすすめ

Check
  • くすみ
  • 肩がもりっとしている
  • 背中が丸まっている

STEP1|鎖骨の内側のくぼみを指でほぐしていく

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8か所5回ずつ
左の鎖骨の内側にあるくぼみを、人さし指と中指の2本指でやや強めに押す。そのまま左右に2cm程度指を5回スライドさせて、圧をしっかりかけてほぐす。外側に向かって4か所、右側も同様に行う。

STEP2|1でこっていた部分を指で押さえながら顔を縦と横に振って、さらにほぐす

2SET
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1のスライド時に、特に痛みやこりを感じた部分は、2本指で押さえながら首を縦と横に2回ずつ交互に小さく振るのを5回繰り返す。逆側部分も同様にほぐす。これを2セット行う。

エイジングデザイナー

村木宏衣さん

エステ・整体院・美容医療クリニックでの勤務を経て確立した、「村木式整筋」メソッドが大人気。最新著書は『10秒で疲れがとれる 奇跡の目元ほぐし』(主婦の友社)

『美的』2022年6月号掲載
撮影/深山徳幸 ヘア&メイク/小松胡桃(ROI) スタイリスト/河野素子 モデル/朝香りほ 構成/むらなかさちこ

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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