なぜ、フケが出る？「原因」と「対策」まとめ

秋・冬にフケが気になりだす方も多いのではないでしょうか？　ヘアのプロに詳しい原因と対策を教えてもらいました！

フケとは「頭皮の不要な角質が剥がれたもの」

＼教えてくれたのは／

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

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【フケが出る原因1】乾燥と皮脂の過剰分泌

「頭皮がかゆくなる原因は、シャンプーやヘアケア剤などが合っていない場合や、シャンプーのすすぎ残しが考えられます。たまに頭皮がかゆくなるなら、頭皮が乾燥しているか皮脂の詰まりが大きな要因でしょう。乾燥や皮脂は生活リズムやホルモンバランスによって変化するので、かゆいときだけシャンプーを見直してみるのも手です。
フケも、乾燥して出てしまったり、過剰な皮脂によって出てしまったりすることがあります。まずは自分の頭皮が乾燥しやすいのか、皮脂が出やすいのか知っておくといいでしょう。ヘアサロンに行ったときに、美容師さんに聞いてみるといいですよ」（毛利さん・以下「」内同）

【フケが出る原因2】洗い流し不足と摩擦

「フケが出る要因はさまざまですが、今の時期は乾燥が原因であることが多いです。あと、『美的』世代の方で多いのは、シャンプーやトリートメントの洗い流し不足。まずはこの２点を見直しましょう。また、フケが出ているか気になって、頭皮を頻繁に触っていませんか？　摩擦はフケを出しやすくしてしまうので、頭皮を触るクセをがまんしてみてください」

あなたの原因は乾燥？皮脂？【見極め方】

【乾燥の場合】

「頭皮が乾燥していると、粉っぽく飛び散りやすいフケが出ます」

【皮脂の過剰分泌の場合】

「頭皮の皮脂量が過剰だと、塊のようなフケに」

【対策1】フケを抑えるシャンプーを使う

ミルボン｜オージュア モイストカーム モイスチュアクリアシャンプー［医薬部外品］

年齢やカラーリングなどで生じる頭皮環境の乱れを整え、潤いのある地肌へ導く。

エレベート｜スキャルプアクティブ シャンプー ［医薬部外品］

硬くてかゆみとフケが気になる頭皮に。シリコンやアルコール不使用ながら、軽やかで健やかな頭皮に。試しやすいミニサイズがうれしい。

エレベート｜シャンプー 1 FV

皮脂が多くてかゆい頭皮に。女性よりも皮脂分泌が盛んなメンズ用のシャンプーを使ってみるもの手。酸化皮脂をさっぱりと落として、ふんわりとボリュームの出やすい髪へ。

コラージュ｜フルフルネクストシャンプー［医薬部外品］

日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス（R）をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌（抗カビ）成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス（R）が頭皮の汗臭を防いで清潔ですこやかな頭皮環境に。頭皮が脂っぽい方におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい方におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプがあり。

ドクターベルツ｜薬用アミノ リペアシャンプー［医薬部外品］

シャンプーで健康な頭皮に。フケやかゆみ、発疹など、トラブルを起こしやすい敏感な頭皮のためのノンシリコンシャンプー。基本の“洗う”にこだわり、皮脂や汚れはしっかりと除去しながらも頭皮の潤いは残す、3種類の洗浄成分をバランス良く配合。夏ダメージから頭皮と毛髪を健やかに守り抜く。

エトヴォス｜モイストシャンプー

洗浄成分は弱酸性で髪と肌にやさしいアミノ酸系。さらにノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、鉱物油不使用、合成香料不使用、パラベン不使用、合成着色料不使用と、スキンケア発想でとことんやさしさにこだわったエトヴォスらしい処方です。頭皮の乾燥や、それに伴うフケ・かゆみ、頭皮の臭いをケアし、根元からふんわり立ち上がる髪に。

エヌオーガニック｜マイルド＆リファイニング シャンプー

美髪が育つ頭皮環境に整える。サロンと共同開発した、スキンケア発想のヘアケア。シャンプーは、植物由来成分がフケや乾燥などの頭皮トラブルをケア。

ヴェレダ｜セージ ヘアシャンプー

美髪を生み出す健やかな頭皮環境に。生活習慣の乱れやストレスによる不快臭やフケなどの頭皮トラブルにアプローチする“ヘルシースカルプケア”ラインのシャンプー。

メナード｜薬用シャンプーSV［医薬部外品］

ハリ･コシのあるしなやかな髪へ。毛穴に詰まった汚れを払拭し、フケやかゆみを防ぐ薬用シャンプー。トリフエキス＆超熟紅参エキスを組み合わせた共通の濃密ハリ成分が、頭皮環境を健やかに整える。

【対策2】シャンプーやトリートメントの洗い流しをしっかりする

＼教えてくれたのは／

ヘアサロン tricca代表

毛利俊英さん

代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。

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「シャンプーやトリートメントのすすぎ時間を長くしてみて。シャワーを頭皮の近くに当てて、水圧でしっかりと洗い流すようにするといいですよ。特に、日本人は襟足部分の毛量が多い傾向にあるのに自分では洗いにくい部分なので、意識してください」 （毛利さん・以下「」内同）

【対策3】頭皮や髪を触らない・摩擦を与えない

「フケは頭皮の不要な角質が剥がれたもの。触れると摩擦でフケが出やすくなるので、触らないようにするのもポイントです」

【対策4】頭皮用コスメで保湿する

花王｜キュレル 頭皮保湿ローション

乾燥性敏感肌向けブランド『キュレル』の頭皮用ローション。健やかな頭皮のために必須の成分“セラミド”の働きを補い、潤いを与える。みずみずしい感触で、頭皮全体になじませやすい。

ナチュラルサイエンス｜ママ＆キッズ ヘッドモイストエッセンス

頭皮の乾燥を防ぎ、フケ、かゆみを抑えて潤いを与える美容液。紫外線ダメージや皮脂の酸化、抜け毛予防にも効果的。子どもにも使える健やかな使用感。

クィーン｜uruotte ハーバルエッセンス 優 薬用育毛料［医薬部外品］

和洋漢ハーブの力で、理想的な頭皮を目指す薬用エッセンス。３つの有効成分を凝縮配合し、フケやかゆみを防止しながら、健やかな髪を育むサポートも。穏やかな香りで癒されながらケアできる。

エレクトロン エブリワン｜ヘッドマッサージローション

健やかな美髪を育む土台作り。電子水をベースにしたスキンケアブランドから頭皮用ローションが登場。頭皮全体に塗布しもみ込むようにマッサージすると、超微弱電流を含む電子水＆数種の植物成分が頭皮に素早く浸透。抗酸化や抗糖化、抗炎症作用により、さまざまな頭皮悩みを改善に導く。

ヴェレダ｜スカルプ エッセンス

健やかな美髪が育まれる頭皮環境に。ブランド誕生100周年の節目に、オーガニックヘアケアシリーズが誕生。第1弾はスカルプケアの2アイテム。頭皮に潤いとハリをプラスする頭皮用ローション。

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。