オンとオフの切り替えで段どり上手に！｜石井美保の美になる話。vol. 44

読むだけで、昨日よりちょっとキレイになれる。石井美保さんの注目の連載、第44弾です。

上手な段どりのコツって？

パーフェクトを目指さない。メリハリをつけながら、小さなことからこなしていく

大きな目標を立てずに、小さなことから積み重ねていく

これまでも、この連載でお話ししてきていることですが、目標を具体的に決めることと、きちんと期限を設定すること。何事もこれが重要です。

仕事も片づけも同様ですが、例えば、『日曜日に部屋を片づける』というざっくりとした目標だと「何から手をつけていいのか…」と途方に暮れたり、途中でだらけたり、そして当たり前のことですが一気に完璧に仕上がるはずがないので、できなかったことに自己嫌悪してしまいがち。「30分でこの引き出しだけ片づける」といったように細かく時間の制限を設けながら、やることをできるだけ具体的に、そして達成できそうなボリューム感で設定することがポイント。

大抵、大変だったり面倒であったり、やることが億劫なことを後回しにして、後で苦しむ場合が多いので、頑張った先のご褒美を決めるのもおすすめ。

例えば私の場合。衣類の消臭除菌ができる『LGスタイラー』がずっと欲しいと思っていたのですが、スペースの問題などで買えずにいたんです。でもあるとき限定セールになっているのを見つけて「今買わねば！」ということでポチり。しかしこれを置くためには物置状態の1室を片づけるしかない！

商品が届くまでの約１か月で大掃除をしなければなりません。普段なら着手しない、だからこそ開かずの間になっている小部屋の片づけですが、いざ期限が決まり、しかも片づけを達成した暁には念願がかなう＝ご褒美が待っている、となるとやる気も出ますし、やるべきこととしての優先順位も爆上がりしますよね。

後は、途中でぐでっとする時間もあらかじめ考慮しておくこと。全部詰め詰めで常に何かに追われている…というのは完璧主義の人が陥りがちですが、仕事など人に迷惑がかかることは完璧に、でも明日でもいい家事や誰にも迷惑がかからない片づけは完璧を手放してもいいかも。ONとOFFとで、「緩急をつけていいんだ」と思えると少し気が楽になると思います。

Q.ぼーっとスマホでSNSを見る時間が長すぎて、改善したいと思っています。特に、 SNSを見始めると何時間もたっていることも 。石井さんはSNSを見る時間を決めていますか？

（会社員・39歳）

A.人生を削ってまで見る価値があるかで判断を
かくいう私も今「timelesz project」にハマっており、情報を入手するべくSNSばかり見ています。が、元気をもらえたり、癒しになったりと自分にとって価値ある時間であればSNSもいいのかなと思っています。ただし、人生の限りある時間を削っているという意識を。そう考えるとゴシップなどをダラダラ見るのは無駄ですよね。

Q.やりたいことや、やるべきことに追われ、 効率良く時間が使えず、後回しにしてしまいがちです 。思うように物事が進まず、そんな自分に疲れてしまいます。美保さんは、普段どのように時間を効率良く使っていらっしゃるのか伺いたいです。

（会社員・37歳）

A.所要時間と重要性でTO DOを分類すると◎
やるべきことを全体的に眺めたとき、その作業に必要な時間と重要度の2軸で分類するのがおすすめ。例えば、「絶対やらなきゃならないし、すぐに終わること」は、さくっと片づけて、「時間もかかるし別にやらなくてもいいこと」は後回しでいいですよね。やるべきことの優先順位が見えてくるだけで段どりがかなりスムースに運びますよ。

Q.平日は仕事が夜までかかることが多く、休日もお出かけが続くと、 部屋の片づけが本当に追いつきません 。コスメや洋服もネットで買ったものがたまっていくばかり…。もっと多忙な美保さんの断捨離法を知りたいです！

（会社員・36歳）

A.ひとつ買ったらひとつ手放す。コスメは期限を決めて整理
お洋服でいうと、何かひとつ買い足すなら、必ずひとつは手放すのをルールに。捨てるのがハードルが高いという場合は誰かに譲るのもおすすめです。コスメはどんなにお気に入りでも、日焼け止めやリップなどオイルが配合されているものはだいたい１年をめどに整理します。自分なりにルールや処分の基準を決めるといいですね。

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Profile
石井美保さん
美容家、トータルビューティサロン『Riche』オーナー。独自のこすらないスキンケアメソッドを提唱し、これまでに約2,000人以上の肌悩みを改善している。プロデュースするカラコン『ルミエユー』の新色が2月21日に発売。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。