原因はマスクだけじゃない！？あごにできたニキビの対策法は？
マスク生活や自粛生活の変化で起こりがちなあごトラブル。その中でもやっかいなニキビへの対策を専門家の皆さんが教えてくださいました！
「あごBEAUTY」【ニキビ編】
マスクの湿潤環境により、皮脂の分泌が盛んになってバリア機能が乱れて発生するのが、あごのニキビ。また、マスクだけでなく、自粛生活で変化した睡眠や食事、ストレスなども新たな原因になっているので要チェック！
＼ここ最近の傾向は？／
「ストレスは胃腸の調子を悪化させたり、不眠を引き起こす要因に。それによって免疫が下がり、ニキビができやすくなっている方も」（石井クリニック院長 今野みどり先生）
「あごは皮脂腺の多い部分。最近ではおうち美容で油分を過剰チャージし、悪化している方もよく見かけます。ケアは程々がベストです」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
「マスクが当たるあご部分に赤ニキビがポツポツ。外出時はカバー力のあるファンデで隠すせいか、なかなか治りません」（美的クラブ H・Oさん（会社員・28歳））
「ここ1年ぐらい、あご周りのニキビが増加中。治ってもぶり返してできてしまうので、マスクを外すのが嫌です」（美的クラブ T・Tさん（メーカー勤務・30歳））
あごニキビができる原因は？
□睡眠不足 ストレスや不安が影響し睡眠不足になると、ニキビや肌あれを引き起こしたり、治りが遅くなります」（水井さん） □油分の与えすぎ 「クリームファンデーションや保湿クリームなど、油分の多い化粧品を塗布することもニキビの原因に」（今野先生） □マスクのこすれによる乾燥 「マスクのこすれで油分もなくなると乾燥が進み、バリア機能が落ちて炎症に」（今野先生） □胃腸のあれ 「在宅ワークでお菓子の間食が増えた人は要注意。胃腸に負担がかかる上、皮脂分泌を増やすことも」（水井さん）
あごニキビはこう対策！
1．極力刺激しない
「あごにポツンとできたニキビは、触ると赤みや炎症を悪化させ、ニキビ痕になることも。とにかく触らないことを心掛けて。応急処置ならアクネケア用のアイテムを塗って様子を見て」（水井さん）
炎症を鎮め、アクネ菌を殺菌する治療薬。
ライオン ペアアクネクリームW［第2類医薬品］ 14g ￥1,045（編集部調べ）
大人の肌のニキビを予防する美容液。
資生堂 インターナショナル d プログラム ACリセット［医薬部外品］ 10g ￥2,750
2．ビタミンC系アイテムで抑制する
「スキンケアは、皮脂分泌量の抑制や抗酸化力でニキビの炎症を防ぐビタミンC系のアイテムを投入して。ニキビが治った後も使い続けることでニキビ予防に」（水井さん）
好きなアイテムを投入しよう
ビタミンC（APPS）を高濃度で配合した美容液。
ドクターシーラボ VC100エンリッチセラム 40g ￥7,480
12種類のビタミンをぎゅっと配合したローション。
ドクターケイ カクテルVローション 150ml ￥7,700
高濃度ピュアビタミンCを配合。毛穴やくすみをケアし、キメを整える美容液。
ロート製薬 オバジ C25セラム NEO 12ml ￥11,000
なかなか治らないニキビには口周りのパックを！
「見えないだけで、ニキビの周りは皮膚の中で炎症が起きています。口周りを毎日しっかり保湿することで、ニキビが徐々に落ち着いてきますよ」（水井さん）
Check！ あごニキビを防ぐために心掛けたいこと
□ CHECK1 食事はよくかむ
「胃腸への負担を減らすために、食事はよくかんで食べましょう。間食は甘い＆しょっぱいもの問わず控えめに」（水井さん）
□ CHECK2 多種多様なマスクを使う
「同じ形のマスクは肌あれの原因に。いろいろな素材や形のものを取り入れて」（今野先生）
□ CHECK3 しっかり睡眠をとる
「睡眠不足は肌あれを引き起こします。睡眠1時間前からは、強い光を避け、ゆったりする時間を作って」（水井さん）
□ CHECK4 あご周りはクリームファンデを避ける
「油分も大敵。マスク着用時はクリームファンデーションを避け、日焼け止めとパウダー程度に」（今野先生）
『美的』2021年11月号掲載
イラスト／大窪史乃 構成／むらなかさちこ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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医学博士・日本形成外科学会専門医、皮膚腫瘍外科指導専門医。肌トラブルに悩む人の心に寄り添う治療に定評あり。