シミを消したい！シミ予防＆ケアにおすすめのコスメと使い方

日焼けの季節が来ると、気を付けなくてはいけないのはシミ！できる前に徹底的にシミ予防。それでもできてしまったシミには、メイク方法や化粧品できちんとケアしていきお肌をしっかり磨きましょう。

【目次】
・シミの原因とは
・できてしまったシミを薄くする方法とおすすめ化粧品
・シミ対策におすすめの市販クリーム

シミの原因とは

シミの原因は“暑さヤケ”もあるってホント？

教えてくれたのは・・・ドクター・友利 新先生

■詳しい友利先生の詳しい解説はこちら！

動画で医師に学ぼう！シミの原因は“暑さヤケ”もあるって知ってた？友利新先生の“化粧品成分”早耳NEWS！#2

活性酸素が増えて、体内がさびつく？

教えてくれたのは・・・まいこ ホリスティック スキン クリニック 院長　山﨑まいこ先生

滋賀医科大学卒業後、大阪市内で皮膚科医として勤務しながら、アメリカのNutrition Therapy Institute日本校に通い、栄養素の消化・吸収と腸内環境に着目した「酵素栄養学」を修得。体の外側と内側からだけでなく、精神面からもアプローチするホリスティック（全体的・包括的）な診療を行っている。真に美しい素肌を引き出すことで、ひとりでも多くの女性たちを幸せにしたいとの思いから、2017年に東京・代官山に開院。『美しい肌が生まれるところ-腸とこころをととのえる-』（ワニブックス）が話題。※山崎先生の崎は、正しくはたつさきです。

夏になると、1年の中で最も強烈な紫外線によってメラノサイトが刺激され、シミの原因となるメラニンが大量に合成されるのはよく知られた話。でも実はこの現象、“活性酸素のしわざ”だと知っていましたか？

「紫外線を浴びると、体の中で活性酸素が増えます。この活性酸素こそが、諸悪の根源。シミを生み出すだけでなく、細胞に微細な炎症を起こしてコラーゲンを破壊するので、放っておくとたるみの原因になります。また、こうした活性酸素の悪影響から肌を守ろうとしていろいろな栄養素が使われてしまうので、しっかり食べているつもりでも栄養が欠乏しやすくなります」（山崎先生）

紫外線による肌ダメージ、活性酸素が原因だった!?【キレイな人は実践しているホリスティック栄養学vol.2】

できてしまったシミを薄くする方法とおすすめ化粧品

とにかくたっぷり潤すことがシミケアの近道

シミがある部分は、過剰なメラニンが積み重なって塊のようになっています。これを排出させるためには、滞ってしまった肌の新陳代謝をスムースに促すことが必要となります。

「乾燥していると、肌のターンオーバーが停滞して古い角質がたまりやすくなります。まずはしっかりと保湿して、肌を柔らかく整えましょう。目安としては、いつも使っているコスメをすべて、ちょっと多めに。お手入れをした直後に髪が肌に貼りつくくらいしっとりさせましょう」（『美的』専属モデルの有村実樹さん・以下「」内同）

肌が柔らかく整うと、成分が肌の奥にまで浸透しやすくなるので、美白美容液の効果がより高まるというメリットも。
「さらに、シミやソバカスに効く医薬品やサプリメントで肌の内側からメラニン対策すると、より効果を感じられるはず。また、シミのある部分は紫外線の影響を受けやすくなっているので、日中の徹底したUV防御もお忘れなく」

【重点ケア1】化粧水や乳液はたっぷりと！コットンがひたひたになる量を使う

たっぷりと保湿したいときはコットンを使うのが実樹流。

「肌に触れる面全体に行き渡るように化粧水や乳液を使います。液ダレすることなく肌のすみずみまでじっくりと届かせることができます」

■おすすめアイテム■

メラニンの蓄積を抑える新規有効成分を配合した美白シリーズ

■POLA｜ホワイトショットMX［医薬部外品］　78g ￥11,000

■POLA｜ホワイトショットLX［医薬部外品］ 150ml ￥11,000

1．資生堂｜エリクシール ホワイト クリアエマルジョンT II［医薬部外品］130ml ￥3,900（編集部調べ）
2．資生堂｜エリクシール ホワイト クリアローションT II［医薬部外品］ 170ml ￥3,300（編集部調べ）

【重点ケア2】
美白美容液は全体につけた後シミ部分に重ねづけ


美白美容液は、規定量を顔全体になじませた後、その1/3〜半分くらいの量を指にとって、シミ部分に重ねづけします。

■おすすめアイテム■

「1回1本使い切ることで本当に白さを感じられます」
■アルビオン｜エクシア AL イマキュレート エッセンスMXC［医薬部外品］ 1.5ml×28個 ￥25,000

1．KOSE｜ONEBYKOSE メラノショット ホワイト［医薬部外品］ 40ml ￥5,300（編集部調べ）
2．資生堂｜HAKU　メラノフォーカスV［医薬部外品］ 45g ￥10,000（編集部調べ）

【重点ケア3】
夏でもリッチなクリームを。膜でフタをして美容液を浸透させる

クリームは規定量よりもやや多めに。実樹は顔全体でこのくらい使用。

手のひらを肌に密着させて、押し込むようにすみずみにまでなじませます。

■おすすめアイテム■

1．KOSE｜インフィニティ アドバンスト ホワイト クリーム XX［医薬部外品］40g ￥12,000（編集部調べ）
2．TAISHO BEAUTY ONLINE｜アドライズ クリームt［ 医薬部外品］ 30g ￥4,000

＼翌朝の肌チェックを習慣に／


最も乾きやすい目元と、ベタつきやすいTゾーンを確認。肌の調子で、自分なりのクリームの適量を見つけて。

【＋αケア】
シミを濃くさせないUVカット＆シミを内側から追い出す医薬品を併用
紫外線を多く浴びる今の季節は、シミをこれ以上濃くしないようUVカットを完璧に。メラニンの排出を促すビタミンCやCL-システインの配合された医薬品もおすすめです。

■おすすめアイテム■

「昨年の夏は、こちらを愛用。本当にこすれに強く、焼けませんでした」
■カネボウ化粧品｜アリィー エクストラUV ハイライトジェル 60g ￥2,100（編集部調べ）

1．ロート製薬｜エピステーム ステムサイエンスCCパウダー SPF27・PA+++　13g ￥7,000
2．第一三共ヘルスケア｜トランシーノ薬用ホワイトニングUVコンシーラー［医薬部外品］ SPF50＋PA++++2.5g￥2,600（編集部調べ）
3．DHC｜ エルシスホワイト240〔第３類医薬品〕 180錠 ￥1,762

シミを消すには？柔らか美肌を育むスキンケアを有村実樹さんが伝授♪

シミ対策におすすめの市販クリーム

ちふれ｜美白クリームAR

【このアイテムのおすすめポイント】
・美白成分アルブチンの働きで、メラニンの生成をおさえシミ、ソバカスを防ぐ薬用美白クリーム。
・ヒアルロン酸も配合し、乾燥知らずのみずみずしい肌に整える。
35g 　￥1,100

美白クリームで夏も白肌を死守！おすすめアイテムから効果的な使い方まで紹介

エリクシールホワイト｜エンリッチド リンクルホワイトクリーム ［医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・日本初の薬用有効成分“純粋レチノール”の配合によるしわ改善の新効能を受けた、あのエリクシールのリンクルクリームから、しわ改善と同時に美白ケアも叶えてしまうリンクルクリームが新誕生。
・美白有効成分は「m-トラネキサム酸」を配合。
S　15g￥6,400／L　22g ￥8,600（編集部調べ）

美白しながらシミ・しわ・黄ぐすみケアも！欲張りさんにおすすめな新作美白コスメ3選【美容家・浅利晴奈連載Vol.7】

POLA｜ホワイトショット RXS［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・気温の上昇が、人に本来備わっているメラニン生成のサイクルを狂わせて、メラニン生成量の増加につながることを発見。
・それを基に生み出された美白ジェルクリーム。
・独自複合成分“トラネキサム酸RXS”により、シミやくすみの目立たない輝きを放つ肌へ。
50g　￥12,000

ホワイトショット ＲＸＳ［医薬部外品］

カネボウ化粧品｜DEW　ブライトニングクリーム［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・ハリ感と美白が同時にかなう。
・セイヨウニワトコエキス･褐藻エキス･チョウジ抽出液を組み合わせた“バランスクリアＣ”や、“ヒアロサポート”などの保湿成分を配合。
・美白有効成分がメラニンの生成を抑えて、シミやソバカスを防ぐ。
・濃密な潤いが角層内を巡り、透明感のあるハリ肌へ。
30g　￥5,500（編集部調べ）

ブライトニングクリーム［医薬部外品］

ラ・プレリー｜イルミネーティング クレーム エクストラ オーディネア

【このアイテムのおすすめポイント】
・独自開発のパワフルな新成分がシミに効く！
・みずみずしく軽やかなクリーム。開発に2年半かかったという独自のブライトニング成分「ルミドース」を配合。
・くすみや色ムラを集中的にケア！
60ml　￥77,900（編集部調べ）

イグニス｜ホワイトハーバル ノーブル クリーム［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・外的刺激から肌を守る濃密クリーム。
・オイルリッチなコク＆ハーブの香り。紫外線などで固くなりやすい肌を和らげ、包み込んで守る。
・濃厚なハーブが肌に浸透して、白く明るい肌に。
50g　￥6,000

ディセンシア｜サエル クリーム コンセントレート［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・肌のバリア機能を高めながら美白ケア。
・コクのあるジェルクリーム。
・肌のバリア機能を取り戻す特許技術「ヴァイタサイクルヴェール」を採用。
・保護膜となって外部刺激から守り、美白効果をサポート。
30g　￥5,500

シャネル｜ル ブラン マスク［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・紫外線ダメージを集中ケアする夜用マスク。
・クリーム状の洗い流さないナイトマスク。
・黄ぐすみを防ぐパールエキス、シミを作らせないウメ フラワー エキス配合。
50g　￥9,000

夏こそ最新美白クリームをたっぷり使って乾燥＆シミ防止！｜チャート付き

アルビオン｜アンフィネスホワイト ホワイト プラント クリーム［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・充実のハリを感じるリフトアップ美白。
・肌に触れるととろけてすっとなじむ。
・キメの凹凸のすみずみまでクリームが浸透し、内側からふっくらともち上げるような手応え。
・続ける程に明るさも。
30g　￥12,000

アスタリフト｜ホワイト クリーム［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・肌の“悪酔い”と酸化をダブルでブロック。
・すぐに浸透する心地良いテクスチャー。
・肌の中で発生する“くすみアルデヒド”を抑え、高い抗酸化作用で黄ぐすみを防ぐ処方。
・エイジング濁り肌の味方！
30g　￥5,000

オルビス｜オルビスユー ホワイト エキストラ クリーミーモイスチャー［医薬部外品］

【このアイテムのおすすめポイント】
・乾燥しやすい大人の肌を充実の潤いで包み込む。
・まるでマスクのように充実の潤いラッピング効果を感じるジェルクリーム。
・トラネキサム酸とべニバナエキスで透明感あふれる肌へ。
30g　￥3,500

最新美白クリーム4選！ 透明感を底上げしてくれる優秀クリーム｜チャート付き

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。