唇荒れ＆乾燥の原因と対策｜皮膚科専門医や美のプロが教えます！目指せ！ぷるるん唇

唇は皮脂腺がないことから、カサカサと乾燥しやすいパーツ。普段からこまめなケアが不可欠です。今回は誰もが悩みがちな唇の乾燥に注目。その原因と対策を集めました。習慣や自己流ケアの間違いを見直して、効果的なアイテムをオン。そうすれば、一年中、美リップがキープできちゃいます！

【目次】
・唇を乾燥させないための唇レッスン
・カサカサ唇に効果的なケア＆アイテム
・夏に唇が乾燥する原因は日焼けかも？

唇を乾燥させないための唇レッスン

まずは“唇を知る”。そして、乾燥とは無縁に！

【唇のコト、ちゃんと知っていますか？】
知っているようで知らない唇の構造。なぜ乾くのか、年齢と共にどう変わるのか…きちんと知ったうえで正しいケアを！

＜唇の山（鼻にかけての溝は”人中溝（じんちゅうこう）”）＞
〇よくある悩み・・・形がぼんやりしている
「M」の谷が浅くてのっぺりしている…という悩みが多いよう。リップライナーで形を縁どるのがおすすめ。いわゆる上唇の「M」字形の部分が、“唇の山”。そして鼻下から「M」の谷部分にかけての溝を東洋医学では“人中溝”といいます。メークにおいては、この唇の山のラインをしっかりとると、きちんと感とエレガントさがグンとUP！

＜口角＞
上唇と下唇をつなぐ部分。よく動かす箇所なだけに、炎症を起こしたり色がくすむなど、トラブルが起こりやすい。また、口角が上がっていると幸せそう、下がると不機嫌そうと、印象も左右する重要パーツ。

〇よくある悩み…くすみ
刺激を多く受ける口角はとてもくすみやすい。乾燥・紫外線対策をしたり、コンシーラーなどでカバーを。
〇よくあるトラブル・・・口角炎
食物や唾液の刺激によって炎症を起こし、赤みや腫れを生じる疾患。亀裂が入り、出血を繰り返すことも。

『唇の構造は肌と同じく表皮と真皮に分かれている！』

表皮には皮脂腺・汗腺がほぼないため皮脂膜ができず、水分保持機能も低い。そして角層は非常に薄くバリア機能も脆弱なため、外的ストレスを受けやすいという特徴がある。表皮下の真皮内では、毛細血管・線維芽細胞・コラーゲンやエラスチンなどが存在。唇が赤いのは血管内のヘモグロビンの赤色が薄い角層を通して透けるため。肌と同様、表皮の保湿・UVケア、真皮のコラーゲンケアが重要です。

【日々の保湿・UVケア、エイジングケアが重要】

「唇はほかの皮膚に比べて角層が薄く、バリア機能が脆弱なため、乾燥や紫外線にとても弱いパーツ。ダメージを受けると“口唇炎”という、唇が赤く腫れたり亀裂が入って出血する症状を起こしやすいため、リップクリームで保護する必要があります」(慶田先生）
ふっくらとした健康的な唇のためには、保湿及びUVケアがカギ。「アトピー素因がある人はあれやすく皮もむけやすいので、より注意が必要です。むやみになめたり触ったりせず、抗酸化作用のあるビタミンE配合のリップクリームでケアをすることがおすすめ」(慶田先生）
さらに年齢と共にハリ感や色ツヤも失われていくため、エイジングケアも同時に行うとより効果的といいます。「血行を促す軽いマッサージ、ハリや弾力を与えてくれる唇用の美容液を使ってケアを。また、唇のくすみの原因には乾燥や紫外線のほか、血行不良、栄養不足、喫煙、ストレスなども考えられますので、食生活や睡眠時間などを見直すことも大事です」(深澤さん）
唇は不調が出やすい部分なだけに、日頃からきちんとケアをして、秋のリップブームを楽しみましょう！

【もっと唇のコト知りたい！】

＜Q：唇の形や色は年齢と共にどう変化しますか？＞
A．厚みが薄くなり、くすみが進行

（資料提供／クレ・ド・ポー ボーテ）
加齢や紫外線の影響と共に、真皮内にあるコラーゲン量が減少。唇の幅に変化はないものの、厚みがなくなって縦ジワが増え、しぼんだように。また口周りの筋肉の劣化で口角も下がり、血液中のヘモグロビンと酸素の結合量が低下することによって色もくすみます。ハリ感UPを促す専用美容液でケアをしたり、マッサージやエクササイズで筋肉を鍛えて。

＜Q：唇にもUVケアは必要ですか？＞
A．必要です！ 紫外線の影響を大きく受けます。バリア機能が脆弱な唇は、紫外線からの保護が必須。紫外線の影響で軽い炎症が生じると、そこから乾燥が激しくなり、口唇炎につながるおそれも。UVカット効果のあるリップクリームやリップ下地を活用して。

＜Q：唇のエイジングケアにはどんなものがありますか？＞
A．基本的な保湿・UVケアのほか、ヒアルロン酸注入など。まずは保湿・UVケアが第1。その上で専用美容液を使ったり、マッサージやエクササイズを。美容医療としてはヒアルロン酸注入が一般的。ヒアルロン酸は体内にある成分なのでアレルギーの心配もほぼなし。シワやしぼみを改善し、ぷるんとしたボリュームリップに。

＜教えてくれた人＞

『銀座ケイスキンクリニック』慶田朋子先生
皮膚科専門医、医学博士。最新マシンと高い注射注入技術で評判の美容皮膚科院長。多彩な施術メニューあり。

『美容家』深澤亜季さん
業界屈指の美肌のもち主で、本誌はじめ多方面のメディアで活躍中。わかりやすい理論及びケア方法が人気。

唇美人になるために覚えておきたい！ 知っているようで知らない唇のこと

カサカサ唇に効果的なケア＆アイテム

唇の乾燥対策に定評あり！噂の「ヘレナルビンスタイン唇用オイル美容液」をお試し！

【ヘレナ ルビンスタイン　リプラスティ R.C. リップ ソーク 6.5ml ￥8,200】

唇のためのオイル美容液。メドウフォーム種子オイルなど、７種類の植物オイルを配合し、唇の水分蒸発を防ぎ、バリア機能を高める。

【コレ試しました！】

アプリケーターはやわらかく、唇にフィットする絶妙な角度で細かい部分まで塗れて、使い心地抜群。テクスチャーはサラッと軽やかなオイルで、塗布した後に指で優しくポンポンとなじませると角質層に浸透しやすくなります。気分の高まる上品な香りです。

上が使用前で、下が１週間使用した唇の様子です。わずか1週間だけでも縦ジワが目立たなくなり、ふっくらとした印象に！ ここまでの劇的変化がみられると思っていなかったので、驚き＆感動をしました。リップメイクにも自信が持てるように♪

【総合判定】

今までクリームやバーム、グロスなど様々なタイプのリップケアアイテムを試してきましたが、今回のようなアプリケータータイプのオイル美容液は初めて。使う前からワクワクしました！ 3週間弱続けて使用したところ、唇の感想や年齢による縦ジワ、メイクによる荒れや皮向けが目に見えてなくなり、ただただ感動！ 確かな効果を実感できる唇ケアで、私的マストバイアイテムです。
＜試してみた人＞

美的クラブ
川添陽子さん（主婦・34歳）
最近はビタミンC（アスコルビン酸）入りのリポソームというサプリメントをシミ＆そばかす対策に飲み始めました！ 肌の調子がぐっと上がり、風邪も引きにくくなった気がします。 スキンケアだけでなく、体の内側からのケアも頑張ります。

縦ジワ、乾燥…1週間で劇的変化と噂！「ヘレナ ルビンスタイン」の唇用オイル美容液って？【美的クラブがお試し】

美のプロ直伝！　唇の乾燥対策＆おすすめアイテム

【ふっくらツヤ唇作りは、集中保湿ケアと血行アップが重要】

唇の皮膚は、頬と比べて角層が数層程度しかなく、皮脂腺や汗腺がない部位。そのため保湿機能やバリア機能も低く、乾燥しやすいのが特徴です。「さらに、飲食時や唇を触るなどのクセで摩擦を繰り返し、あれやすいパーツ。潤い膜を張るリップバームで保湿をし、唇の血色が気になるなら、内臓を温めて」（佐藤やすみ先生）

【ガサガサ唇にはバームをたっぷり♪】
乾燥が進み、皮めくれしたら、唇に密着して保湿をし続けるリップバームを。
「決して皮を引っ張ったりせず、バームで潤して。古い角質をオフするピーリング効果や肌あれを整える効果のあるはちみつもおすすめ。
はちみつをたっぷり塗ってラップで密閉する”はちみつパック”も効果大」（佐藤先生）

唇に優しい成分でできたリップバーム
A. 唇の上でスクラブが溶けてバームに変化する、洗い流さないリップスクラブ。
ディオール アディクト スクラブ＆バーム ￥3,600
B. 唇をなめらかに整え、リップメイクの土台作りをサポート。
ポール＆ジョー ボーテ リップ トリートメントバーム 01 11g ￥1,800
C. シアバターが、敏感で乾きがちな唇をしっかり保護。
ロクシタン シア リップバーム 12ml ￥1,800

【くちびるの色が悪いなら、美白美容液＆ラップパックを】
キレイ色のリップの発色がさえないと感じたら、唇自体がくすんでいるせいかも。
「日焼けや喫煙、胃腸機能の低下なども原因として考えられます。美白美容液を塗ってラップパックをしてみて。1回でも効果を感じれば、紫外線ダメージが大きい証拠」（佐藤先生)

【胃腸やおなか、腰を温めて血行アップすると唇の血色もアップ！】
冷えは代謝を滞らせて、唇の色を悪くさせます。胃腸やおなか、腰などを温めることで、体全体の代謝が良くなり、唇の血色感もアップ。また、皮膚や粘膜を健康にするビタミンB2を多く含む、レバーやほうれん草、卵、納豆などを積極的にとれば、ふっくらツヤツヤに。

＜ご指南いただいたのは…＞

『恵比寿やすみクリニック』院長　佐藤やすみ先生
「唇・唇周り外来」で魅力的な唇作りを提案。

乾燥に負けない！ ふっくらツヤ唇を叶えるケア方法＆おすすめアイテム

厳選！唇の乾燥に効く保湿ケアアイテム８選

唇は専用アイテムでこまめにケア、がマスト。あれやすい人は、高い保湿力だけでなく紫外線カット効果やハリ感UPなど、さまざまなケア成分を贅沢に配合したものを使ってみて！ テクスチャーはお好みで♪

【カネボウ化粧品 ルナソル リップエッセンス N】

乾燥や紫外線の外的要因をブロック！
とろんとしたテクスチャーが唇をラッピングするように包み込み、一日中ふっくらした仕上がりをキープ。
SPF15・PA+ 7g ￥2,000

【ポール & ジョー リップ トリートメント バーム】

フルーティミントの香りが爽やか。
保湿効果に優れたオリーブオイルをたっぷり配合し、ふっくら艶っぽい唇に。メイク前の下地として使ってもOK。
11g ￥1,800

【イプサ ザ・タイムR リップエッセンス】

紫外線からも唇を守る！
唇の上に水の層を作り、みずみずしい潤いを長時間キープ。同時に保湿成分もじっくり浸透させる。
SPF18・PA++ 10g ￥2,500

【フローフシ LIP38°C リップトリートメント】

自ら潤う唇へと導く菌活リップ！
約300億個の乳酸菌「ラ・フローラ」と独自の美容成分により、潤い力の続く唇へ。微細なパール入り。
±0°C(店舗限定発売) SPF20・PA++ 6.5ml ￥1,600

【シャネル イドゥラ ビューティ リップ バーム】

唇の水分量とバリア機能をUP！
リッチな質感で、サテンのようなツヤ唇に。植物性ワックスが保護膜を形成し乾燥からも長時間防御。
10g ￥4,500

【アディクション リップ プロテクター + エッセンス】

精油の香りで安らぐ使い心地。
紫外線カット効果と高い保湿効果で、あれやすい唇もしっとりと。軽い質感なのでメーク前の下地にも最適!
SPF18 10g ￥1,800

【ヘレナ ルビンスタイン CN リプランプリップ】

しぼんだ唇もふっくらボリューミーに。
唇の真皮内にあるコラーゲンの生成を促す独自成分入り。なめらかに唇になじみ、使い続けるうちにふっくらとした唇に導く。
15ml ￥5,400

【イヴ・サンローラン・ボーテ トップ シークレット リップ パーフェクター】

バーム・ピーリング・ベースの3in1！
古い角質をオフするサリチル酸誘導体入り。唇をなめらかに整えつつシアバターが乾燥から保護。
15ml ￥4,200

唇のケア、きちんとできていますか？ オススメの保湿ケアアイテム12選

＜カサカサ唇の原因と対策その４＞夏に唇が乾燥する原因は日焼けかも？

皮膚科医が教える！唇が日焼けしたときの症状＆対処法

【唇が日焼けしたときの症状は？】
「唇は皮膚と粘膜の移行部で、汗腺もなく、毛もなく、角化細胞が少なく、メラニン色素もとても少ない、他の皮膚と比べてかなり特殊な部分です。そのため、唇は外的刺激からの防御機能が弱く、紫外線を浴びると、乾燥して皮がむけたり、赤く腫れるなどの症状が出ることがあります。さらに、メラニンは少ない部位ですが、乾燥や日焼けによる炎症を長年繰り返すと、黒い小斑点ができる可能性もあります」（小柳先生・以下「」内同）

これらの症状を避けるには、唇の日焼け予防を怠らないことが大切です。

「UVカット効果のあるリップクリームをこまめに塗ったり、とにかく保湿をしてカバーすること。唇が赤く腫れたり、痛みがあるなどの症状が出た場合は、まず冷やしてから保湿をしましょう。心配なときは、皮膚科を受診してください」

【唇の日焼けに効く薬とは…？】
皮膚科では、どのような薬が処方されるのでしょうか。

「通常、“ワセリン”などの保湿剤をお出しますが、症状がひどい場合は、やさしいステロイド剤やノンステロイドの消炎鎮痛剤を処方します。粘膜移行部という性質上、比較的治りが早いのも唇。自然に腫れが引いていく場合がほとんどです」

【編集部セレクト！日焼け止め効果のあるリップアイテム】
小柳先生の言葉にもあるように、日常からリップクリームなどで日焼け予防をすることが大切。UVカット効果のリップアイテムを編集部がセレクトしてご紹介します。

＜ニベア花王 ニベア ディープモイスチャーリップ＞

SPF20・PA＋＋ 2.2g ￥522（編集部調べ、写真は無香料）

はちみつ、アミノ酸系保水成分α、オリーブオイル、トレハロース、ローヤルゼリーエキスの5つの保湿成分と、高保水型持続ヴェールで唇にしっかり潤いを与えるリップクリーム。唇にのせると体温でとろけて密着し、保湿感が持続します。

＜メンソレータム リップフォンデュ＞

2.2g ￥570（編集部調べ、写真はコーラルピンク）

美容液オイルをたっぷり含み、まるでフォンデュのように唇の上でとろけて唇全体を包み込む色付きリップ。ツヤ感と潤いが持続します。UVカット機能つき。2017年ベストコスメ読者編のプチプラ色付きリップクリームランキングで3位に選ばれた人気アイテムです。

【ワセリンにはちみつ…日焼け後におすすめリップケアアイテム】
続いては、日焼けをした後の唇ケアにおすすめの保湿効果が高いリップケアアイテムをご紹介します。

＜ヴァセリン リップ＞

7g ￥460（編集部調べ）
携帯しやすいミニサイズのリップバーム。唇の表面をコーティングし、肌の内側の水分を逃さずキープ。唇の荒れやかさつきをケアしてくれます。

＜ハニーロア ハニーメルティコンク （唇用エッセンスクリーム）＞

17g ￥3,500
ハチミツと3種の植物バターを配合したリップバーム。唇のバリア力と保湿力を高め、ボリュームのあるぷっくり唇に整えてくれます。唇にのせるとバターのようにとろけ、なめらかに唇になじみます。

【HANAオーガニック フラワーリップエッセンス】

6g ￥2,200
オーガニックオリーブオイルをベースにした唇美容液。デリケートでバランスを崩しやすい唇の免疫力を高め、紫外線の影響で乱れるバリア機能を強化して、ダメージを受けにくい美リップを育んでくれます。

【荒れているときは…鎮静効果のある医薬品リップ】
皮むけなどの症状がある場合は、医薬品でしっかりケアすることが大切です。

上：ロート製薬 メンソレータムメディカルリップb［第３類医薬品］
8.5g ￥980（編集部調べ）
皮むけやひび割れなど、口角炎、口唇炎の症状がある荒れた唇を治療し、しっとりなめらかにする医薬品リップ。アラントインが荒れた唇の修復を促進し、ビタミンB6が皮膚の新陳代謝を促してくれます。メントール配合で、スーッと爽やかな使用感。

下：ユースキン製薬 ユースキンメディリップ［第３類医薬品］
8.5g ￥1,100
唇のひび割れ、皮むけ、ただれなどを治す口唇炎・口角炎治療薬。ビタミンB2（黄）色の医薬品リップクリームです。メントール無配合。

＜教えてくれた人＞

小柳衣吏子
こやなぎえりこ／皮膚科専門医、六本木の美容皮膚科「アオハルクリニック」院長。順天堂大学医学部卒業後、大学病院などで経験を積み2011年に現クリニック院長就任。ウェルエイジングをめざす方のため、日々健康で美しい皮膚づくりを探求している。

夏は必須！唇の日焼け対策を皮膚科医が指南…おすすめUVカットリップクリーム＆保湿アイテムも

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。