【16タイプ肌診断】美的オリジナル「BSTI診断」で冬の肌状態別のおすすめケアが丸わかり！

TYPE 4【DBMS】睡眠の質を高めることが美の秘訣｜眠り姫

＼スキンケアアドバイス／

夜のスキンケアを睡眠導入タイムに
穏やかな“快”の刺激は、心身をリラックスさせて、快眠モードに誘うといわれています。良い香りのコスメでお手入れしてうっとり時間を。コリをほぐすマッサージなども取り入れて。

■ 塗るマスクで寝ている間も美肌時間に

良い香りにもうっとり。

コーセー 雪肌精 クリアウェルネス オーバーナイト クリーム 40g ￥4,180（編集部調べ）

ラネージュ シカスリーピングマスク N 60ml ￥3,850

エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア オーバーナイト トリートメント 65ml ￥18,700

■ スキンケアのついでに首マッサージ

耳の下から鎖骨に向かう筋肉（胸鎖乳突筋）は、固くコリやすいパーツ。指で挟んで緊張を緩めて。仕上げに鎖骨周りのくぼみを指で押すと、老廃物が流れやすくなります。

■ 心のモヤッを取るツボでスッと快眠体質へ

頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」や、手首内側から指3本分下にある「内関（ないかん）」は、心身の緊張を取りリラックスを誘うといわれるツボ。モヤモヤして寝れそうにないとき、指で押して刺激を。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。