【生理トラブル】上西星来さん・愛用フェムケアグッズ4選「自分の体と向き合う時間をもつことで踏み出せた大きな一歩」

人には聞きづらい、不正出血や不順、PMS、オリモノの悩みetc.…でも、ちょっと恥ずかしかったり、痛いの？ と恐怖があったり、どの検診を受ければいいのか、いろんな情報がありすぎてわからない…。でも大丈夫。正しく最新情報を知ることで対処できることはたくさん産婦人科専門医と一緒に、必要な情報を整理していきましょう！『美的』10月号では『美的』でもおなじみ上西星来さんの生理トラブルをお聞きしました。

■教えてくれたのは....

上西星来

じょうにし せいら／1996年、愛知県生まれ。本誌をはじめ、多くの美容誌、ファッション誌でモデルを務めるほか、舞台やドラマなど俳優としても活動中。『美的』のYouTubeでメイク連載がスタート。

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上西星来さんと考える、自分の体を知ること

透き通るような美肌のもち主で『 美的 』でもおなじみ上西星来さんも、実は生理トラブルを経験していました！

自分の体と向き合う時間をもつことで踏み出せた大きな一歩
「昨年、念願のイギリス留学をして、心身ともにリフレッシュすることができました。でも、この留学のきっかけは長い期間、無月経※1だったことです。17歳でデビューしてから最初の4年間は生理が全く来ず、その後も生理不順が続いて…。芸能活動を始めた当初は、無理なダイエット※2で体重が30kg台まで減って、グループのメンバーから心配される程でした。婦人科で処方された薬を飲み続けても改善されず、検査でも正常と言われて※3。それで自分なりに原因を突き止めようと、今までの生活を振り返ってみることにしたんです。ダイエットについては、やればやるだけ評価を得られると思い込んで、勝手に自分を追い込んでいました。また、当時メンバーと共同生活をしていたのですが、ひとり暮らしを始めたら生理が来るように。共同生活は楽しかったけれど、どこかで気を遣っていたのかもしれません。

ある日、接骨院の先生から『仕事をした時間と同じくらい休んで』と言われたときにハッとしました。自分はなんのために働いているのだろうと。そこで昨年、仕事から少し離れる決断をしました。地元に帰る選択肢もありましたが、すぐに仕事に戻りたくなると思ったので、思いきってロンドンに3か月間留学することに。

語学学校の寮に滞在して、共同キッチンでごはんを自炊する毎日を送っていたら、帰国後、生理が安定して来るようになって。この生活で“自分の欲”に気づけた気がします。今までは食欲を消し、休みたくても突っ走り、ことごとく自分の欲を消し続けた人生だったなあと。自分は何が食べたくて、どこに行きたいのか、久しぶりに思い出すことができました。

最近はスリランカで11日間のアーユルヴェーダトリートメントを受けたら、生理周期が整って、その即効性に感動！今も多少のズレはあっても周期通りに生理が来るようになりました。今までは生理が来ないことが多かったので、これからは生理を快適に過ごせるフェムケアグッズも試していきたいです。

『美的』読者の皆さんも忙しい日々で、自分の声はもちろん、人からのアドバイスも聞けない状態の方がいるかもしれません。私自身、婦人科に通い続けてきたからこそお伝えしたいのは、少しでも体調に不安を感じたら病院へ行ったり検診を受けたりしてほしいということです。私の場合は、自分を満たしてあげることで生理不順が改善しましたが、私のこれまでの経験が少しでも皆さんのお力になれたらうれしいです」

生理とうまく付き合うためのコツ

■お話を伺ったのは....

『Inaba Clinic』院長

稲葉可奈子先生

いなば かなこ／産婦人科専門医・医学博士。京都大学医学部卒業、東京大学大学院博士過程修了。三井記念病院、関東中央病院産婦人科医長を経て現職に。著書は『生理痛・PMSから、妊娠・出産、更年期まで　女性の体のきほん』（ナツメ社）ほか多数。

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※1 無月経の目安は生理が3か月来ないこと。気づいたらすぐ受診を
「生理周期の乱れは珍しくありませんが、3か月以上生理が来ない場合は無月経の可能性も。卵巣の働きが低下することが理由で、原因はさまざまです。子宮や卵巣、血液の検査で問題が見つかれば治療を。それ以外はホルモン剤などで治療します」（稲）

※2 無理なダイエットで急激な体重減少が女性ホルモンに影響を及ぼすことも
「女性ホルモンの分泌は脳の視床下部が司っていて、心身に強いストレスがかかると乱れる原因に。また、厳しい食事制限を行うと体が生命維持を優先するため脳や心臓など重要な臓器にエネルギーが優先的に使われ、卵巣や子宮は後回しになってしまうのです」（稲）

※3 検査で問題がなくてもまずは婦人科を受診して不安を取り除こう
「クリニックに行っても問題がないと診断されることもあるかと思います。原因がはっきりしない場合は過度のストレスによることも。原因の有無にかかわらず治療できるので、婦人科で相談を」（稲）

上西さん愛用フェムケアグッズ

肌に触れる部分は100%オーガニック素材、吸水後もサラッと快適

「蒸れやかゆみが気にならない」
マツキヨココカラ＆カンパニー ネイチャリス オーガニックCナプキン 27cm ［医薬部外品］ 16枚 ￥492（編集部調べ）

生理用品メーカーがこだわった体へのフィット力ですきなく守る

「就寝時に使っていて、本当に漏れなくてびっくり。寝返りも怖くない！」
ユニ・チャーム ソフィ 体にフィット吸水ショーツ M・Lサイズ ￥4,928 （編集部調べ）

フェムゾーンに乳酸菌バリアケア習慣

泡立て不要のジェルが、汚れをすっきり落としつつ、乳酸菌などの潤い成分が肌を守る。
ロート製薬 ラビオーム バリアビオソープ 180ml ￥1,320（編集部調べ）
バリアビオソープの詳細はこちら

美容成分たっぷりのフェムソープ

ダマスクバラ胎座培養エキスが潤いを与え、女性特有の悩みを根本ケア。
ロジア バイ ハーリップトゥ ヴェルサイユ フェムローズウォッシュ 150ml ￥3,300

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。