ボディケア
2020.12.5
体を冷やす習慣はどっち？過剰はむくみ、冷えの原因に！｜“ぽかぽか力”UPドリル
- 正解は…
- B.おなかがすいたら、腹八分目に食べる
消化の際に熱を生むが、過度だと胃腸に集中
「食べすぎると消化吸収のために胃腸に血液が集まり、手足などの末端まで血液が巡らず冷えることに。食事そのものは熱を生むので適度な間隔で程々に食べて」（石原先生）
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