ヘアスタイル・髪型
2026.3.3

セミロングのゆるふわな巻き方7選!韓国風や内巻き・リバース巻きなどタイプ別に紹介

色っぽさが演出できたり印象の変わるゆるふわの巻き髪。ここではセミロング×巻き方を紹介。まずはプロ直伝韓国風巻き髪「水光巻き」。大きくうねるカールがポイントです。続いて外巻き内巻きをミックスして作る軽やかでラフな巻き方。さらに内巻きやリバース巻き、ミックス巻き、波巻きのセミロングを『美的.com』の連載でも好評だった人気サロンのスタイルからまとめました。

EDIT: 美的.com編集部

美的.com編集部

美的.com編集部

2001年に小学館が創刊した美容専門誌『美的』の公式WEBサイト『美的.com』と、全ての公式SNSを運営しています。美容を愛し、トレンドにも敏感な20~30代のエディターが多く在籍。コスメはもちろん、イベントやビューティアイコンの最新情報をどこよりも早く詳しく発信しています。コスメマニアによる丁寧でわかりやすい全色スウォッチが好評で、選りすぐりの新作コスメを深掘りしたニュース記事制作が大得意。動画編集にも注力し、公式YouTubeを毎週水金の夜20時に更新中です。

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韓国風巻き髪「水光巻き」!ツヤ盛り&ジューシーな輝きをまとう巻き方

たっぷりのツヤをたたえた大きめのカールは韓国ガールの定番スタイル。ヘアサロン「SHIMA」の原 涼香さんが教える今すぐトライできる簡単な作り方を紹介します。

SHIMA SEVEN GINZA ディレクター/トップスタイリスト

原 涼香さん

パサパサの状態より、ツヤと潤いをたたえた巻き髪の方が女っぷりは上がるもの。
韓国から上陸して日本の女子たちの間でも定番になっているのが、ツヤ感たっぷりの「水光巻き」。
大きくうねるカールは、面が整って光が反射することでツヤを生み出します。

原 涼香さん

細かな毛束で少しずつ巻くのではなく、ある程度量のある毛束をしっかりと巻くため、巻き髪初心者さんでも意外と簡単。スタイリング剤の使い方も参考にしてみてください

それではさっそく、詳しい巻き方を教えていただきましょう!

STEP1:全体にグロススプレーを吹きつける

巻く前にツヤの出るスプレーをつけます。使うのは、パリパリと固まるキープスプレーではなく、巻く前のベースとしても使えるグロススプレー。

ここで使ったのはSHIMAオリジナルのグロッシースプレーですが、ベース使いができるスプレーやオイルインのスプレーなどでもOK。

STEP2:毛先を内巻きにする

32mmのカールアイロンを使い、毛先をすべてワンカールの内巻きに。毛束はざっくりと多めに取って巻いても大丈夫です。

目安として、全頭を縦に4分割した毛束をそれぞれ巻くイメージで。

STEP3:中間部分と顔周りは外巻きに

顔周りの毛束は残しておき、その後ろ部分の毛束を外巻きにします。アイロンを縦に使い、髪の中間部分を挟んでワンカール巻き込んでから外します。逆サイドも同様に。

残しておいた顔周りの毛束も外巻きに。毛束がこめかみに沿うようにしつつ、毛先がサイドと自然につながるように手首を返しながら外へ巻いて流します。

STEP4:グロススプレーで仕上げる

カールを軽くなじませて毛流れを整え、巻く前に使ったグロススプレーを全体に薄く吹き付けて出来上がり。

オイルやバームでもツヤが出ますが、スタイリング剤の重みでふわっと仕上がらないのでスプレーがおすすめです!

完成
目に留まるツヤ感とゆるやかなカールの「水光巻き」。ナチュラルな色っぽさを演出し、意外とどんなファッションにも似合うのもうれしいポイントです。

担当サロン:SHIMA SEVEN GINZA

印象変わる!風を感じるラフな軽やかカールの巻き方

印象を大きく左右する「髪」だからこそ、大胆カットはもちろんのこと、少しの差で変化が。ここでは軽やかカールでラフなスタイルになる巻き方を紹介します。

【BEFORE】

STEP1:毛先は太めの外巻きワンカール、表面は内巻きに

太めのカールアイロンで、毛先をワンカールの外巻きに。その後、レイヤーが入った表面部分を内巻きに。

STEP2:束を分けて、下の毛束の中間を内巻にする

顔周りの髪は上下ふた束に分け、まず下(内側)の毛束の中間部分をアイロンを縦に使って内巻きにする。

STEP3:上の束は後ろに向かって外巻きに、最後はほぐして

顔周りの上(表面側)は毛先が外に流れるよう、後ろに向けながら外巻きにする。髪をほぐしてジェルを塗布。

【AFTER】

\軽やかなカールで涼しげに/

【SIDE】

レイヤーカットが生きるよう、毛先は外ハネ、表面は内巻きにして、くびれシルエットにするのがおすすめ。後ろにとかしながら毛束をほぐすと、ふわっとソフトに。

担当サロン:SHIMA DAIKANYAMA スタイリスト 菊田麻未さん

「内巻き」セミロングのヘアスタイル

品よく好感度UPにも!振り向き美人が叶う大人のセミロング

セミロング

大人女性に必須の艶やかさと上品さを醸し出すセミロングをご紹介します。後ろ姿まで美人ヘアになれるのもポイントです。

カットラインはあえて揃えることで美ラインを魅せられ、後ろ姿も、振り向いても美人見せを叶えるセミロング。巻きすぎないふんわりとした柔らかさが女性らしさを引き立てます。

【how to“スタイリング”】
32mmのコテで全体を自然な内巻きに、顔まわりはリバースに巻きます。前髪はストレートアイロンで、根本を立ち上げながら毛先に向かって軽く通します。気分によってバックをMIX巻きにしてもかわいい。また、髪のクセが気になる人は扱いやすくなるので縮毛矯正がおすすすめです。最後にバームを全体になじませたら完成。バームはつけすぎないように。

担当サロン:GARDEN YOKOHAMA (ガーデンヨコハマ) 越後遥さん

「リバース巻き」セミロングのヘアスタイル【2選】

【1】ゆるめカールで柔らか見せが叶う韓国風セミロング

セミロング

韓国ヘアをカジュアルに仕上げたこちらのセミロング。大きくゆるやかなカールはそのまま、束感をつくって日本人にもマッチするようナチュラルに仕上げているのがポイントになります。

サイドバングの作り方で骨格補整ができるため、どんな顔型にもマッチし、幅広く似合わせが可能なセミロングヘア。韓国風スタイルをナチュラルに取り入れたい、トレンドヘアに挑戦したいという人に一押しです。

【how to“スタイリング”】
32mmのアイロンで、サイドとバックを中間からリバース巻きに。サイドは根本2/3付近から、流れるように巻くとグッド。

全体に軽めのオイルをなじませ、手ぐしでほぐしで、束感を出したら完成です。

担当サロン:MINX ginza(ミンクス ギンザ) 岩切友摩さん

【2】小顔見せで面長カバーも!リバース巻きでつくるゆるふわセミロング

セミロング

柔らか見せ、ゆるふわといったスタイルが人気ですが、こちらのセミロングはオールリバース巻きでつくっているのがポイント。まとまり感のある韓国風のウェーブが再現でき、今っぽい表情を演出します。

結んだり、ハーフアップをした時に、まわりのレイヤーカットが可愛いニュアンスとなり、小顔効果もあり。柔らかくフェミニンな雰囲気で、面長さんにもおすすめです。

【how to“スタイリング”】
32mmのコテで、目の高さより下の髪をリバース巻きすることで、まとまり感のある今っぽいウェーブ感に。前髪と顔まわりは、ストレートアイロンを軽く通します。

セット剤は、重くないサラッとタイプのオイルで。毛先を中心に全体になじませます。顔まわりやサイドバングにもしっかりなじませると○。

担当サロン:MINX ginza(ミンクス ギンザ) 川上春香さん

「ミックス巻き」セミロングのヘアスタイル

毛先は逃して抜け感をプラス!あえてアンバランスなセミロング

セミロング

かわいいからキレイヘアへの印象チェンジにもおすすめなセミロング。毛先を逃し、アンバランスな崩し加減も注目です

ふわっとした質感のこちらのハイレイヤースタイル。フロントにはたっぷりレイヤーが入っているものの、バックは重さのあるグラデーションで、メリハリのある上品なまとまり感を叶えます。また、ひし形シルエットにつくりますが、毛先はあえて崩してアンバランスにすることで、他にはないお洒落感を演出。

【how to“スタイリング”】
32mmのアイロンで、毛先を逃した内外MIXでワンカール巻いてから、中間をリバースに巻きます。毛先は揃ってなくてもOKで、アンバランスさがかわいいお洒落ヘアを実現します。アイロン前にはアイロンベースの「カールシアプライマー」をなじませると柔らかい質感になるのでおすすめです。

担当サロン:Violet(バイオレット) 大原愛美さん

「波巻き(ウェーブ巻き)」セミロングのヘアスタイル

エアリー感がおしゃれ!LAガール風なウェーブセミロング

ウェーブヘア

ふわっとしたウェーブスタイルに仕上げたこちらのセミロング。LAのシティーガールのようなラフ感を再現し、外国人風の柔らかい雰囲気がポイントです。デニムonデニムをさらっと着こなすことができ、おしゃれに差をつけられます。

波巻きウェーブで作るセミロングヘアは、ボリュームアップしたい軟毛さんにおすすめ。無造作ヘアでもツヤ感のある質感が新しく、ウェット仕上げに飽きたという人にも◎。

【how to“スタイリング”】
34mmのカールアイロンで、全体を波巻きに。毛先を外巻きからスタートするとA ラインシルエットになるため、内巻きから始めるのがグッド。最後にエアリー感を出すよう、表面の毛束を取り、ツイストして根本からアイロンに巻き付けるのがコツ。マットな質感を演出するムースタイプのワックスを全体になじませたら完成です。

担当サロン:S.HAIR SALON(エス) 蒼さん

【ベスコスランキング受賞】ヘアセット前や後におすすめのスタイリング剤

MTG リファ リファロックオイル

【受賞歴】2025年間 読者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 3位

価格発売日
¥2,6402020-10-26

ヘアアイロンによる熱を素早く放熱してダメージから髪を守る処方。ツヤ感となめらかな指通りをかなえつつ、ヘアスタイルを長時間ロック。

【読者の口コミ】
「雨の日にも、忙しい朝にも、ヘアアイロン前に仕込むだけで安心♪」(教育・29歳)美的読者

リファロックオイルの詳細・購入はこちら

JIMOS シンピュルテ トゥーグッド シルキースムースオイル The Secret History

【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ アウトバスヘアケアランキング 2位

価格容量発売日
¥4,29050ml2025-09-25The Secret History

熱ダメージを利用し、髪の内外を補修&強化!サラツヤ髪へ

【美容賢者の口コミ】

小林未波

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

小林未波さん

ドライヤー前の濡れた髪につけて乾かすと髪が感動的な程サラサラに。朝のセット前に使うとヘアアイロンの熱ダメージも防げて優秀。上品な香りもお気に入り(2025美的下半期)
トゥーグッド シルキースムースオイルの詳細はこちら

花王 ケープ 3Dエクストラ キープ 無香料

【受賞歴】2019年間 読者 ベストコスメ スタイリング剤 ランキング 2位
【受賞歴】2017年間 読者 ベストコスメ スタイリング剤 ランキング 2位

価格容量
¥731(編集部調べ)180g

雨の日でもスタイルを一日中キープ!
巻き髪を湿気からガードするのはコレ!

【読者の口コミ】
「ずっと愛用しています ふんわり自然なヘアスタイルを保てるのがお気に入り」(公務員・28歳)
「キープ力が違う」(パート・24歳)

ケープ 3Dエクストラ キープ 無香料の詳細はこちら

b-ex ロレッタ メイクアップワックス 4.0

【受賞歴】2018年間 読者 ベストコスメ スタイリングランキング 5位

価格容量発売日
¥2,42065g2009-09-01

髪を固めすぎない!ローズの香りも◎
ベタつかないミディアムホールドのワックスもサロンユース。パッケージのかわいさも女ゴコロに響くよう。

【読者の口コミ】
「巻き髪にツヤを与えたいから私はワックスを愛用」(受付・32歳)
「自然なローズの香りがポイント。 シャンプーで落ちやすいのも便利」(IT関連・28歳)

メイクアップワックス 4.0の詳細・購入はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT: 美的.com編集部

2001年に小学館が創刊した美容専門誌『美的』の公式WEBサイト『美的.com』と、全ての公式SNSを運営しています。美容を愛し、トレンドにも敏感な20~30代のエディターが多く在籍。コスメはもちろん、イベントやビューティアイコンの最新情報をどこよりも早く詳しく発信しています。コスメマニアによる丁寧でわかりやすい全色スウォッチが好評で、選りすぐりの新作コスメを深掘りしたニュース記事制作が大得意。動画編集にも注力し、公式YouTubeを毎週水金の夜20時に更新中です。

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