【化粧品の使い方Q&A】Q：ビタミンCサプリを飲むならいつ？

A:食間の空腹時に飲む

「ビタミンCサプリは水に溶けやすく油に溶けにくいので、胃が油っぽくなる食後に飲むと吸収されずに、そのまま排出されやすくなります。また、ビタミンCを単体で摂取した場合、体内での滞在時間は数時間なので、摂取してしばらくは食事をとらないほうがベター」

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教えてくれたのは・・・

コスメコンシェルジュ
小西さやかさん
日本化粧品検定協会代表理事。大手化粧品メーカーでの研究開発の経験を生かし、科学的視点で美容・コスメを評価。著書『効果が9割変わる「化粧品」の使い方』（青春出版社）も好評。

2015年12月号掲載
撮影／フカヤマノリユキ　ヘア／中込亮太（TONI&GUY）　イラスト／山川春奈　デザイン／GRACE.inc　構成／野村サチコ