お悩み別ケア

2020.5.8

大人ニキビの原因は？もうつくらない！医師に聞いた真相と皮膚科でもらえる薬＆セルフケアアイテム

その他（お悩み別ケア）

今回は、大人ニキビのできる理由やニキビの種類について解説！不規則な生活やストレス、間違ったスキンケアなどが原因の大人ニキビ。大人ニキビに効果的な薬や、おすすめのスキンケアアイテム、洗顔方法についてもご紹介します。

【目次】
・大人ニキビとは？原因や種類を解説
・皮膚科でもらう大人ニキビの薬とは
・大人ニキビから肌を守るスキンケアアイテム
・大人ニキビを防ぐ正しい洗顔方法

大人ニキビとは？原因や種類を解説

教えてくれたのは…シノロクリニック恵比寿院副院長中川桂先生

201906g101sensei-300x300 光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

そもそも大人ニキビとは？

大人ニキビの最大要因はホルモンバランスの乱れにあり
大人ニキビと思春期ニキビの違いとは？気になる大人ニキビについて、中川先生に教えていただきました。
「大人ニキビと思春期ニキビは、実は医学的には区別はありません。ただ思春期ニキビは思春期特有の皮脂分泌過多からできやすく、大人ニキビは過労や不規則な生活、偏った食生活、ストレスなどさまざまな要因でホルモンバランスが乱れて発症するといわれています」（中川先生・以下「」内同）

ニキビ＝皮脂過多と思い込み、むやみに皮脂を取り除くと大人ニキビは悪循環に。まずは生活習慣を見直してホルモンバランスを整えつつ、角質ケアや充分な保湿で肌のターンオーバーを整えることが、大人ニキビを防ぐ最善策です。

また中川先生は、「ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が適正に保たれず、ニキビの原因になることも。ビタミンCも不足するとターンオーバーが乱れニキビの悪化を助長します」とも。積極的なインナーケアも、ニキビを作らせないカギに！

おでこ、頬、小鼻、口元…大人ニキビがこのパーツにできる理由は？

【おでこ】…皮脂や前髪など
皮脂分泌の過多によりできやすいTゾーン。前髪の整髪料やシャンプーの洗い残しなど、前髪で覆われて不潔な環境になりできる場合も。

【頬】…乾燥やメイク詰まりなど
皮脂分泌が少なく乾燥によりできやすいパーツ。またファンデーションが詰まったり、メイクブラシなどの摩擦などでもできやすくなります。

【小鼻】…皮脂や角質詰まりなど
皮脂分泌が多く、皮脂や角質のたまりが主な原因に。メイクや汚れがたまりやすいパーツで、毛穴に詰まってニキビになることも。

【口元、あご】…摩擦、胃腸の弱りなど
ほかと比べザラつきがあり汚れや角質がたまりやすいパーツ。またストレス性で胃腸が弱っている場合、ニキビとして肌に影響が出ることも。

大人ニキビの種類

「医学的に種類分けされていませんが、それぞれの段階を見た目の色で分けて呼んでいます」（中川先生）
どんな状態かを確認！

白ニキビ

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毛穴に皮脂や角質が詰まりぷくっと白く盛り上がった、比較的初期のニキビ。

黒ニキビ

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白ニキビの毛穴が開いてしまい、それにより酸化して赤黒くなったニキビ。

赤ニキビ

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過剰な皮脂分泌などででき、炎症反応を強く起こし赤みを帯びてしまったニキビ。

黄ニキビ

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炎症状態が進み、毛穴の中で化膿して黄色っぽく膨れ上がったニキビ。

大人ニキビができやすい原因をCheck！

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□ ストレス
ストレスがたまると自律神経が乱れ肌の血流が悪くなり、ターンオーバーが乱れて免疫力が低下しニキビに。ストレスホルモンが過剰分泌されると皮脂分泌が促されニキビが悪化することも。

□ 乾燥
水分を保持できる肌状態ではないため角質がたまりやすく、それが毛穴に詰まってニキビの原因に。また乾燥しているため、肌が不必要に皮脂分泌を促してしまいニキビができる場合も。

□ 寝不足
寝ているときに上昇するホルモンが上昇せず、体に不調をきたしストレスとなり悪循環に。また長時間メイクをしたままだと肌への負担や、メイクが毛穴に詰まってニキビになることも。

□ 食生活の乱れ
高糖質、高脂質食の過剰摂取や、ビタミンB・C、たんぱく質の不足はニキビの原因に。また食物繊維や発酵食品の不足などにより腸内環境が悪化すると、ニキビの発生につながります。

□ 生理前
生理前プロゲステロンというホルモンが上昇し皮脂分泌が増え、ニキビの原因になります。生理前や生理中は自律神経が乱れやすく、肌に影響することも。

□ 摩擦
洗顔やメイクブラシなどで過度に摩擦を与えると、守るべき角質層にダメージを与え悪影響を及ぼすことも。摩擦により角質層が固くなり皮脂が詰まってニキビに。

ニキビのできる場所には意味があった！おでこ、頬、小鼻、口元…できやすい原因やニキビの種類を女医が解説！

皮膚科でもらう大人ニキビの薬とは

教えてくれたのは…青山ヒフ科クリニック院長亀山孝一郎先生

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表参道にある青山ヒフ科クリニックの院長、皮膚科専門医、医学博士。北里大学医学部卒業。米国立保健衛生研究所（NIH）に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。1999年、青山ヒフ科クリニックを開業。2002年にオリジナル化粧品、ドクターケイを発表。肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。

まずは基本のキ！　ニキビ・肌荒れで皮膚科を受診した際、病院で出される飲み薬にはどんな種類・効果があるの？

亀山先生によると、病院で処方されるのは、主に以下のようなものがあるそう。

（1）抗生物質
種類・・・レボフロキサシン、ロキシスロマイシン、ミノマイシン
効果・・・アクネ菌の殺菌効果
飲む期間・・・約2週間

ただし、「抗生物質はすごく効く人と全然効かない人がいます。薬を2週間飲んでも効かないと思ったら、抗生物質を飲むのをやめて、ピーリングなど他の手段を考えるべきでしょう」（亀山先生・以下「」内同）

2週間は様子を見て。「これはビタミン剤や漢方薬にも言えることですが、2～3日ですぐに薬の効果が出ることはありません。2週間は試してみないと、その薬が自分に合っているかどうかは分からないんです」自己判断で途中でやめたりせず、医師の指示をしっかり守りましょう。

（2）ビタミン剤
種類・・・ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、ハイチオール
効果・・・代謝促進、活性酸素消去、過剰反応を抑える
飲む期間・・・約2週間

（3）漢方薬
種類・・・桂枝茯苓丸加薏苡仁（ケイシブクリョウガンカヨクイニン）、清上防風湯エキス顆粒（セイジョウボウフウトウ）
効果・・・炎症を抑える、ホルモンバランスを整える、アクネ菌の殺菌効果
飲む期間・・・約2週間

「漢方薬の場合、“長く飲み続けないと効果が分からない”と思っている人が多いですが、これも2週間がひとつの目安。2週間経っても、ニキビが改善しないようなら、いま飲んでいる薬が自分には合っていないということ。そのまま何ヶ月も飲み続けるなんて最善策ではないので、違う薬に変えるよう医師に相談してみてください」

ニキビの飲み薬に副作用はある？
「ビタミンには副作用はありません。抗生物質や漢方薬には、場合によっては吐き気やめまいなどの副作用が出ることがあります」

思春期ニキビと大人ニキビでは飲む薬は違うの？
「結論から言うと、同じものを出す場合もあれば、違うものを出す場合もあります。思春期ニキビでも大人ニキビでも、診察をもとに患者さんひとりひとりの肌質やライフスタイルに合わせて処方しますので、思春期ニキビと大人ニキビで同じ薬を使う場合もあれば、大人ニキビでは違う薬を混ぜることがあります。

例えば大人ニキビの場合だと、ホルモンバランスの乱れが原因になっている場合があるので、ホルモンバランスを整える漢方薬を処方したり。

また、同じ患者さんでも症状の経過を見ながら薬を変えていきますので、“大人ニキビにはこれ！”という決まった薬を処方することはありません」

つまり、診断でひとりひとりの症状に合わせた最適な薬を出してくれるんですね。

ニキビの飲み薬、正しい知識で使ってる？　きちんと理解して美肌をめざそう

大人ニキビから肌を守るスキンケアアイテム

ファンケル｜無添加FDR アクネケアライン

大人ニキビの救世主！バリア機能の低下に着目し、繰り返す大人ニキビを健やかな肌へ導く和漢植物エキス配合のアクネケアライン。無添加化粧品で肌への負担も少ない優しい使い心地で、揺らぎがちな春の肌にもおすすめ。全て医薬部外品。
（右）アクネケア化粧液　30ml　￥1,500
（中）アクネケアエッセンス　8g　￥1,800
（左）アクネケアジェル乳液　18g　￥1,500

FDR （右）アクネケア化粧液（中）アクネケアエッセンス（左）アクネケアジェル乳液

FTC｜ホワイトモイスチャームース

肌荒れや大人ニキビ対応の泡タイプの薬用洗顔料
「肌トラブルが起きやすいこの時期には嬉しい薬用タイプの洗顔料。肌の炎症を抑え、肌荒れや大人ニキビを防ぐ、薬用有効成分“グリチルリチン酸ジカリウム”配合のため、しっかりと肌トラブルに対応してくれます。紫外線が気になる時期でも、みずみずしく透明感のある肌へと導いてくれる速攻型ビタミンC誘導体“VCエチル”を配合しています。“VCエチル”は美白効果の即効性と持続性が特徴の成分。さらに、毛穴引き締めが期待できる成分なども配合した高機能な洗顔です。時短ケアにもなるポンプ式の泡タイプ洗顔で、きめ細かいクリーミーでなめらかな泡がとても心地よいです。私的には6プッシュ程度とたっぷりめな泡で洗うのがおすすめです！たっぷりの泡でこすらず、手のひらで優しくポフポフしながら洗ってみてください。洗顔後は、とっても肌が柔らかくなり、さっぱりとした洗い上がりです。皮脂が気になるこの時期にとてもおすすめです！　香りは柑橘系の爽やかな香りで暑さが気になるこの時期にピッタリです！さらに敏感肌パッチテスト済みで肌が揺らぎやすい時でも安心して使えるのも嬉しいポイントです」（美容家　浅利晴奈さん）
200ml　￥3,800

肌トラブル急増の梅雨は「洗顔」を見直すべき！おすすめの7月発売洗顔3選美容家・浅利晴奈連載Vol.10】