小顔になれるかも♡ 口角のエイジングケアで笑顔美人にも！

加齢による筋肉の老化が口角の垂れ下がりの原因に。1日1回、フェイスニングエクササイズを取り入れて筋肉を鍛え、口角のキュッと上がった若々しく美しい唇の形をキープして。

口角挙筋を鍛えるフェイスニングで口角の垂れ下がり予防！ さらに笑顔も美しく!
「小鼻の横から口角についている筋肉を口角挙筋といいます。ここを鍛えることで、口角の垂れ下がりやマリオネットラインの発生を防ぎ、キレイなほほえみができるようになります」とOffice CARA代表のフェイスニング講師・石田さん。フェイスニングとは美容器具を使わず、顔の筋肉を動かすことで本来の筋力を取り戻し、健康・美容・表情改善に取り組むトレーニング。
「誰でも手軽に取り組めます。コツはリラックスして、ゆっくり行うこと。鏡を見て正しい方法をマスターし、どの筋肉をどう動かしているのか意識して。そして無理は禁物ですが、基本的に毎日実行、5日以上は怠けない。早い人は2週間程で効果を実感します」
最近は加齢による口角下がりの悩みのほか、笑顔を作れないという理由で習いに来る人も多いそう。
「SNSで自分の笑顔を見て、『笑っているつもりで笑えていないことに気づいた』という方が多いですね。口角挙筋を鍛えることで、キレイなほほえみを作れるようにもなります。ぜひフェイスニングを日課にしてみてください」

エクササイズ方法

＼口角挙筋を鍛えて口元美人に！／

A.ここが口角挙筋！

1日1セット日課に！
プロセス3を初めてやるときはU字形に上がらない人が多い。スムースにできるようになるまで指で支えながら行うのがおすすめ。
「あごに力を入れてしまう人が多いので、口周りをリラックスさせてから取り組んで」(石田さん)

1.唇を軽く閉じる

2.上唇と下唇を中に巻き込み、口角を斜め上に引き上げる

3.U字形を作り5秒キープ。最初は指でフォローしてOK

4.口角の力を緩めながら5秒かけて自然の状態に戻す

5.これを5回繰り返す

フェイスニングを教えてくれたのは…

監修/Office CARA代表

石田隆子さん

美容医学研究所ソシエテヴィザージュ公認、顔の健康・美容・表情改善トレーニングのフェイスニング講師。“笑顔美人・印象改善プライベートレッスン”開講中。http://office-cara.com/

総監修

犬童文子さん

美容医学研究所ソシエテヴィザージュ代表。医学と科学に基づいた顔のトレーニング「フェイスニング」を開発、マスコミやセミナーで活躍中。このページ全体の監修をしていただきました。

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