【最新】乳液洗顔とは？正しいやり方と効果や注意点｜おすすめ乳液10選

洗顔料の代わりに乳液を使う「乳液洗顔」には、どんなメリットがあるのでしょうか？今回は、乳液洗顔の効果、やり方、ポイントや注意点、乳液洗顔に使う乳液の選び方、おすすめの乳液をご紹介します！手軽にできるので、乾燥しているときなどはぜひ取り入れてみてください♪

【メリット】乳液洗顔にはどんな効果がある？

「毛穴汚れオフ」「肌の潤いキープ」「メイクのりアップ」などの効果が◎

乳液を“洗顔”として活用

乳液で洗顔！？と驚く人も多いと思いますが、「乳液の油分がメイクや毛穴汚れを溶かしたり、古い角質を柔らかくしたり。クレンジング剤よりも肌に潤いが保てるから特に冬にオススメなんです」と熱弁する天野さん。

「私は朝・昼・晩で使い方を変えています。朝は寝ている間に付着したほこりや皮脂を取り去るだけでいいのでコットンにたっぷりとって拭き取ります。朝の乳液洗顔は、メイクののりが格段にアップするのでぜひとも実践してほしいです。日中は小分けにしてポーチに携帯し、小ジワに入り込んだりよれたりしているメイクを乳液をつけた指でなじませてオフします。同時に保湿もできるからとても便利！さらに夜は、ライトなメイクであれば乳液でオフ。共通していえることは、たっぷり使って摩擦を避けること。だから惜しみなく使えるプチプラ価格の乳液がいいんです。ひとつ、洗面所に洗顔用として置いておくのが得策。1日冷たい外気と闘ってきた肌を乳液でほぐして癒してあげてください」（天野さん）

【やり方・順番】乳液洗顔どうするのが正解？

【朝】コットンにたっぷり浸した乳液で「拭き洗顔」

【HOW TO】
（1）コットンにたっぷりの乳液を含ませる
朝は水（ぬるま湯）を使わずに“乳液で拭いて”洗顔するという天野さん。
「拭いた後、潤いが保てるし、メイクのりが格段に良くなるんですよ」（天野さん／以下「」内同）

（2）コットンをもつ手は力を入れずに滑らせる
「何よりも摩擦が肌の大敵！」と天野さん。乳液をのせたコットンを肌の上で滑らせます。
「内→外、下→上に向かって優しく拭き取って」

（3）首周りに滑らせてレフ板効果を狙う
顔全体を拭き取ったら、そのまま首周りまで滑らせます。
「首元のくすみを取り去ると、顔をより明るくさせるレフ板効果を発揮しますよ」

【夜】軽めのメイクなら「簡単乳液クレンジング」

【HOW TO】
（1）摩擦にならないように手のひらにたっぷりとる
夜、クレンジングが面倒なときも乳液が味方に。
「軽いメイクなら落とせます。手のひらに500円玉大2個程とって」

（2）顔全体にジャブジャブとのせてメイクを溶かし出す
まるで泡立てた石けんのように、乳液でジャブジャブ洗います。
「フッと軽くなったらそれがメイクになじんだ合図」

【スペシャルケア】肌をふやかして大掃除「乳液ピーリング」

週に2～3回のスペシャルケア。洗顔後の、汚れを落とした状態で行います。たっぷりの乳液で肌をふやかし、要らない汚れだけを浮かし落とします。

【HOW TO】
（1）乾いた肌に、顔が真っ白になる程たっぷりと乳液を塗る。次に、タオルをかぶり肌にスチームを当てる。スチーマーがなくても、洗面器にお湯を張るor湯船につかって蒸気を顔に当てればOK。

（2）熱めのお湯を含ませて絞ったタオルを顔に乗せ、30秒位そのままに。

（3）タオルを指に巻きつけ、小鼻やあごの毛穴から浮き上がった汚れをそっと拭き取る。

乳液洗顔の【ポイント】や【注意点】

ポイント｜乳液は惜しみなく「たっぷり使う」

「摩擦を起こさないようにたっぷり惜しみなく使うのがポイント！」（天野さん）

注意点｜肌の刺激にならないように「優しく拭き取る」

コットンにたっぷりと乳液をとり、優しく肌を拭き取る。

＼コットンの摩擦に注意／

体を強くこすると赤くなることからわかるように、摩擦は肌の炎症の一因。コットンなどの繊維でこするとより炎症が起こりやすくなります。肌の中では炎症を感知するとメラニンを作ろうという動きが始まるので、肌がくすんだり、シミができやすくなったりするのです。また、摩擦によって角層に目に見えない細かな傷がつき、バリア機能が低下します。

乳液洗顔に使う乳液の【選び方】

使いやすい「価格・テクスチャー」かチェック

こんな乳液がオススメ！

乳液洗顔におすすめの乳液【4選】

コスメデコルテ｜AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年間ベストコスメ 乳液ランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的GRAND2023年間ベストコスメ 乳液ランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年下半期ベストコスメ 乳液ランキング1位

ゴワつく肌を解きほぐし艶めくハリ肌をかなえる。まろやかなテクスチャーで肌を解きほぐすように浸透し、金香木エキスをはじめとする植物エキスがハリと弾力のある肌へと導く。潤いで満ちた肌にはわき上がるようなツヤが宿り、化粧水がなじみやすい肌状態に。

＼美容賢者の口コミ／

AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンスの詳細はこちら

イプサ｜ＭＥ センシティブ

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年間ベストコスメ 乳液ランキング3位
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ 乳液ランキング2位（受賞は3）
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年上半期ベストコスメ 乳液ランキング3位

バリア機能が低下した肌を健やかに。ブランドのアイコン「ME」から、バリア機能が低下した敏感肌向けの処方が登場。肌内の炎症を抑制して健やかな肌へ導く保湿成分“OX-ME成分SE”と共に、個々の皮脂分泌力に応じて皮脂膜をサポートする“コメ胚芽油コンプレックス”を新配合。

＼読者の口コミ／
「マスクを着用しても肌あれしにくくなってきた！」（IT・29歳）

＼美容賢者の口コミ／

ＭＥ センシティブの詳細・購入はこちら

佐藤製薬 エクセルーラ｜ザ･エマルジョン

長年の生薬研究の知見が結集。エイジングケアブランド“エクセルーラ”のハリ･高保湿シリーズから、よりハリ･弾力に特化した大人肌向けの新ラインがデビュー。独自の生薬研究から誕生した複合保湿成分“パワーコンプレックス SP”や、2種の和漢植物エキスを新配合。保湿力の異なる2種を展開。

ザ･エマルジョンの詳細はこちら

イグニス｜モイスチュアライジング ミルク

秋冬の過酷な乾燥に負けない肌作り。気温や湿度の変化が原因で低下した肌のバリア機能を取り戻す“モイスト”ライン。美肌に欠かせないビタミン類やマグネシウムなどのミネラル類を豊富に含む、小笠原産パッションフルーツのエキスをキー成分として配合。リッチな潤いで満ちた、強く美しい肌を育む。

モイスチュアライジング ミルクの詳細はこちら

【プチプラ】使用量が大事！たっぷり使える乳液

コーセーマルホ ファーマ カルテＨＤ｜バランスケア エマルジョン［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年間ベストコスメ プチプラ化粧水＆乳液ランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ プチプラ化粧水＆乳液ランキング1位

カサテカ肌にアプローチ。ヘパリン類似物質HDが肌の潤いを高め、クリアアップCPXがテカりやベタつきにアプローチ。乾燥と皮脂を同時にケア。

＼美容賢者の口コミ／

バランスケア ローション／エマルジョン［医薬部外品］の詳細はこちら

ロート製薬 肌ラボ｜極潤プレミアムヒアルロン乳液

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年間ベストコスメ プチプラ化粧水＆乳液ランキング3位

8種のヒアルロン酸配合。

＼美容賢者の口コミ／

極潤プレミアムヒアルロン乳液の詳細はこちら

第一三共ヘルスケア ミノン｜アミノモイスト モイストチャージ ミルク

【受賞歴】読者が選んだ美的2023年間ベストコスメ 乳液ランキング3位
【受賞歴】読者が選んだ美的2022年間ベストコスメ 乳液ランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2020年間ベストコスメ 乳液ランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ 乳液ランキング3位
【受賞歴】読者が選んだ美的2017年間ベストコスメ 乳液ランキング3位

製薬会社発の低刺激乳液ならエイジングケアも狙える！9種の“保潤アミノ酸”と2種の“清透アミノ酸”を配合。

＼読者の口コミ／
「しっとりするのにベタつかない絶妙な使用感」（旅行・31歳）
「ドラッグストアで手軽に買えるのがうれしい」（派遣・24歳）
「ゆらぎ肌でも心地よく使える最強のお助け乳液！」（流通・36歳）
「肌に優しくなじんでベタつかず、しっとりもちもちに」（事務・25歳）
「保湿力は1番」（専門職・32歳）

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルクの詳細はこちら

常盤薬品工業 なめらか本舗｜薬用リンクル乳液　ホワイト［医薬部外品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年下半期ベストコスメ プチプラ乳液・クリームランキング3位

ピンッと弾むしなやかな肌へ。

＼美容賢者の口コミ／

薬用リンクル乳液　ホワイト［医薬部外品］の詳細はこちら

イミュ ナチュリエ｜ハトムギ浸透乳液

【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ 乳液ランキング3位、プチプラ乳液ランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2020年間ベストコスメ プチプラスキンケアランキング3位

高い保湿力とベタつかない使用感を両立。化粧水とともにプチプラＷ首位を獲得！

＼読者の口コミ／
「肌があれにくくなり、トーンアップした！」（接客・27歳）
「プチプラなのに保湿力は抜群。たっぷりの量で惜しみなく使えるのもうれしい♪」（福祉・24歳）

＼美容賢者の口コミ／

ハトムギ浸透乳液の詳細はこちら

ロート製薬 肌ラボ｜白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液［医薬部外品］

抗炎症効果を新搭載した透明肌育成乳液。分子量の異なる2種のヒアルロン酸が、肌の保湿に加えて紫外線による炎症を抑制。整肌保湿成分のビタミンC誘導体やビタミンEが、キメの細かい均一な肌色を実現。

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液［医薬部外品］の詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。