ゆらぎ肌のベースメイクを伝授！自信をくれる「タフ肌」見せメイクって？

季節の変わり目などのに起きやすいゆらぎ肌。肌がゆらいだ時のベースメイクはどうしたらいい？気ヘア＆メイク長井かおりさんに教わる自信をくれる「タフ肌」見せベースメイクをベーシック編、赤み・肌あれなどのお悩み編に分けて紹介します。さらに美容プロや美容専門誌『美的』の読者代表、スタッフに聞いた突然の肌ゆらぎ回避方法、40代以降の大人肌におすすめのダメージレスなベースメイクもまとめました。

【BASIC編】ゆらぐ日にも自信をくれる「タフ肌」見せベースメイク

赤みや肌あれ、吹き出物などがあると、人に会うのがユウウツ…。でも、コンディションを整えながらお悩みカバーする優秀アイテム×簡単テクがあれば、自信をもって乗り切れるはず！ 『美的』2026年4月号ではそんなゆらぐ日にも自信をくれる「タフ肌」見せベースメイクをヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんに教えてもらいました。まずは、ベーシック編としてゆらぎをカバーする神アイテム4つを紹介します。

ゆらぎ肌をカバーする最もベーシックな肌作りは、湿度で包んで守ってあげる“おくるみ”メイク

朝の「どうしよう！？」はベースメイクでなんとかできる
春は肌がゆらぎやすいシーズン、赤みや吹き出物などトラブルがある肌では、どんな予定もモチベがダダ落ち…。でも、そんな日も適切なベースメイク法を知っていれば大丈夫！ と長井さん。

「肌ゆらぎの日はすっぴんで出かけがちですが、無防備な肌に花粉や大気汚染物質がつくと刺激になるし、乾燥して肌のバリア機能が弱まりさらなる肌トラブルのもとに。おすすめは、しっとり乾かない湿度のある一枚膜で、赤ちゃんの“おくるみ”のように優しく包み込むベースメイクです。シカクリームを厚めに仕込み、ケア＋メイク効果を併せもった“軟膏”発想の下地＆カラーバームを重ねて。最後にスキンケアパウダーでシールドすれば、守られている安心感と外出先でも自信がもてるツヤ美肌が両方手に入ります」（長井さん）

＼長井さん自身がゆらぎ肌を乗り越えているテクを伝授／

ゆらぎをカバーする神アイテム4

長井さんも実装している肌ゆらぎの日のベースメイクステップ。この4品を右から順に使用。
（右から）

Item1
ラ ロッシュ ポゼ シカプラスト リペアクリーム B5＋

鎮静効果のあるシカ配合の保湿クリームを顔全体にたっぷりめにのばして肌をしっとりさせておく。

シカプラスト リペアクリーム B5+の詳細はこちら

Item2
エトヴォス ミネラルインナートリートメントベース ポーセリンベージュ

赤みを消せる特別なグレー入りの敏感肌用下地を顔全体に薄めにのばす。

ミネラルインナートリートメントベースの詳細・購入はこちら

Item3
ドクター津田コスメラボ UV カラーバーム ナチュラルピンク

あらゆる肌刺激から守り、炎症をケアしながらバリアを強化する色つきバーム。頬とゾーンにおいて全体にのばし、ファンデ代わりに気になる部分をカバー。

Item4
SHISEIDO ベネフィアンス ブライトニング スキンケアパウダー [医薬部外品]

スキンケア効果のあるパウダーをパフにとり、おくように薄く肌にのせてペタつきを軽減。湿度が透けたツヤ肌に。

ベネフィアンス ブライトニング スキンケアパウダー［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

ゆらぎを感じない“しとツヤ”肌仕上がりと包み込まれているような安心感で一日中快適

【悩み編】ゆらぎ肌のお悩みNO.1「赤み」を解決するベースメイク

つづいてはお悩み編です！今の時期に悩む人が多い「赤み」のカバーメイクテクニックを紹介します。

肌あれした頬などの広範囲の赤み

進化系の“たまごイエロー”下地でヘルシーに品良く肌色を整えて
赤みを抑える＝反対色のグリーン、と思いがちですが、広範囲にのせるなら、ベージュのまろやかさをもった“たまごイエロー”の下地を使うのがおすすめ。赤みを程よくなじませて厚ぼったくなく軽やかにカバーしてくれながら、肌の黄みを強調しすぎることもなく、ヘルシーで抜け感ある仕上がりに。特に赤みが気になる部分には重ねづけを。

＼オフィス仕様のブラウンルックもくすまずしゃれ見え♪／

A.花王 キュレル 潤浸保湿 スキンリペアUV セラム

潤浸保湿 スキンリペアUVセラムの詳細はこちら

B.エレガンス モデリング カラーベース UV YE441

モデリング カラーベース UVの詳細はこちら

C.Koh Gen Do ザ・スキンウエイク 発酵液プライマー スムースカラーコントロール

D.カネボウ化粧品 アリィー クロノビューティ フラットスムースフィルターUV

クロノビューティ フラットスムースフィルターUVの詳細はこちら

HOW TO
（1）イエロー系の下地を手の甲にとり、まずは顔全体にふわっと薄くのばしてノイズを消す。
（2）両頬など赤みが気になる部分にのみ重ね塗りして、ニュートラルな肌の色に整える。

花粉などでこすってしまった目周りの赤み

コーラル系コンシーラーでアイメイクっぽく見せる作戦
寝ている間にこすってしまったりして、まぶたに部分的に赤みが出てしまったときは、コーラルやオレンジ系のコンシーラーを。アイホール全体に塗り、赤みをなじませながらニュアンス感でメイクっぽく見せることが可能。メイク前にケア効果のあるシカクリームやバームなどを薄くのせておくと、ムズムズ感も落ち着かせてくれます。

＼トレンドの、透け感のあるコーラルアイメイクを演出／

A. アリエルトレーディング shaishaishai バナナ コンシールアイクリーム

スキンケア成分90％のアイクリーム兼コンシーラー。

バナナ コンシールアイクリームの詳細はこちら

B. 常盤薬品工業 エクセルエシリアル セラムコンシーラー ER03

有効成分配合でケアしながらカバーしてくれる。

エシリアル セラムコンシーラーの詳細はこちら

C. SHIRORU ブライト コンシーラーパレット

バターのように、とろける質感。

HOW TO
（1）アイホールにコンシーラーをオン。

ティッシュさえ摩擦に…かみすぎた鼻の赤み

鼻の強い赤みをニュートラルに抑えるにはグリーンを活用
鼻をかみすぎたり触りすぎてできた赤みは、補色となるグリーンのコントロールカラーやコンシーラーを使って消すのが◎。小鼻の横など赤みが強く出る部分にはじかづけし、スポンジでたたき込んでなじませます。こすると広がってうまく隠れないので注意。鼻の頭などの薄い赤みは、スポンジに残ったカラーで自然にカバーできます。

＼グリーンで鼻の赤みを抑えると肌全体のクリア感がアップ／

A. SK-II ジェノプティクス CC プライマー ミントグリーン

クリーンな緑色。

ジェノプティクス CC プライマーの詳細はこちら

B. アルビオン スタジオ イージータップ NEO 03

肌なじみ◎。

イージータップ NEOの詳細はこちら

C. ナチュラグラッセ カラーコレクター 03

植物由来成分100％。

カラーコレクターの詳細・購入はこちら

HOW TO
（1）グリーンのコンシーラーを小鼻の横にのせスポンジでぼかす。

（2）スポンジの余りで鼻の頭もカバー。

【PLUS ITEM】落ちやすい鼻はスキンケアパウダーを重ねてガード

薄く重ねて。
（左から）
エテュセ スキンケアパウダー（プレスト） シアーベージュ

スキンケアパウダー（プレスト）の詳細はこちら

エトヴォス ミネラルUV パウダーAZ ピンクベージュ

ミネラルUVパウダーAZ［2026年 3月発売］の詳細・購入はこちら

【悩み編】ゆらぎ肌による「肌あれ」を解決するベースメイク

ここでは、赤みと同じくこの時期に多いお悩み、ゆらぎ肌による肌あれ、吹き出物をカバーするメイクテクニックを紹介します。

突然ポツポツ現れた細かいニキビの集団には…

立体的なトラブルは、こんもり盛った“絆創膏”的発想でふわっと隠す！
額などにポツポツ…と小さな集団ニキビができてしまったモデルさんなどに撮影現場でも実際使うテク。まず、ケア効果の高いクッションをパフの角などで狙ったところだけにたたき込み、上からルースパウダーではなくしっかり色ののるパウダーファンデでスタンプを押すように厚みをもってのせると、立体的に目くらましができます。

カバー後はナチュラルに凹凸感がなかったことに

〈ケア効果クッション〉

A. SHIRORU ブライトベールクッション

光の効果で凹凸を自然にカバー。

B. ダイヤコーポレーション favs カーミング グロウアップクッションファンデーション

敏感肌仕様。

カーミンググロウアップクッションファンデーションの詳細はこちら

〈美肌盛りパウダーファンデ〉

C. カネボウインターナショナルDiv. KANEBO メルティフィール ウェアII

メルティフィール ウェアⅡの詳細はこちら

D. コーセー エスプリーク メルティセラム グロウパウダー

メルティセラム グロウパウダーの詳細はこちら

OTHER ITEM
THREE アイカラーヴェールブラシ

オーバル形の平筆ブラシにたっぷりパウダーファンデをとり、ふわりと。

アイカラーヴェールブラシの詳細・購入はこちら

HOW TO
たとえばオデコにできた場合…。

（1）クッションファンデをパフで塗布。

（2）パウダーファンデをブラシでのせる。

乾燥によるくすみ・ゴワつきには…

乾燥くすみで明度が下がった肌を潤いとパープルカラーで澄んだ印象に
冬の乾いた空気で肌が乾燥すると、肌色がどんより暗くくすみ、表面がゴワつく…。そんなときは、角質ケア＋保湿のスキンケアに加えて、ベースメイクで対策を。透明感を引き出すパープルベースに潤い高いリキッドファンデ、さらにパウダーで追いパープルする“パープルサンドイッチ”テクで、肌の柔らかさと澄み感を引き出して。

透き通りそうなくらいの透明感爆上がりフェースに

HOW TO
（1）肌を柔らかく見せるパープルの下地。

A. パルファム ジバンシイ プリズム・リーブル・ケア＆カラー・セラム・プライマー パープル

ケア効果大の色つきセラム。

プリズム・リーブル・ケア＆カラー・セラム・プライマーの詳細はこちら

B. コスメデコルテ UVコンフォート トーンアップCC 10

ややピンク寄りの色。

UV コンフォート トーンアップCCの詳細・購入はこちら

（2）潤わせてみずみずしい肌を作るリキッド。

C. クラランス ダブル セーラム ファンデーション

角質ケア成分入り。

ダブル セーラム ファンデーションの詳細・購入はこちら

D. SHISEI DO エッセンス スキングロウ ファンデーション

美容液同等のケア成分。

エッセンス スキングロウ ファンデーションの詳細・購入はこちら

（3）パープルパウダーで透明感を上乗せ！

E. ジルスチュアート　ビューティ グロウシフォン ラスティング ルースパウダー 03

パール入りで華やかな仕上がり。

グロウシフォン ラスティング ルースパウダーの詳細はこちら

F. コーセー ファシオ 失敗しにくいフェイスカラーUV（ツヤ感タイプ） 02

パール入りで華やかな仕上がり。

失敗しにくい フェイスカラー UV （ツヤ感タイプ）の詳細はこちら

突然の肌ゆらぎ、この方法で回避！美容プロたちのとっておきの技

突然の肌ゆらぎを美容プロ・読者代表の『美的』リーダーズ・『美的』スタッフたちはどう回避している？とっておきの技を紹介します。

【ヘア＆メイクアップアーティスト 長井かおりさん】日中、肌を触ってメイクがよれた！ プロならではのお直しテクニックは？

「ベースメイクでしっかり隠していても、赤みやニキビがあると、かゆみ･痛みを感じてついつい触ってしまうことも…。肌ゆらぎ中にメイクがよれたときは、いったんオフして、ファンデにオイルを足して塗り直して。保湿ケアと美肌見せが一気にかないます！　ミニボトルに詰め替えるともち運びにも便利。」（長井さん）

A. 花王 キュレル 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし [医薬部外品]

メイク落としと保湿を両立。

潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし［医薬部外品］の詳細はこちら

B. SHIRORU ブライトベールクッション ライト

毛穴ケアもかなう薄膜ファンデーション。

C. YON-KA ニュートリ＋

単品使用もできる高保湿な美容液オイル。

HOW TO
（1）Aをコットンにじゅわっと染み込ませ、メイクがくずれた部分を落とす。

（2）BのパフにファンデとCを1滴のせ、メイクを落とした部分にオン。

【美的リーダーズ 入江史織さん】乾燥によって顔にくすみが！透明感を復活させるには？

「乾燥によるくすみをはらってくれるのはずばり、青みピンク！　全顔に滑らせず、スタンプのようにおいてなじませることで、摩擦を抑えつつ肌の色を均一に整えられます。気になる赤みやニキビがある場合は、その部分だけイエローのコンシーラーを使うと白浮きせず自然にカバー。厚塗り感なく透明感のある印象に。」（入江さん）

A. カネボウ化粧品 ルナソル クラリティスキンプライマー 01

青みピンクで黄ぐすみを補正する下地。

クラリティスキンプライマーの詳細・購入はこちら

B. 同 シームレスコレクティングリクイド 04

薄い塗膜でなめらかにカバー。

シームレス コレクティングリクイドの詳細・購入はこちら

HOW TO
Aを頬と小鼻周りに点おきし、指で優しくなじませる。

BEFORE

AFTER

PLUS ITEM
赤みやニキビが気になる部分だけにBをオン。

【美的リーダーズ 新希咲乃さん】肌あれしているのに、大事な予定が!UV対策はどうしたらいい？

「肌あれ中は、メイクのステップを省いて摩擦をできるだけ減らしたり、肌に優しい成分が配合されたコスメを使ったりと、『守り』ケアを徹底します。そして外出時のUV 対策はスキンケアと同等の高い保湿力があるものを厳選。クリームタイプを全顔に優しくのばして、日焼けしやすい頬にはバームタイプを重ねます。」（新希さん）

A. Sefilaty パーフェクト トリプルリポ サンシールド UV

美容液成分高配合の日焼け止め。

B. BCL　乾燥さん 保湿力スキンケアバームファンデーション 03

血色感アップのピンクカラー。

保湿力 スキンケアバーム ファンデーションの詳細はこちら

HOW TO
パール粒大のAを全顔にのせ頬中心にBを重ねる。肌あれを隠したい部分はさらに重ねづけし、パフでぼかす。

【美容エディター 杉浦由佳子さん】目をこすってしまって赤みが出現!そんなときはこの必殺技を!

「目頭やまぶたの赤みを、アイシャドウを重ねて隠そうとすると、赤みを助長してしまう場合も。そこであえて暗いトーンのコンシーラーを使用！　アイホール全体に暗めのコンシーラーをのせることで、目元の赤みと混ざってちょうど良いブラウンカラーに。アイホールに陰影ができることで、彫り深効果がかなう！」（杉浦さん）

アディクション スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー 004

赤みがないカラーで、自然に影色を作れる。

スキンリフレクト フレッシュ コンシーラーの詳細・購入はこちら

HOW TO
（1）のせる量はこのくらい。

（2）aとbを混ぜてアイホールと涙袋全体に指でオン。目周りの赤みに優しくなじませて。

（3）仕上がりイメージをチェック！

【美的アシスタント 山崎友利花さん】頬に赤みとニキビが!完璧に隠して、かつ血色感までプラスするには？

「皮膚が薄く頬に赤みが出やすいことと、赤ニキビが悩み。最初にグリーンを仕込んで頬の赤みをとばします。次にコンシーラーでニキビをカバーして、いったん色ムラをすべて消去！　その後に、ピンクの下地を重ねれば、ほんのり血色感のある、自然な多幸顔を作れるんです。」（山崎さん）

A. アディクション スキンリフレクト カラーコレクター 004

赤みを自然に補正。

スキンリフレクト カラーコレクターの詳細・購入はこちら

B. 資生堂 インテグレート メルティフィットコンシーラー

とろける使用感で肌にピタッと密着。

メルティフィットコンシーラーの詳細はこちら

C. ラロッシュ ポゼ UV イデア XL プロテクショントーンアップ ローズ+

血色感とツヤアップのUV下地。

HOW TO
（1）Aを頬に広くのせて指でなじませ、Bをニキビの色に合わせてピンポイントでカバー。

（2）さらにパール粒大のCを全顔に重ねて、血色感をプラスすれば完成。

40代・50代におすすめ！ダメージレスなベースメイクでゆらぎ季節を乗り越える

冬から春への季節の変わり目は、肌も変わり目。美容ジャーナリスト・天野佳代子さんも超がつく程の乾燥に悩まされるそうです。ここでは40代以降の大人向け美容誌『美的GRAND』掲載、天野さんの人気連載から、愛用している低刺激性のコスメとこの時季ならではの塗り方を教えてもらいました。ポイントは“たっぷりの量”を“摩擦レス”でのせること。ご自愛ケアでこの時季を乗り切りましょう！

アイテムは少なく、量はたっぷり。薄く均一に塗り、日中ダメージから守る

「肌に呼吸させてあげたいからベースメイクは極薄」と佳代子さん。艶が仕込める下地と、高保湿力のリキッドファンデで仕上げます。

＼薄く均一なベースメイクでゆらぎにくい肌に。安心して出かけられます／

「肌が過敏なときは、極力負担をかけたくないから、低刺激で肌トーンを均一にするUV下地とリキッドファンデーションだけ」と佳代子さん。下地は手のひらに均一にのばしてから肌全体にのせ、ファンデも厚手のスポンジでおきづけして、摩擦や厚づきを防いでいます。

A．ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム モイスト

“進化版レチノール”といわれる植物成分「シリビン」配合。メイクオフ後もキメ美肌に。

メイクアップ クリーム モイストの詳細・購入はこちら

B．ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ＋

抗酸化成分や角質柔軟成分配合。光もくすみも跳ね返して艶肌に。

UVイデア XL プロテクショントーンアップの詳細はこちら

ブリリアージュ テクニカルブレンダー

佳代子さんイチ推しスポンジ。「薄く密着してくずれにくくなります」。

素肌をケアし続ける美容液ファンデ2品。
A．エトヴォス ミネラルフレッシュスキンリキッド

高保湿設計。

ミネラルフレッシュ スキンリキッドの詳細・購入はこちら

B．資生堂 d　プログラム 薬用 スキンケアファンデーション（リキッド） ［医薬部外品］

肌あれ＆ニキビ予防。

薬用 スキンケアファンデーション（リキッド）［医薬部外品］の詳細はこちら

花王 ソフィーナ iP うるおい秒ミスト

毛穴より小さいマイクロミストが角層細胞を補水。日中の乾燥から守る。

【下地】やや多めの量を手のひらに出し、まんべんなく広げる

色ムラをカバーしつつ、艶が出る下地をたっぷりとり、手のひら全体によくなじませます。「その手で顔全体に広げると均一で薄膜に塗れて、ファンデもキレイに仕上がります」（天野さん・以下「」内同）

＼いつもの1.5倍の量で／

＼一瞬びっくりする量でも、よくなじませるとキレイに仕上がります／

厚手のスポンジにとり、ポンポンおきづけする

リキッドファンデも多めに手のひらにとり、厚手スポンジに吸収させてからポンポンとおきづけを。「厚塗りにならずピタッと密着」

＼ファンデも1.5倍の量で／

＼この時季、クリームだと重いしパウダーではパサつくからリキッドがおすすめ！／

ハンドプレスしてなじませ、厚塗りを防ぐ

最後にハンドプレスでファンデを密着。「こうして肌負担なく密着させておけば、紫外線や乾燥ダメージから肌を守れます」

潤いミストやバームを携帯して、潤い補給！

「潤い感がレベチ」と絶賛する保湿ミストや、「乾燥部分にサッと塗れて便利」と愛用するバームスティックで、日中の保湿対策は万全！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。