【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2016.12.21
寝床内の温・湿度の理想は、温度33±1℃、湿度35±5%といわれます。つまり、寒すぎても暑すぎてもダメ。 「眠りにつくと体温が下がり、明け方に向けて体温が上昇し…
すべて読む
夜間は、肌の再生を促す成長ホルモンや、抗酸化ホルモンであるメラトニンの分泌が盛んになる美肌タイム。夜用コスメで、キレイの力に後押しを。 「心地よいと思う香りや感…
2016.12.20
[渡辺 知夏子さんが実践]寒いし、眠いし・・・。時間をかけての夜の美容が、ついおろそかになってしまいがちな冬。 でも、大丈夫! 1日5時間の睡眠でも、7時間眠っ…
「頑張っている女性はストレスをためやすく、体のいろんな部分が固まって巡りが悪くなりがちに。そうなると肌は乾燥しやすくなり、艶っぽさがなくなってしまいます。またス…
[深澤亜季さん直伝]寒いし、眠いし・・・。時間をかけての夜の美容が、ついおろそかになってしまいがちな冬。 でも、大丈夫! 1日5時間の睡眠でも、7時間眠ったくら…
朝起きたとき、「なんだかぐっすり眠れなかったな~」ということ、ありませんか? もしかしたら枕のせいかもしれません! 質の高い睡眠をとることで、もっと美しくなりた…
ボロは着てても心は錦! ポンコツ車のレディがやってくる。 驚きの実話! 謎のレディと劇作家の 15 年にもおよぶ 奇妙な共同生活!? ミス・シェパードをお手本に…
2016.12.18
自分じゃ見えない背中。背中のつぶつぶやザラつきは、ワックスなど髪の毛についたスタイリング剤や肌に合わない衣服の素材が刺激となっていることが原因。また女性ホルモン…
ヨガといえば…というイメージを軽く裏切るユニークすぎるヨガが、今、注目を浴びています。これならやってみたい!!が必ず見つかるはず♪ ハンモックヨガ® ハンモック…
おしりが変われば全身の見た目も変わります 日本で唯一のおしりの専門家曰く、おしりを鍛えるとグンとスタイルが良くなるとか。 「日本人女性はとにかく体重減、細いシル…
2016.12.17
もうすぐクリスマス! ホームパーティにお呼ばれされたり、何かのお礼に手土産が必要だったり。そんなときに役立つ、おいしくてキレイになれる素敵な逸品をご紹介します!…
2016.12.15
おいしい料理を食べて、上質な温泉に浸り、ワンランク上のアクティビティにも挑戦したい! そんな大人女子のわがままを叶えてくれる宿といえば、もはやラグジュアリー旅館…
2016.12.14
Khanam(カナム)は西荻窪駅南口から徒歩2分のところにある、テイクアウト専門の焼菓子屋さん。 お客さんが2人入ればいっぱいになってしまうほど小さなお店ですが…
2016.12.13
エストニアを舞台に、伝説のフェンシング選手と子供たちの絆を描く、〝 実話から生まれた 〟 感動作!自治会のルールは 厳格に守る。他人の車の駐車に いちいち 口を…
2016.12.12
くすぐったいゾーンは女性ホルモンと直結!! 柔らかな微笑みをたたえ、まるで女神のようなオーラを放つ森田敦子さん。 「CAとして各国を飛び回っていた20代、突如病…
2016.12.9
12月に入り、クリスマスがもうすぐそこ! 好きな人やパートナーへのプレゼントは決まりましたか? プレゼント選びは楽しい反面、相手の欲しいものがわからなかったり、…
2016.12.8
痩せてヘルシーな体になりたいけど、大変なことはしたくない! そんな世の女性の願いを叶えるべく、巷には、さまざまなスーパーフードなど美容や健康によいものがあふれて…
10分で唇プルプルにして女っぷりを上げる♡ \魅惑の唇を即完成!/ プロによるリップケアで口紅のノリもモチも格段UP リップケアコスメに定評のあるベキュアの商品…
〝デコルテまでが顔〟と思ってリンパを流します 首が長く、小顔の上田祥子さん。その小顔バランスは、スッキリとしたデコルテや肩のラインがあってこそです。「私はスキン…
2016.12.7
肌の調子がイマイチだとテンションも下がってしまいがち。しかし、鏡を見たときにプルプル美肌が実感できると、グッと気分が上がるのも女ゴコロですよね。 美肌をキープし…
ボディケア
食・レシピ
健康・ヘルスケア
ライフスタイル特集
健康・ボディケア・リフレッシュニュース
SDGs