健康・ボディケア・リフレッシュニュース
2023.9.6
【クイズ】あなたは何問正解できる？ 夏バテについて知っておくべき15のこと
Q．夏バテしない食材やレシピが知りたい！ポイントはたんぱく質？それともビタミン？
ビタミンを選んだあなた、不正解です！
A．2種類以上のたんぱく質を毎食100g以上は摂取して
Q．だるさ解消のため、夏でもヨガやジムでたくさん汗を流すのは正解？ ▷ クイズTOPに戻る ▷
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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「冷たい麺類やスイカ、アイスばかりでたんぱく質が不足するとすぐに夏バテします。卵や肉・魚類、豆腐や納豆などをとにかく毎食、2種類以上を100g以上とるようにしてみて」