これって本当？“ととのう”【サウナ】クイズ10選｜サウナのプロが回答

Q.7　サウナは週に何回入るのが理想？

「1日1回」と答えたあなた、正解です。無理をしなければ毎日でも大丈夫。

女性がサウナに入る上でいちばん大事なのは、「つらい思いをせず、体に負荷をかけず、体をじっくりと温める」ことです。サウナ初心者は上級者に合わせたりはせず、自分のペースで無理をしないようにしましょう。（加藤先生）

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