太って見えちゃう「モリッとふくれるほっぺ」をなくす奇跡のテク

無表情の時はそれほど目立たないけれど、ニッコリと笑った時にモリッとふくれる”頬”。なかには「頬肉が気になるから笑いたくない」という方や、「体はスリムなのに、頬肉が厚いせいで太って見られる」とお悩みの方もいるのでは？

多くの方を悩ませるアンパンマンのようなぽってり頬肉……。今日は、短期間でスッキリさせる方法を紹介します。

■まずはむくみを取る

長時間にわたるデスクワークやスマートフォン操作による首や肩の凝りを放っておくと、血流が悪くなり、顔がむくんでしまいます。顔がむくむと、ただでさえ面積が広い頬がより大きく見えてしまうので大変……。ぽってり頬肉をなくすために、まずは、むくみを取り除きましょう。

（1）首、肩をグルグルと回してほぐす

（2）人差し指を第二関節から曲げて”鍵指”の形をつくり、顎先から耳の下のくぼみまでグッグッと押していく

（3）耳の下から鎖骨に向けて首のマッサージをし、人差し指と中指を鍵指の形にして、筋に沿って上から下にさする

（4）首のマッサージをした時と同様、2本の鍵指で鎖骨を挟み、内側から外側へ向けてマッサージをする

上記の方法でむくみが改善されたら、下記のエクササイズを行って頬肉を減らしていきましょう。

■頬肉を減らすエクササイズ2つ

（1）ウインクをして頬肉を減らす

無表情になって、右側の口角だけを上げます。そして、ウインクをするように右目をギュッと閉じます。左側も同様に行います。これを左右交互に10回ずつ行います。

（2）口を大きく動かして頬肉を減らす

口を大きく開けて、”あー”から”おー”の形にします。続いて、口を”いー”から”うー”の形にし、それぞれ20回やります。

上記のむくみ取りやエクササイズは、毎日欠かさずに行いましょう。これで分厚い頬肉が減り、目鼻立ちがハッキリしてきますよ。なかなか減らない頬肉にお悩みの方は、是非試してみてくださいね。

初出:美レンジャー  ライター:高木沙織

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