寒～い時期こそ、体と心を緩めて♥冬のリラックスタイム【実樹Beauty vol.9】

心からのリラックスは美肌のためにもマストです

「なんだか最近肌の調子が悪い、くすみが取れない…」という人は、もしかしたらストレスが原因かもしれません。女性の体はホルモンバランスに左右されやすく、仕事や対人関係など日常生活でもストレスを抱えがちです。ストレスを感じると、顔がうつむき、背中が丸く…姿勢が悪くなることで呼吸が浅くなり、血流も悪化します。すると、体を修復する力も弱まり、肌のくすみやたるみを引き起こします。

家で過ごす時間が増える冬を迎えるこの時期、スキンケアと同じように、肌に大きな影響を与えるストレスケアにも取り組んでみませんか？ 私の行っているケアの中で、手軽にできておすすめなのが、アロマやお香などの香り系アイテムとオリジナルブレンドのハーブです。選ぶポイントは、欲しい結果で選ぶのではなく本当に心地よいと感じる香り、そして、おいしくてホッとできる味です。体にいいと書かれていても、自分自身が気持ちがいいと感じるものでないと続きません！ 逆にいうと、体が心地いいと感じたならそれがいちばん自分に合っているということ。体は気持ちよりも純粋に必要なものを教えてくれます。

おうちでのリラックスタイムを自分の心と向き合う時間にして、どんなことにストレスを感じるのか、何が心地よいと感じるのか、心の底からリラックスするために何が必要で何がいらないものなのか、のんびり考えてみるのもいいですよ♥