お悩み別ケア
2021.11.27

胸ニキビや背中ニキビができる原因と対処法はこれ! 【皮膚科医監修】

胸や背中にニキビができる原因と対処法は?

東京イセアクリニック 渋谷院院長 皮膚科医 日本皮膚科学会会員 日本美容皮膚科学会会員 日本抗加齢医学会会員

大山希里子先生

「患者さまとのコミュニケーションを大切にして真摯に向き合うこと」を理念に、日々の診療を行う。皮膚科医として知識のグレードアップを怠らず、美容医療はもちろん化粧品などの知識も豊富。

■ニキビができる主な原因とは?

「ニキビの主な原因は過剰な皮脂分泌、内分泌的因子、毛包漏斗部の角化異常、ざ瘡桿菌(かんきん)の増殖と炎症です。そして、皮脂の過剰な分泌は、疲れやストレス、睡眠不足などによってホルモンバランスが崩れることが原因です。

また、乾燥や、間違ったスキンケアも原因。毛の出口部分の角化異常は、擦れることや、ターンオーバーの乱れなどで起きます。ターンオーバーの乱れはバリア機能も低下させます」(東京イセアクリニック渋谷院院長の大山希里子先生 以下「」同)

■ニキビが胸や背中にできる理由

「毛穴は毛の性状や皮脂腺の大きさ、毛包管の形態によって分類され、軟毛性毛包、終毛性毛包、脂腺性毛包の3種類があります。そして、ニキビができるのは脂腺性毛包。脂腺性毛包は皮脂腺が発達していて、皮脂量が多くなっています。毛穴は広いですが毛は細く短いため皮脂が詰まりやすく、毛の出口部分の角質が厚くなりがち。この角質の異常がニキビの要因。なぜ胸や背中、顔にニキビができやすいかというと、この部位に脂腺性毛包があるためです」

■ニキビが胸や背中にできる原因

「胸と背中のニキビの原因として多いのは、髪を洗ったときのシャンプーなどの洗い残し。髪の毛との接触や整髪料の汚れが原因になることもあります。また、汗でも毛穴が汚れ、雑菌が繁殖します。特に背中は運動で衣服との擦れも生じやすく、これもニキビの原因に。夜お風呂に入らずに朝入る方もニキビができやすいです。顔のメイクだけ落として寝ても、胸や背中の汚れは落ちていませんよね」

■胸ニキビ&背中ニキビの予防法

「とにもかくにも毛穴を詰まらせないことが大切です。日中は、とくに胸の汗はなかなか拭けないので、汗を吸収しやすい肌着を着て清潔な状態を保ちましょう。シャワーのときには、整髪料や、シャンプーのすすぎ残しがないよう、しっかり洗い流すことを意識してください。髪を洗ってから身体を洗うという順番にするとよいと思います。洗顔料で胸と背中も洗浄すると、皮脂汚れがやさしく落とせるのでおすすめです。ボディソープでごしごし洗うと皮脂の落としすぎで乾燥し、皮脂分泌が促進されたり、バリア機能が低下することもあります。また、入浴後のボディクリームも毛穴を詰まらせているかもしれません。ノンコメドジェニックやオイルフリーのものが良いです。

顔と同様に、ケミカルピーリングでターンオーバーを整え、ニキビができにくい肌に整えるケアも予防になりますよ。

日常生活においては、疲れ、ストレスをためないこと、睡眠をとること、食事のバランスに気を付け、特に糖質や炭水化物の取りすぎには注意してほしいですね」

 ■できてしまった胸ニキビ&背中ニキビのケア方法

「手で触らない、擦らないことがいちばんです。また、自分でつぶすと炎症を広めたり、跡になってしまいます。ひっかくだけでも、指や爪の雑菌が移って増悪させてしまいますので、皮膚科を受診し、適切な治療をうけてください。炎症があれば早めに抗生剤を内服することや清潔操作(無菌状態での処置)での排膿も、跡を残さないために大事な治療になってきます」

■気になるニキビ跡…対処法は?

「ニキビ跡には、褐色調の跡で残っている色素沈着と、ニキビのふくらみがひいても赤みが残った炎症後紅斑、ケロイド状の肥厚性瘢痕、陥凹した萎縮性(クレーター状)瘢痕があります。胸部は紫外線対策が疎かになりやすいことから色素沈着をおこしやすく、ケロイド状の瘢痕が残りやすい部位でもあるんです。大前提に、どんなニキビもできてしまったら跡にならないように治療することが重要なのですが、ニキビ跡の治療もいくつかあります。

色素沈着を起こしている場合には、ビタミンC、トラネキサム酸の内服、紫外線対策、ターンオーバーを促進するようなトレチノイン外用、ケミカルピーリングが効果的です。炎症後紅斑は、時間経過で徐々に改善していくものですが、色素レーザーなどは改善促進効果があります。ケロイド状の肥厚性瘢痕は、自然治癒は難しいです。テープでの圧迫療法、ステロイドのパッチや、局所注射、レーザーなどが治療となります。萎縮性(クレーター状)瘢痕も自然治癒は難しく、ピーリング、レーザーでの治療を行います」

■早く赤みを消したいときの対処法

「赤みがあり、押して痛いような炎症しているニキビであれば、触らず、抗生剤内服や外用してください。ニキビ自体は消退したのに赤みだけが残る炎症後の赤みは、炎症細胞が集まり、毛細血管も拡張して赤くなっている状態です。時間が経てば引いていきますが、引くまでに時間がかかりますので、レーザー治療で鎮静させると良いでしょう。
押して痛みを伴うような炎症のあるニキビができて、すぐに皮膚科へ行けないときなどは、触らないことがいちばんですが、温めるよりは冷やしてください。また、清潔を保つようにし、触ったり引っかいたりしないでください。繰り返しできやすいのであれば、皮膚科でのニキビ用外用薬を常備しておくことも、早く治すコツになります」

胸ニキビや背中ニキビの薬は顔と同じでいいの?

■胸ニキビ&背中ニキビに効く薬は?

「顔、胸、背中のニキビはどれも同じ市販薬を使えます。ニキビに効果があるのは、第二類医薬品で殺菌作用と抗炎症作用のある薬です。

【ニキビ菌を抑える成分】
イソプロピルメチルフェノール、レゾルシン、ホモスルファン、ピオニン

【炎症、赤みを抑える成分】
イブプロフェンピコノール、グリチルレチン酸、グリチルレチン酸ジカリウム。

【肥厚化した角層を柔らかくする成分】
イオウ、サリチル酸、グリコール酸

【血行を促進する成分】
トコフェノール酢酸エステル。

市販のお薬を選ぶときには、自分の症状にあわせて、これらの有効成分が配合された薬を選ぶと良いでしょう」

■オロナインはニキビに有効?

「オロナイン軟膏には、クロルヘキシジングルコン酸塩が配合されており、殺菌作用があるので効果的です」

 

 取材・文/大谷りえ

毎日清潔に保つことが大事!おすすめボディソープ8選

ジョンマスター オーガニック|O&Vボディウォッシュ


価格容量発売日
¥3,190236ml2021-10-14

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  • 香りのレイヤリングを楽しんで。
  • オレンジとバニラを組み合わせた、甘みのある柔らかな香りのボディケアアイテム。
  • ヤシ油由来の洗浄成分により、肌に負担をかけずに汚れや古い角質をオフする洗浄料。

O&Vボディウォッシュの詳細・購入はこちら

HACCI(ハッチ)|ボディウォッシュ ビーハグ


価格容量発売日
¥4,950385ml2021-10-01

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  • ハチミツで全身パックしたかのよう。
  • ハチミツで体を洗うという新発想から誕生した、ブランド初のボディ洗浄料。
  • マイルドなピーリング効果と保湿力を兼ね備えるハチミツが贅沢に配合され、ツルスベな肌に洗い上げる。
  • バブルバスとして使えば、全身がハチミツで包まれているかのような感覚に♡

ボディウォッシュ ビーハグの詳細・購入はこちら

ハウス オブ ローゼ|Oh! Baby ボディクリアソープ


価格容量発売日
¥1,650400ml2021-09-01

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  • 感嘆の声「Oh!」が上がる程のツルプル肌に♡
  • ロングセラーのボディスムーザーの愛称として親しまれる“Oh! Baby”が、なんとシリーズ化!
  • ふわふわの弾力泡で汚れや古い角質をオフするボディソープ。

Oh! Baby ボディクリアソープの詳細はこちら

フイルナチュラント(PHIL NATURNT)|エクスバリア トリートメント ボディ ウォッシュ


価格容量発売日
¥1,980500ml2020-11-16

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  • 体のバリア機能を補強!
  • かゆみやあれに悩まされる、“弱バリア肌”のためのボディケアアイテム。
  • 共通成分となるのは、水分を含んで肌の上に長時間留まり、擬似バリア膜を形成する“サクラン™”。
  • ほかにも、肌あれ防止成分や高保湿成分を絶妙なバランスで配合。

エクスバリア トリートメント ボディ ウォッシュの詳細・購入はこちら

プレディア|ファンゴ ボディソープ na


価格容量発売日
¥2,200600ml2019-10-16

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  • 自宅の浴室がスパに早変わり。
  • ソープは、天然ミネラル泥が皮脂や毛穴の汚れ、古い角質などを吸着&ミネラルを補給し、ツルンとなめらかな肌に洗い上げる。

ファンゴ ボディソープ naの詳細はこちら

ミノン|薬用スキンソープ(左)


価格容量
¥1,540 450ml

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  • 洗いながら保湿ケアする、敏感肌・乾燥肌用の「ミノン」。
  • 頭皮から足の先まで洗える全身シャンプーと、ニキビなどの肌あれを防ぐ石けんは、汚れは落として、大切なバリア機能はキープ。

ミノン (右)全身シャンプー しっとりタイプ (左)薬用スキンソープの詳細はこちら

ビオデルマ|アトデルム ジェントル シャワージェル


価格容量発売日
¥2,310500ml2019-06-12

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  • 乾燥の肌悩みを解決!
  • 乾燥を繰り返す敏感肌向けの“アトデルム”シリーズのボディソープ。
  • 水分の蒸発を防ぎ角層内の水分量を最適に保つビタミンPP&2種の保湿成分を配合し、使い続けることで、しっとりと潤った健康的な肌を育む。

アトデルム ジェントル シャワージェルの詳細はこちら

ハウス オブ ローゼ|アロボディ ACクレンジング ソープ


価格容量
¥1,760 242ml

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  • 気になるボディのニキビをケアする薬用ボディ用洗浄料。
  • アミノ酸系のやさしい泡が潤いを保ちながら、肌を清潔に洗い上げ、ニキビを予防。
  • AHA[リンゴ酸、グリコール酸](角質柔軟成分)が、ニキビの原因となる角質や過剰な皮脂をすっきり洗い流してくれます。
  • リキッドの色はクロロフィルの緑色。
  • 無香料、無鉱物油で、ティーツリー葉エキスやユーカリ葉エキスの清涼感あふれる天然精油の香りが広がります。

ザ・ボディショップ|ティーツリー スキンクリアリング ボディウォッシュ TT


価格容量
¥2,200 250ml

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  • 肌の汚れや皮脂をしっかり洗い流してニキビを防くボディシャンプー。
  • 使用しているティーツリーオイルは、フレッシュな葉だけを厳選し、手摘み後12時間以内に水蒸気蒸留した純度の高いもの。
  • そのほか、爽やかな香りのレモンティーツリーと、古くから美容オイルとして使用されてきたタマヌをブレンド。
  • 過剰な皮脂による肌トラブルに働きかけ、肌をさっぱりと整えてくれます。

ミノン|全身シャンプー さらっとタイプ[医薬部外品]


価格容量
¥1,540 450ml

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  • 先出の『ミノン全身シャンプー しっとりタイプ』のさらっとタイプ。
  • 敏感な肌を守って、さらっとすべすべな洗い上がりに。
  • アレルギの原因物質を極力カット、弱酸性、無着色、微香性。
  • ニキビやカミソリ負け、肌荒れに効きます。

初出:おすすめボディソープ65選|保湿に香り、無添加、ニキビケア、メンズ向け…特徴別に市販ボディソープをたっぷりご紹介!

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あわせて知りたい!胸や背中など体のニキビに効くボディローション4選

ドクターシーラボ|薬用アクネレスピール ローション


価格容量
¥2,530 200ml

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  • ニキビの原因菌にアプローチ。
  • ボディニキビのためのローション。

初出:忘れがちな背中もしっかりケア! 正しい洗い方~保湿方法まで伝授!

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タカミ|APSソリューション10


価格容量
¥8,140 80ml + APS粉末10g

■「本来は顔用のローションですが、逆さにしてもスプレーできる容器に詰め替えて、ボディに使っています」

オルビス|クリアボディ スムースローション[医薬部外品]


価格容量
¥1,430 215ml 

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  • ひと吹きでなめらかな肌へ整える、ニキビケア用薬用ボディローション。

ラ ロッシュ ポゼ|セロザンク


価格容量
¥2,530 150g

初出:意外と見られてる!? 気になる背中ニキビのケア方法

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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