お悩み別ケア
2020.5.7

眼輪筋を鍛えて若々しい目元に!トレーニング&マッサージで目力もアップ

加齢とともに衰える眼輪筋。放っておくと目元がたるみ老け顔を招く原因に!そうなる前に徹底的にケアを!簡単にできるトレーニング、マッサージ法をご紹介します。目元ケア時に一緒に使って欲しいおすすめアイクリームも。毎日続けてぱっちり目元&若々しい印象をゲットしましょう♪

【目次】
たるみを引き起こす原因に?!対策をチェック
毎日の眼輪筋トレーニングが大切
簡単マッサージで徹底ケアを!
おすすめアイケアアイテムと付け方のコツ

たるみを引き起こす原因に?!対策をチェック

眼輪筋の衰えにより下まぶたがたるむ

【原因】
目元の筋肉(眼輪筋)が加齢と共に薄くなり、たるみを引き起こす。下を向いてのスマホ操作も、皮膚が下垂する要因のひとつ。

【対策】
目元のハリをキープできるアイテム選びを。また、夜間のスマホチェックはなるべく避け、目元を休ませてから眠るように。

目の下のたるみは老け顔の原因に…優秀ケアアイテム&マッサージ法をご紹介!

毎日の眼輪筋トレーニングが大切

1日1分でできる!目力もアップ!

【How to】

1日1分でできる!目力もアップ!

(1)目の開け閉めを10回繰り返す。まぶたを上に引き上げた状態で目の開け閉めを繰り返すと、眼輪筋が上下に動く。

1日1分でできる!目力もアップ!

(2)目の両端を刺激して眼輪筋強化。中指を目頭に、人さし指を目尻に置き、指を左右に動かす。横の眼輪筋の刺激に。

疲れて目もとがたるむ…1日1分でできる簡単眼輪筋トレーニング

簡単マッサージで徹底ケアを!

寝ながらリラックスマッサージ

【How to】

寝ながらリラックスマッサージ

(1)中指と薬指の腹を使う。眉頭から斜め上に、左右交互に指を滑らせながら引き上げる。眉間で「×」を描くイメージ。

寝ながらリラックスマッサージ

(2)さらにその指を、眉間からおでこに向けて優しく滑らせる。左右の指を交互に使って4回。

寝ながらリラックスマッサージ

(3)手のひら全体を使い、顔の中央から外側に向けてさすり上げる。あご、唇、頬、目の下辺りの4か所を。2回行う。

目の下のたるみは老け顔の原因に…優秀ケアアイテム&マッサージ法をご紹介!

コリほぐしマッサージ

【How to】

コリほぐしマッサージ

髪の生え際や頭皮をマッサージし、コリをほぐす。目の玉を動かしても眼輪筋が鍛えられる。

ルナソル、イプサ、メルヴィータ…日中の疲れ目にはメイクの上から使える美容液をオン!【目元悩み解消】

若々しい目元を作る“マラクサージュ”

【How to】

若々しい目元を作る“マラクサージュ”

親指と人差し指でこめかみ側にある目尻のシワの終点を垂直につまむ。そのまま内側に向かってシワの始点まで、優しく小刻みにつまむ“マラクサージュ”を3セット。

乾燥・シワが気になるなら頭皮ケアの見直しを! 美容研究家・樋口賢介さんオススメの頭皮ケアオイル6選

おすすめアイケアアイテムと付け方のコツ

広めに伸ばすのがポイント!

【How to】

広めに伸ばすのがポイント!

上下まぶたに計6点おきして、目頭→こめかみへと引き上げるようにのばす。この際、まぶた全体に広めにのばすように。この目元全体の“ゾーンケア”で眼輪筋に働きかける。

姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に!? 目元のたるみケア法まとめ

POLA|B.A アイゾーンクリーム

B.A|アイゾーンクリーム

【このアイテムのおすすめポイント】
・美的2019年間ベストコスメ読者編目元ケアランキング1位。
・美的2018年間ベストコスメ美容賢者編総合ランキング3位、新アプローチランキング、アイケアランキング1位にも選出。
・シワもたるみもくまも一気に解決できると評判。
・目元を支える土台・眼輪筋にまで着目した高機能クリーム。
・総合的な目力アゲ効果に絶賛の声多数。
26g ¥18,000

【口コミ】
「一手間かけてアイケアする価値を感じます!」(自営業・34歳)
「いろいろ試した中でバツグン。シワだけでなく、上まぶたのパッチリ感や目尻のハリまで実感できる」(サービス・39歳)

B.A アイゾーンクリーム

ソワーニュ|フューチャーステージ プレミアコンクアイズ EX

ソワーニュ|フューチャーステージ プレミアコンクアイズ EX

【このアイテムのおすすめポイント】
・目元を土台から立て直す!
・目元の肌を支える眼輪筋に着目し開発された“グロースファクト”配合のアイクリーム。
・独自成分“ベンガルボダイジュ葉エキス”やハス胚芽エキス、シベリアカラマツエキスが、コラーゲン代謝のサイクルにアプローチし、ハリを生み続ける肌へ。
・同時にくまやくすみ、シミなどの悩みもケア。
20g ¥12,000

ソワーニュ フューチャーステージ プレミアコンクアイズ EX

エピステーム|アイパーフェクトショットa

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【このアイテムのおすすめポイント】
・“W筋肉アプローチ”を実現。
・美容医療発想から誕生したアイクリーム。
・目元を支えるふたつの筋肉、眼輪筋&ミュラー筋にそれぞれアプローチする異なる成分を配合。
・乾燥やシワ、くま、目袋、まぶた力など全方位的にケアし、年齢を感じさせないハリのある目元へ。
18g ¥11,000

エピステーム アイパーフェクトショットa

*価格はすべて税抜きです。

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