うっかり日焼けの原因は日焼け止めの摩擦レス塗り？！肌を守るUVケア、教えます｜美的GRAND

日焼け止めを塗るときも摩擦レス！…それがうっかり日焼けに繋がっていることを知っていますか？大切なのはしっかり肌に密着させること。美容賢者たちに詳しく聞いてきました！

EDIT：美的GRAND編集部

SOURCE：美的GRAND2025年秋号

■教えてくれたのは....

銀座ケイスキンクリニック院長

慶田朋子先生

日焼け止めの摩擦レス塗りはうっかり焼けのもと。“靴磨き塗り” ×2回で守り抜く

「最近の摩擦レスブームで警鐘を鳴らしたいのが、日焼け止めの塗り方です」と慶田先生。「軽く塗り広げるだけでは肌のキメの溝に密着せず、肌を守り切れません。指を靴磨きのようにくるくると回転させて塗ると、しっかり密着します」

いつも1回で塗り終えられる人は量が少なすぎ

「日焼け止めの効果を発揮させるには、ある程度量を塗る必要があります。クリームタイプならパール粒2個分、ミルクタイプなら500円硬貨2枚分を1回分とし、これを2回。いつも1回で塗り終えられるという人は、量が少ない可能性が高いです」（慶田先生）

靴磨きのように、指をくるくる回転させながら密着させる

「日焼け止めを中指と薬指にとり、くるくると靴磨きをするように、小さな円を描きながら塗り広げます。こうすると、たっぷりの量をキメの溝までしっかりと密着させることができます。細かい部分は薬指1本で。くるくるせず、さっと軽く塗り広げるのはNG」（慶田先生）

＼さっさっはNG／

さらに下地を塗るときもくるくる“靴磨き塗り”

「日焼け止めの後は、UVカット効果のある下地やファンデーションを重ねて、さらに肌を守りましょう」（慶田先生）。肌へなめらかに密着させてくずれを防ぎたい下地までは、日焼け止めと同じように、くるくると“靴磨き塗り”をして。

【Column】くるくる塗ってぴたっと止まるおすすめ日焼け止め

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT：美的GRAND編集部

2018年に小学館が創刊した大人世代向け美容専門誌『美的GRAND』の編集部。40代以降の女性が抱える美容やライフスタイルの悩みに寄り添い、ドクター、研究者、美容ジャーナリスト、エディターなど各分野のプロフェッショナルと連携し、スキンケアからメイク、ヘルスケア、ウェルネスまでを多角的に紹介。「年齢に抗う」というアンチ・エイジングではなく、年齢ととともに自分らしい美しさを積み重ねていくというポジティブな“ネオ・エイジング”を提唱し、信頼できる知見をわかりやすく発信することを心がけています。

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撮影：寺田茉布（LOVABLE）

ヘア＆メイク： AYA（TRIVAL）

スタイリスト：角田かおる

モデル：望月カオリ

イラスト：リバー・リー

構成：大塚真里

SOURCE：美的GRAND2025年秋号