肌や頭皮のかゆみ・不眠…春の「ゆらぎ」対策Q＆A【49問49答】

【ニキビ】潤い不足で刺激に対して敏感に！

Q31．スキンケアや塗り薬で改善しない場合は？

A．外からのアプローチだけでなく、生活習慣の見直しが第一！

「同時に内側からのケアが大事。食事や睡眠を見直し、規則正しい生活を心掛けましょう。ストレスで皮脂の分泌が増えることもニキビの原因になります。読書や瞑想など、リラックスして没頭できる趣味を見つけると◎。運動をプラスするとなお良し！」（慶田先生）

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