ダブル洗顔って必要？クレンジングと洗顔でそれぞれ落とすべきものが違う！

クレンジングの後に洗顔を行う「ダブル洗顔」は本当に必要？内科医・友利 新先生が教えるクレンジングと洗顔それぞれで落とすべきもの、選び方、洗い方を紹介。さらに40代以降の大人の夏肌のクレンジング＆洗顔、これってどうなの？というお悩みに回答！最新べスコスランキング受賞の人気洗顔料＆クレンジングも合わせてチェック。

ダブル洗顔は必要？クレンジング＆洗顔で落とすべきものの違いとは？

肌ゆらぎはスキンケアの見直しで解決！ 大切なのは“足すこと”じゃない。オーバーケアを一旦お休みして、自分の肌力を育んで。ここでは、ダブル洗顔がおすすめだという内科医・友利先生に、クレンジング＆洗顔で落とすべきものを解説していただきました。

日々の汚れ、ちゃんと落とせていますか？

肌に残った汚れは炎症や乾燥の原因に
肌をこすらず押し洗い、朝は肌が乾燥するのでぬるま湯ですすぐだけ…と、今は乾燥を防ぐために“洗わない”のがトレンド。でも、汚れが残るとかえって肌の炎症やバリア機能の低下を招くと、友利先生は指摘します。

「最近の日焼け止めやメイクコスメは“膜”の技術が進化し、くずれにくいのがありがたい反面、膜が肌に密着して落ちにくくなっています。クレンジング料は、ただのせるだけでなく指でしっかりなじませましょう。その後は油分や不要な皮脂、古い角質などを取り去るために洗顔を。朝も優しい洗顔料でさっと洗い、前の晩のスキンケアや分泌した皮脂を落とすことで、むしろ肌の調子が整い乾燥しにくくなるはず」（友利先生）

クレンジングで落とすべきもの

メイクや日焼け止めの強い“膜”
最近の日焼け止めや下地などは密着してくずれにくい。その秘密は“膜”の進化にあります。しっかりクレンジングをしないと肌に残ることも。

毛穴の汚れ
毛穴の深さは3〜5mmといわれ、角栓が詰まると普通の洗顔では落としにくいもの。クレンジングの油分の力を使うと、落としやすくなります。

洗顔で落とすべきもの

クレンジング料や酸化皮脂などの油分
ダブル洗顔を避ける風潮もありますが、クレンジング料の油分や皮脂などは洗顔料で落とすべきもの。皮脂が残ると毛穴詰まりの原因に。

不要な古い角質
肌は常に代謝しているので、不要になった古い角質を日々の洗顔で少しずつ落とすと、くすみやゴワつき、毛穴詰まりを防ぐことができます。

【クレンジング料】は「メイクの度合い」に合わせて選ぶ

続いては、同じく「タフ肌」育成スキンケア特集のクレンジング・洗顔のステップで紹介されている、クレンジングの正しい選び方とおすすめアイテムをチェックしましょう！

落ちにくいメイク派はオイルやバーム、クリームでメイクの膜を落とし切る

耐久性の高いファンデーションや落ちにくい日焼け止めを使っている人におすすめの、洗浄力の高いクレンジング料。

A コリアテック JP KAHI クレンジングバーム センシティブケア

カメリアシードオイルが肌を優しく包みながら落とす。

B ポーラ B.A クレンジングクリーム

糖化した古い角質をオフ。洗い上がりの肌に透明感が。

クレンジングクリームの詳細はこちら

C ファンケル マイルドクレンジングオイル

潤いを守りながらしっかりオフする処方にリニューアル。

D RMK セラム クレンジングオイル

優しくなじませるだけでメイクが浮き上がる処方。

セラム クレンジングオイルの詳細・購入はこちら

ナチュラルメイク派ならミルクやジェル、フォームで潤いクレンジング

ナチュラルメイク派の人におすすめの、洗浄力がマイルドなクレンジング料。

E シロク N organic Basic スージング クレンジング ジェル

花粉やホコリをくるんでするんとオフ。

スージング クレンジングジェルの詳細はこちら

F BCL 乾燥さん 薬用保湿力泡クレンジング［医薬部外品］

潤いを守りながら落とす、ウォーターベースの泡クレンジング。

薬用泡クレンジング【医薬部外品】の詳細はこちら

G マルホ iniks クレンジング エマルジョン

肌を柔らかくほぐすように落とす機能性オイル配合。優しいのに汚れ落ちがいい。

H 花王 キュレル 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし

コットンに出して拭き取るように使う人気のミルク。

潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし［医薬部外品］の詳細はこちら

【洗顔料】は「朝と夜で使い分ける」と快適

続いては、洗顔料の正しい選び方とおすすめアイテムをチェックしましょう！

夜洗顔は肌悩みや肌状態に合わせて選ぶ

夜の洗顔におすすめの、不要な皮脂や油分をしっかり落として潤いは守る洗顔料。

I ザ・ギンザ クリーミークレンジングフォーム n

マイクロサイズの泡で汚れを心地よく吸着。肌本来の透明感が蘇る。

クリーミークレンジングフォーム nの詳細はこちら

J ラ ロッシュ ポゼ エファクラ イソバイオーム クレンザー

ニキビの原因となる皮脂や汚れを落としながら、しっとり洗い上げる洗顔料。

エファクラ イソバイオーム クレンザーの詳細はこちら

K カネボウ化粧品 ルナソル ポリッシングクリア ジェルウォッシュ

角栓を崩壊して落とす泡立たないジェル洗顔がリニューアル。潤い導入機能がプラス。

ポリッシングクリア ジェルウォッシュの詳細・購入はこちら

L 資生堂 d　プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム［医薬部外品］

花粉やホコリなどの微粒子汚れもしっかりオフ。

エッセンスイン クレンジングフォーム［医薬部外品］の詳細はこちら

昨晩のスキンケアや分泌した皮脂を落とすために朝も泡洗顔料でさっと洗って

朝洗顔料を使うのに抵抗がある人も、ふんわり低刺激な泡タイプなら肌を乾燥させる心配がない。手早いのもうれしい。

M ドクターケイ ABC-G ピールウォッシュ

潤いたっぷりの泡でマイルドピーリングもできる。

ABC-Gピールウォッシュの詳細・購入はこちら

N ナチュラルアイランド カレンデュラ手づみフェイスホイップ

自社農園で有機栽培した手づみカレンデュラのエキスを配合。肌あれを防ぐ。

カレンデュラ手づみフェイスホイップの詳細はこちら

O ハウス オブ ローゼ ママバター マイン フェイスウォッシュ

精油ブレンドの香りが心地よく、朝洗顔にぴったり。

P アクセーヌ リセットウォッシュ

グリコール酸配が肌をほぐしながら余分な角質を優しくオフ。ロングセラーの名品。

汚れを落として肌を乾燥させない「洗い方」

クレンジング・洗顔を正しく選べたら、次は洗い方。タフ肌育成に必要なのは汚れを落として肌を乾燥させない洗い方とのこと。クレンジング、洗顔それぞれの使い方のポイント、疑問や悩みに対する友利先生の回答を紹介します。

クレンジング｜メイクにしっかりなじませて浮かせる

容器に記載された適量を顔全体に広げる。指の腹で20秒程度くるくるとなじませ、メイクをしっかり浮かせて。

ぬるま湯でよくすすぐ。続けて洗顔をするので、多少ヌルつきが残っていても問題なし。むしろすすぎで肌をこすりすぎるのを注意して。

洗顔｜顔のエリアによって洗い方を変える

泡立てて使う洗顔料は片方の手にこんもりのる程度の量を泡立て、泡立てないタイプはそのまま、顔全体になじませる。

小鼻の周りや額など、ベタつきが気になる部分は指の腹で泡を丁寧になじませて。ぬるま湯で顔全体をよくすすぐ。

クレンジング＆洗顔の疑問や悩みに友利先生が回答！

Q.こすらない洗顔をしていると毛穴が詰まる気がします
A.もちろん過度にこすって肌に負担をかけるのはNGですが、毛穴やキメの凹凸に入った汚れは洗浄料としっかりなじませないと落とせません。優しく丁寧になじませることが大切。

Q.日焼け止めだけの日でもクレンジングすべき？
A.化粧品の塗膜技術が進化しているので、落ちにくい・くずれにくいという特性をもった製品なら、毎日でなくても、定期的にクレンジング料で落とした方がいいと思います。

Q.朝、絶対に洗顔料を使わないとダメですか？
A.ぬるま湯すすぎでは寝ている間に分泌した皮脂を落とすことができず、紫外線を浴びると酸化しやすくなります。皮脂がほとんど出ない超乾燥肌以外は、朝も洗顔料を使って。

40代以降の大人の夏肌のクレンジング＆洗顔、これってどうなの？

40代以降の大人向け美容誌『美的GRAND』から、エディター・大塚真里さんが教える、大人の夏肌のクレンジング＆洗顔のお悩みQ&A・乾かさない夏の洗い方・おすすめのアイテムを紹介。夏の汗や皮脂は肌にダメージを与える原因となるから、毎日しっかり取り去ることが大切なんだとか。

夏のクレンジング＆洗顔、これってどうなの？

Q. 絶対こすってはいけない？
こすらないことを意識するあまり汚れが落とし切れないことも問題です

Q. 朝は洗顔料を使わない方がいい？
分泌物や古い角質を落として代謝を促すためにも、朝も基本洗顔料を使って

Q. 夜はダブル洗顔が必須？
洗顔不要のクレンジング料を使うなら不要。その代わり朝は必ず洗顔を

大人の肌だからといって難しく考える必要はなく、要は“汚れを適度に落とせばいい”のです。夏は皮脂や汗などの分泌物が多いから、メイクを落とすクレンジングはもちろん、洗顔も基本的には必須。使った食器に洗剤を乗せるだけでは汚れが浮かないのと同じように、メイクや肌の汚れも少しの摩擦は許容とし、一定の時間をかけてよくなじませないと落とせません。

しっかり汚れを落として乾かさない夏の洗い方

全くこすらないのはNG

夏のメイクは密着力が高いので、クレンジングをするときは30秒～1分程度、指の腹でメイクや毛穴汚れとしっかりなじませて。

拭き取りクレンジングもOK

帰宅してすぐにメイクオフできる、コットンで汚れをからめとることができるという点で、拭き取りクレンジングは夏に適しています。

朝洗顔すると肌の調子がUP

乾燥肌で躊躇しつつも朝洗顔料を使うようにしたら調子が良くなった、という人が多数います。毛穴詰まり防止のためにも朝洗顔を。

夏はスペシャルなクレンザーも

角質ケアやクレイマスク、角栓オフオイルなど、肌の悩みに合わせて落とすケアを取り入れて。夏はまず、落とすことが美肌の基本。

【クレンジング】夏は形状が異なるものを複数もっていると便利

疲れて何もしたくないときも最低限クレンジングだけはできるよう、洗い流しタイプと拭き取りタイプを用意しておくのがおすすめ。あまり濃くメイクをしない人は心地よさ重視のものを選ぶと、頑張れます。使うときは汚れとしっかりなじませて。

A．Hamee バイユア クリーンリセット ミルキー クレンジングウォーター

肌に残っても負担にならない洗浄剤を使用した、ミルキーな拭き取りクレンジング。

B．ポール ＆ ジョー ボーテ クレンジング ジェル N

汚れをゆるゆると心地よく落とす水性クレンジング。軽いメイクの日におすすめ。

クレンジング ジェル Nの詳細・購入はこちら

C．ゲラン オーキデ アンペリアル ザ オイル イン ジェル クレンジング

ウォータープルーフのメイクもしっかり落としたいならこちら。洗い上がりが乾かないのはさすがのクオリティ。

オーキデ アンペリアル ザ オイル イン ジェル クレンジングの詳細・購入はこちら

【洗顔料】洗顔で古い角質を落とす習慣をつけると肌が変わる

朝と夜、もしくは夜はダブル洗顔不要のもので洗って朝だけでも。お湯洗いではなく洗顔料をきちんと使って洗うと、毛穴詰まりもくすみもなくなり、肌の健やかな機能が目覚めます。ある程度皮脂が出る人は、夏は炭やクレイ配合のものがよりおすすめ。

E．SAIL テラ アダプトジェニック ビューティ フェイス ウォッシュ

朝洗顔に抵抗があるなら、泡立たないミルクタイプを取り入れても。もちろん夜の洗顔にも使える

F．NAIA 菊炭＆酒粕配合 洗顔フォーム

独自に開発した能登の原料を使用。空気を含んだ上質な炭のパウダーが汚れを浮かせ、酒粕パウダーが吸着して洗う前より潤う肌に。

【スペシャルケア】定期的な肌の掃除がエイジングを遠ざけてくれる

毎日洗っていても、キメや毛穴の凹凸に汚れが残ってしまい、酸化して黒ずみに変わったり、肌に悪影響を及ぼすことが。落とすことを怖がらず、クレイや角質ケアなどを定期的に取り入れて。乾燥肌でもOKの優しいものをご紹介します。

G．コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル

角栓を崩壊する成分の組み合わせを量子コンピュータで導き出したというオイル。Tゾーンの毛穴対策に。
AQ 毛穴美容液オイルの詳細・購入はこちら

H．ザ・ギンザ ハイブリッドクレンザー n

週1～2回、マッサージするようになじませてすすぐ。天然クレイが汚れを吸着し、つるつるの明るい肌に。
ハイブリッドクレンザー nの詳細はこちら

I．花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

炭酸と角質ケア成分を配合したピーリング美容液。肌になじませ、コットンで拭き取る。毎日でも使える。
水光ピーリング泡セラムの詳細はこちら

J．CPコスメティクス ソワンクラージュ クリアクレイマスク AL

ふんわり感触のクレイマスク。潤いとミネラルを肌に届けながら毛穴汚れを吸着。週2回程度がおすすめ。

【2026上半期プチプラ/2026ブライトニング＆UV】べスコス受賞のクレンジング

＼2026上半期 プチプラベストコスメ／

ファンケル マイルドクレンジング オイル

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ クレンジングランキング 1位

肌の潤いを保ちながら汚れ落ちをパワーアップ
洗浄成分の分子量にこだわり、肌の潤いを奪わない処方を開発。さらにメイク落ちのスピード＆角栓へのアプローチ力を高めてリニューアル。乳化不要の手軽さで、後肌はつるん。

使用感：しっとり
ケア効果：毛穴ケア

【美容賢者の口コミ】

マイルドクレンジング オイルの詳細・購入はこちら

プレミアアンチエイジング デュオ クレンズセラム ピール＆ブースト

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ クレンジングランキング 2位(受賞はミニサイズ)
【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ 美容液ランキング 2位(受賞はミニサイズ)
【受賞歴】2026 ブライトニング＆UV ベストコスメ ブライトニングクレンジング＆洗顔ランキング 2位
【受賞歴】2026 ブライトニング＆UV ベストコスメ ￥5000以下のブライトニング美容液ランキング 2位

古い角質も除去して透明感アップ

使用感：しっとり
ケア効果：毛穴ケア

【美容賢者の口コミ】

クレンズセラム ピール＆ブーストの詳細はこちら

＼2026 ブライトニング＆UV ベストコスメ／

シュウ ウエムラ ブライト クレンジング オイル

【受賞歴】2026 ブライトニング＆UV ベストコスメ ブライトニングクレンジング＆洗顔ランキング 1位

落とすだけでなく、深く潤し、土台から透明感を引き出す
半世紀にも及ぶクレンジング研究から、角層の水分蒸発を抑え、バリア機能をサポートする高保水洗浄メカニズムを開発。メイクや毛穴汚れ、余分な角質をオフしながら、たっぷりの潤いで肌を土台から美しく整える。加えて、酒かすやビフィズス菌などがくすみをはらい、澄んだツヤ肌へと導く。

使用感：とてもしっとり
ケア効果：乾燥ケア

【美容賢者の口コミ】

ブライト クレンジング オイルの詳細・購入はこちら

【2026上半期プチプラ/2026ブライトニング＆UV】べスコス受賞の洗顔料

＼2026上半期 プチプラベストコスメ／

ファンケル スキンコンディショニング洗顔＜ブラック＆スムース＞

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ 洗顔ランキング 1位

潤いを守る吸着泡洗顔で毛穴汚れを徹底オフ
毛穴に居座るガンコな角栓をくずす独自技術を搭載した、毛穴ケア特化型洗顔料。すすぎの水が洗浄成分と合わさると保水膜を形成し、肌の潤いは守ってモチモチ肌に整える。

使用感：さっぱり
ケア効果：毛穴ケア

【美容賢者の口コミ】

スキンコンディショニング洗顔＜ブラック＆スムース＞の詳細はこちら

SENKA パーフェクトホイップ ホワイトクレイ

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ 洗顔ランキング 2位

毛穴レスの明るい肌に洗い上げる

使用感：しっとり
ケア効果：毛穴ケア

【美容賢者の口コミ】

パーフェクトホイップ ホワイトクレイの詳細はこちら

ミシャ ビタシープラス ジェル洗顔

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ 洗顔ランキング 3位

泡立て不要で毛穴すっきり＆肌しっとり

使用感：しっとり
ケア効果：毛穴ケア

【美容賢者の口コミ】

ビタシープラス ジェル洗顔の詳細はこちら

＼2026 ブライトニング＆UV ベストコスメ／

アルビオン アンフィネス スキンポリッシュ ムースウォッシュ

【受賞歴】2026 ブライトニング＆UV ベストコスメ ブライトニングクレンジング＆洗顔ランキング 3位

固くなった角層を柔らげ、明るい肌に磨き上げる

使用感：しっとり
ケア効果：毛穴ケア

【美容賢者の口コミ】

スキンポリッシュ ムースウォッシュの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。