人気ヘアメイク・長井かおりさん考案「自分に似合う」メイクの見つけ方、教えます！

『美的』10月号では“らしく盛る”メイクを大特集！ 「らしく盛る」はひとつじゃありません！ どこへ行く？ 誰と会う？ その日の予定によって似合うメイクは変わってきます。やるべきことはたったふたつ「ベースメイクの耐久性（％）× メイクの盛り度（％）」 を決めること。決めるってどうしたらいい？ そんな疑問にすべてヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんがお答えします！ あなたも早速トライしてみて～♪

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8冊目となる著書『“自分に似合うメイク”の方程式、教えます！』が小学館から発売中。理論やメイクの詳細をもっと知りたい方は要チェック！

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似合うメイクは日ごとに変わる。これが私の答えです

「私に似合うメイクを教えて下さい！」。これまで幾度となくこの質問と向き合い、同時に悩み続けたという長井さん。

実際のところ、無限とも言えるメイクパターンの中でたったひとつの正解は存在しない。けれどその事実が、新刊でも語られている“似合うへ導く方程式”の誕生に繋がったと言います。

「その日会う人、行く場所、気候、体調…さまざまな要因が絡み合うことで、昨日しっくりきたメイクが今日は何だか似合わない、というのは往々にして起こること。つまり、予定次第で似合うと感じるメイクは変わる。この前提をぜひ胸に刻んで頂きたいのです。ではどのようにその日のベストバランスを見つけるのか。これまでの経験を元に考え抜いた結果、【予定に合うベースメイクの耐久性（％）×メイクの盛り度（％）】という、シンプルな方程式に行きつきました」

理論1｜“似合う”メイクとは、“その日しっくりくる”メイクである

とびきり自分を輝かせる華やかなファッションも、会社に行けばむしろ悪目立ちしてしまう。メイクも同じ考え方で、その日の予定に合わせて組み立てることが、“今日の自分いいじゃん”に繋がる近道なんです。

理論2｜考えるべきは、今日なりたい自分、今日必要な耐久性

予定とメイクをセットで考える。これを習慣化すると、しっくりくるメイクはぐっと見つけやすくなります。具体的には、ベースメイクの耐久性と、ポイントメイクの盛り度合い、この2点を明確にするのがコツ。

理論3｜自分にとってのフルメイクを基準に、足し算・引き算を

方程式を使いこなすには基準が必要。ベースもポイントも、あなたにとって“フルでメイクした状態”を100％ × 100％と定め、これを基準に足し引きをしていきましょう。それぞれの数字を揃える必要はありません。

＼長井かおり考案／ “似合う”へ導く絶対方程式がこちら

今日の予定は？
行く場所や会う人、さらに気候やコンディションも予定に含めて。暑いからよりくずれないように、顔色が悪いから明るいリップを、といった応用に繋がり、精度が高まります。

＼例えば…／
今日の予定：「気心知れた友人たちと女子会」

＼仕上がりはこんな感じ（新刊のメイクをチラ見せ♪）／

＼予定を軸に考える／似合うメイク3パターンを実践

【予定】今日は通勤のみ。大事な会議があるからいつもよりきちんと感を意識

予定から導くメイクテーマは、きちんと感。カバー力のあるファンデ選びに加え、2種類の下地でよれにくさまで強化した100％ベース。そして「濃さ」ではなく「丁寧さ」に重きを置いた100％パーツメイクで、気品と自信をまとった顔に。

ベースメイクの耐久性100％
Point
・下地2種使いで毛穴カバー＆ヨレ対策を網羅
・ファンデはきちんと感が出るリキッドタイプ
・お粉の前にチークを仕込んで、血色長持ち

A．カネボウ化粧品 ケイト ポアレスキーパー FORドライ＆オイリー SPF50・PA+++ 25ml ￥1,540（編集部調べ）

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B．エレガンス モデリング カラーベース LV600 SPF25・PA++ 30g ￥5,500

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C．RMK リクイドファンデーション フローレスカバレッジ プラス 全9色 SPF20～・PA+～ ￥6,600

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D．ディオール バックステージ ロージー グロウ スティック 012 ￥7,040

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E．シャネル プードゥル ユニヴェルセル リーブル オン-ザ-ゴー 10 ￥9,900

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ポイントメイクの盛り度100％
Point
・横幅と陰影をプラスしたナチュラル目力
・リップライナーで輪郭を整え、清潔感を盛る
・チーク、ハイライト、シェーディングで立体感を

F．コスメデコルテ スキンシャドウ デザイニング パレット 02 ￥7,700

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G．セザンヌ ジェルアイライナー 00 ￥550

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H．M・A・C リップグレイザー ベルベット テディ ￥3,960

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I．エスト トランスフィア リップスティック EX01 ￥4,070（限定品）

トランスフィア リップスティック［2025年 9月発売］の詳細・購入はこちら

J．ランコム ラッシュ イドル 01 ￥5,610

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K．クラブコスメチックス デイジードール パウダー ブラッシュ ブルーム 07 ￥1,650

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L．アディクション ザ シングル アイシャドウ マット 008M ￥2,530

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M．イヴ・サンローラン オールアワーズ ハイパールミナイザー 01 ￥9,350

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メイク方法
BASE
頰の毛穴目立ちが気になる部分にAをなじませたら、Bを全体に重ねて透明感アップ。スポンジを使用してCを薄膜でまとい、Dを頰にハート形になじませる。仕上げにEを肌全体に。

EYE
Fの右上と左下をブレンドし、アイホールと下まぶた全体に。Gを上まぶたのキワ全体に引いて少し跳ね上げる。Fの右下でラインのエッジをなぞってぼかす。Jを上下まつげに。

CHEEK
Kを頰の高い位置にハート形に入れる。Lをフェースラインと上まぶたのくぼみに。Mを頰骨の高い位置、鼻根、鼻頭に入れてメリハリアップ。

LIP
Hでややオーバーに唇の輪郭を取り、Iを全体に直塗り。

【予定】まったり過ごすと決めた日曜日。近所に出られるくらいの最小限のメイクに

心をゆるめたいオフの日は、“すっぴんよりもちょっとキレイな自分”でいられるミニマムなメイク感に。スキンケア感覚の色付きUVと、それを定着させるパウダーでベースメイクを仕上げたら、不健康に見えない程度にポイントメイクを重ねて。

ベースメイクの耐久性40％
Point
・色付き保湿UVでさらっとカバー
・溶け込むようになじむパウダーでテカりを抑える

A.SUQQU スキンケア クリーム ティント 全3色 SPF38・PA++ 40g ￥8,250

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B.SHISEIDO エッセンス スキンセッティング パウダー 02 ￥5,500

エッセンス スキンセッティング パウダーの詳細・購入はこちら

ポイントメイクの盛り度20％
・アイメイクは目尻ラインオンリーでリラックス感を
・薄付き保湿リップで最低限の血色をプラス

C.ナチュラグラッセ アイライナーペンシルN 01 ￥3,300
アイライナーペンシルNの詳細はこちら

D.井田ラボラトリーズ キャンメイク ラスターヴェールルージュ03 ￥1,298

ラスターヴェール ルージュの詳細はこちら

メイク方法
BASE
Aを両頬、額、あごにのせ、スキンケアクリームを塗る感覚でくるくると伸ばし広げる。Bをパフに取り、全体に薄く重ねる。

EYE
Cで目尻側1/3にラインを引いて優しく引き締める。

LIP
唇全体にDをさらっと塗る。

【予定】おしゃれな友達とショッピング。大人っぽさはキープしつつ、メイクに遊びを効かせたい

カバー力よりもカジュアルなツヤ感を優先した80％ベースを土台に、キレイめなカラーメイクでさり気なく個性をプラス。単色アイシャドウとマスカラを同系色で揃えたり、落ち着いたマット質感のリップで色を効かせるのが、“派手”に転ばせないコツ。
ベースメイクの耐久性80％
Point
・素肌感をかき消さない透け白下地でトーンアップ
・ファンデはツヤ感と抜け感のあるクッションタイプ
・溶け込みパウダーで、ファンデのツヤを生かす

A．クラランス スキン イリュージョン セラム プライマー SPF30・PA+++ 30ml ￥5,500

スキン イリュージョン セラム プライマーの詳細はこちら

B．アルマーニ ビューティ ルミナス シルク プリマ グロー 全4色 ￥12,540

ルミナス シルク プリマ グローの詳細・購入はこちら

C．コーセー 雪肌精 BLUE ハーモナイズ マイ ヴェール パウダー Ⅱ ￥5,720（編集部調べ）

ハーモナイズ マイ ヴェール パウダー Ⅱの詳細はこちら

D．RMK　ピュア コンプレクション ブラッシュ EX-04 ￥3,630（限定品）

ピュア コンプレクション ブラッシュ［2025年 7月発売］の詳細・購入はこちら

ポイントメイクの盛り度80％
Point
・単色カラーシャドウで「ハズし」を加えつつ抜けてる印象に
・大人っぽカラーマスカラでさりげない遊び心を
・マットリップを効かせて印象を引き締め

E．シュウ ウエムラ クラッシュド ジェム コハク アンバー ￥5,500（限定品）

クラッシュド ジェムの詳細・購入はこちら

F．THREE ワイズアイズパースペクティヴ マスカラ 07 ￥4,400

ワイズアイズ パースペクティヴ マスカラの詳細・購入はこちら

G．パルファム ジバンシイ ルージュ・ジバンシイ・ベルベット・マット N08 ￥5,940

ルージュ・ジバンシイ・ベルベット・マットの詳細はこちら

H．カネボウ化粧品 ケイト レアフィットジェルペンシルN GY-5 ￥1,210（編集部調べ・限定品）

I．ディオール バックステージ ロージー グロウ 001 ￥6,380

バックステージ ロージー グロウの詳細・購入はこちら

メイク方法
BASE
Aを全顔に塗り広げる。Bを顔中央から外側に向けてタップしながらなじませる。Dを頰の高い位置にハート形に入れ、血色を仕込む。仕上げにCをパフで全顔にはたく。

EYE
Eを指に取り、アイホールと下まぶた全体にオン。Hを上まぶた目のキワ全体に引いて少しオーバーさせる。Fを上下まつげに。

CHEEK
Iを頰の内側にDよりも小さく重ねてニュアンスをつける。

LIP
Gを唇全体に直塗りする。

美的クラブがいざ実践！ リアルな予定で似合うメイクを組み立ててみた

【予定】仕事で初めての営業先へご挨拶。印象をしっかりと残したい！

松浦佑果さん（会社員・31歳）

「印象を刻むために、目力を強化。松浦さんはアイライナーが見えにくいタイプなので、思い切って太く。恐くはならないように、シャドウでラインをぼかす＆ツヤ系リップで甘さを足して微調整をしました」（長井）

Before

カバー力ともちを両立した鉄板ベース｜ベースメイクの耐久性100％

A．アルビオン アルビオン スタジオ ポアカバー パウダースティック ￥3,850

ポアカバーパウダースティックの詳細はこちら

B．ボビイ ブラウン インテンシブ セラム ラディアンス プライマー ロージー SPF24・PA++ 40ml ￥7,370

インテンシブ セラム ラディアンスプライマー SPF 24（PA++） ロージーの詳細はこちら

C．ディオール プレステージ マイクロ フルイド タン 全5色 SPF30・PA+++ 30ml ￥18,480

プレステージ マイクロ フルイド タンの詳細はこちら

D．エスト トランスフィア ライブリー リップ＆チーク ￥3,520（限定品）

トランスフィア ライブリー リップ＆チーク［2025年 9月発売］の詳細・購入はこちら

E．NARS ライトリフレクティング プリズマティックパウダー 04454 ￥6,380（限定品）

ライトリフレクティング プリズマティックパウダー［2025年 8月発売］の詳細・購入はこちら

柔らかさを保ちながら目力を強化｜ポイントメイクの盛り度100％

F．シャネル レ キャトル オンブル ブトン 219 ￥11,880（限定品）

レ キャトル オンブル ブトン［2025年 8月発売］の詳細はこちら

G．MiMC ミネラルスマッジアイライナー 06 ￥3,300

ミネラルスマッジアイライナーの詳細・購入はこちら

H．ナチュラグラッセ ロング＆ボリューム マスカラN ブラック ￥3,080

ロング＆ボリューム マスカラNの詳細はこちら

I．ディオール バックステージ ロージー グロウ 077 ￥6,380

バックステージ ロージー グロウの詳細・購入はこちら

J．セザンヌ ブレンドカラーシェーディング 02 ￥781

ブレンドカラー シェーディングの詳細はこちら

K．ジルスチュアート ビューティ ブルーム ミックスハイライト コンパクト ガーランドウィズユー 102 ￥4,620（限定品）

ブルーム ミックスハイライト コンパクト　ガーランドウィズユー［2025年 8月発売］の詳細はこちら

L．セザンヌ 影色リップメイカー 03 ￥660

影色リップメイカーの詳細はこちら

M．ジルスチュアート ビューティ リップラッカー ブルーミングガーランド 03 ￥3,740

リップラッカー ブルーミングガーランドの詳細はこちら

メイク方法
BASE
毛穴目立ちが気になる部分にAを直塗りし、指でなじませた後、Bを全顔に重ねて透明感アップ。スポンジを使用してCを薄膜でまとう。Dを指にとり、頰をタップしながらハート形になじませる。仕上げにEを肌全体に。

EYE
Fの右側2色をブレンドし、アイホールと下まぶた全体に。Gを上まぶたのキワ全体に太く＆下まぶたの目尻側2/3に引いたら、Fの左側2色をブレンドした締め色でラインをなぞってぼかす。Hを上下まつげに。

CHEEK
Iを頰の高い位置にハート形に入れる。Jをフェースラインと上まぶたのくぼみに。Kを全色混ぜ、頰骨の高い位置、鼻根、鼻頭に入れてメリハリアップ。

LIP
Lでややオーバーに唇の輪郭を取り、Mを全体に直塗り。

【予定】夫と記念日ディナーへ。いつもと違うシチュエーションだから、メイクでもハッとさせたい

「旦那様とデートというシーンですが、あえてモテ方向ではなく、松浦さんの聡明で知的な雰囲気を高めるアイシーブルーのアイシャドウをセレクトしました。ネイビーマスカラを合わせて統一感と洒落感もプラス」（長井）

透明感をそのまま生かす透けツヤ肌に｜ベースメイクの耐久性80％

A.コーセー ファシオ うるおい整う クリーム下地 00 SPF40・PA+++ 30g ￥1,320（編集部調べ・10月16日発売）

うるおい整う クリーム下地の詳細はこちら

B.イヴ・サンローラン ラディアント タッチ グロウパクト B10 SPF50+・PA++++ ￥11,990（限定品）

ラディアント タッチ グロウパクト 〈コレクター〉［2025年 2月発売］の詳細はこちら

C.井田ラボラトリーズ キャンメイク パウダーチークスP40thx ￥660

パウダーチークスの詳細はこちら

D.アディクション インビジブル エッセンス ルースパウダー トランスルーセント + ￥4,950

インビジブル エッセンスルースパウダー トランスルーセント＋の詳細・購入はこちら

聡明なムードに寄り添う媚びないカラーメイク｜ポイントメイクの盛り度80％

E.アディクション ザ シングル アイシャドウネイキッドシアー 005N ￥2,530

ザ シングル アイシャドウ ネイキッドシアーの詳細・購入はこちら

F.アディクション ザ ジェル アイライナー 002 ￥3,300

ザ ジェル アイライナーの詳細・購入はこちら

G.イミュ オペラ マイラッシュ アドバンスト 06 ￥1,100（限定品）

マイラッシュ アドバンスト［2025年 8月発売］の詳細はこちら

H.NARS ブラッシュ N 903 ￥5,060

ブラッシュ N［2025年 1月発売］の詳細・購入はこちら

I.M・A・C マキシマル シルキー マット リップスティック カフェ モカ ￥4,400（限定品）

マキシマル シルキー マット リップスティックの詳細・購入はこちら

メイク方法
BASE
Aを全顔に塗り広げる。Bを顔中央から外側に向けてタップしながらなじませる。Cを頬の高い位置にハート形に入れ、血色を仕込む。仕上げにパフでDをはたく。

EYE
Eを指に取り、アイホールと下まぶた全体にオン。何度か重ねてしっかりと発色させる。Fを上まぶた目のキワ全体に引いて少しオーバーさせる。Gを上下まつげに。

CHEEK
Hを頬の内側にCよりも小さく重ねてニュアンスを出す。

LIP
Iを唇全体に直塗りする。

【予定】少し緊張感のある会社の研修。初対面の方も多いから、柔らかさときちんと感の両立が理想

美的クラブ・若元 彩さん（会社員・34歳）

「柔らかい印象もMIXされたいということで、ブラウンではなくピンク系のアイパレットをチョイス。チークはふんわり仕上がるマットタイプを使用し、優しい肌感と毛穴ぼかしを同時にかなえました」（長井さん）

Before

長時間の研修に耐えられるタフな清潔美肌に│ベースメイクの耐久性100％

A．カネボウ化粧品 ケイト ポアレスキーパー FORオイリー SPF50+・PA+++25ml ￥1,540（編集部調べ）

ポアレスキーパー FORドライ＆オイリーの詳細はこちら

B．カネボウ化粧品 ルナソル クラリティスキンプライマー 01 SPF13・PA+ 30g ￥4,950

クラリティスキンプライマーの詳細・購入はこちら

C．イヴ・サンローラン オールアワーズ リキッド グロウ 全10色 25ml ￥8,360

オールアワーズ リキッドグロウの詳細・購入はこちら

D．ヤーマン オンリーミネラル ミネラルトリートメントチーク 02 ￥2,640

E．ディオール ディオールスキン フォーエヴァー ヌード ラディアント フィルター 00 ￥7,810

ディオールスキン フォーエヴァー ヌード ラディアント フィルターの詳細はこちら

肌の透明感を生かす血色カラーで王道メイク│ポイントメイクの盛り度100％

F．エスト トランスフィア アイカラー EX02￥6,490（限定品）

トランスフィア アイカラー［2025年 9月発売］の詳細・購入はこちら

Gセザンヌ ジェルアイライナー 00 ￥550

ジェル アイライナーの詳細はこちら

H．コーセー ファシオ ウルトラ WP マスカラ（カール） 01 ￥1,320（編集部調べ）

ウルトラ WP マスカラ（カール）の詳細はこちら

I．エスティ ローダー ザ スカルプティング ブラッシュ ピーチ パッション ￥7,700

ザ スカルプティング ブラッシュの詳細・購入はこちら

J．セザンヌ ブレンドカラーシェーディング 02 ￥781

ブレンドカラー シェーディングの詳細はこちら

K．アディクション ザ ブラッシュ ニュアンサー 007N ￥3,300

ザ ブラッシュ ニュアンサー［2025年 4月発売］の詳細・購入はこちら

L．コーセー ヴィセ ボリューム Wリップライナー 02 ￥1,650（編集部調べ）
ボリューム Wリップライナー［2025年 8月発売］の詳細はこちら

M．アルビオン エクシア ルージュ レヴェランス 07 ￥6,600

ルージュ レヴェランスの詳細はこちら

メイク方法
BASE
頬の毛穴目立ちが気になる部分にAをなじませたら、Bを全体に重ねて透明感アップ。スポンジを使用してCを薄膜でまとう。Dを指に取り、頬をタップしながらハート形になじませる。仕上げにEを肌全体に。

EYE
Fの右上・右下・左下をブレンドし、アイホールと下まぶた全体にオン。Gを上まぶたのキワ全体に引き、Hを上下まつげに。

CHEEK
Iを頬の高い位置にハート形に入れる。Jをブラシでミックスしてフェースラインと上まぶたのくぼみに、Kを頬骨の高い位置、鼻根、鼻頭に入れてメリハリアップ。

LIP
Lでややオーバーに唇の輪郭をとり、Mを全体に直塗り。

【予定】息抜きにママ友とランチ。新鮮なカラーメイクで開放感を味わいたい！

「ママ業を忘れる束の間のオフは、制限なしのメイクを楽しんでほしい。若元さんは明るいお人柄なので、グリーンシャドウとイエローリップのポップな色合わせもよくマッチします」（長井さん）

ナチュラルなツヤ肌で抜け感を意識│ベースメイクの耐久性80％

A．ナチュラグラッセ モイスチャーバランシング ベース 30g ￥3,740

B．hince カバーマスターピンククッション 全5色 SPF40・PA++ ￥2,970

カバーマスターピンククッションの詳細はこちら

C．ジルスチュアート ビューティ 20th アニバーサリー ブルーム ミックス ブラッシュ コンパクト 32 ￥4,620（限定品）

20th アニバーサリー ブルーム ミックスブラッシュ コンパクト［2025年 8月発売］の詳細はこちら

D．マキアージュ エッセンスグロウキープパウダー シアーアイボリー ￥3,850

エッセンスグロウキープパウダーの詳細はこちら

明るいキャラクターを生かした配色に│ポイントメイクの盛り度80％

E．エレガンス プレジール アイズ 17 ￥3,850

プレジールアイズの詳細はこちら

F．カネボウ化粧品 ケイト レアフィットジェルペンシルN GY-5 ￥1,210（編集部調べ・限定品）

レアフィットジェルペンシルNの詳細はこちら

G．セルヴォーク オムニコンシャス ラッシュ06 ￥3,850

オムニコンシャス ラッシュの詳細・購入はこちら

H．RMK ピュア コンプレクション ブラッシュ 12 ￥3,630

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I．セルヴォーク リベレイティッド マット リップス N 02 ￥3,960（限定品）

リベレイティッド マット リップス Nの詳細・購入はこちら

メイク方法
BASE
Aを全顔に塗り広げる。Bを顔中央から外側に向けてタップしながらなじませる。Cの右側3色をブレンドし、頬の高い位置にハート型に入れて血色を仕込む。仕上げにパフでDをはたく。

EYE
Eを指に取り、アイホール狭めに入れたら、キレイなチップで境目をぼかす。下まぶた全体にはうっすらとオン。Fを上まぶた目のキワ全体に引いて少しオーバーさせる。Gを上下まつげに。

CHEEK
Hを頬の内側にCよりも小さく重ねてニュアンスを出す。

LIP
Iを唇全体に直塗りする。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。