睡眠時間が短くても質のよい眠りができていればイイってホント？【美容の常識ウソ？ホント？】

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は睡眠について。質のいい睡眠についてのウワサを睡眠改善インストラクターの石川泰弘さんに疑問を投げかけてみました。

Q：睡眠時間が短くても質のよい眠りができていればイイってホント？

健康や美容とも深い関係のある睡眠。日々忙しくて満足な睡眠時間が取れなくても、質のいい睡眠さえ取れていればイイってホント？ 　睡眠改善インストラクターの石川泰弘さんに疑問を投げかけてみました。果たして石川さんのお答えは…？

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