健康・ヘルスケア
2019.12.30

小言に、家事強要…帰省ストレスをキレイに一挙解決!美容のプロのリセットテク

年末年始、実家に帰省する人も多いのでは? 家族や友人からの小言、旦那の実家の大掃除の手伝い…ストレスが溜まることはたくさんあります! そんな時はため込まずに、その場でリセットするようにしましょう。美容のプロのマル秘ワザを伝授します。

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家族や親戚に、早く結婚しろ!と言われすぎて落ち込みます…

深呼吸+ストレッチでまずはリラックス!

「口ごたえをしても逆効果。できればその場を立ち去ってから深呼吸を。3秒吸って2秒息を止めて5秒吐く、を繰り返すうちに気分も落ち着いてきます。次に伸びをして筋肉の萎縮をほどいてあげると、よりリラックスできます!」(小林さん)

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深呼吸で酸素を取り入れてから…

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伸びをして筋肉の萎縮をリセット!

教えてくれたのは…
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眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん
生活習慣改善サロン『Flura』主宰。上級心理カウンセラーの資格をもち、メンタルケアも得意。

 

結婚=幸せとは限りません

「人間って実は何十万回も生まれ変わっていて、その間に何度も結婚を経験しています。だから今世で結婚していなくても何の問題もありません。人生なんてあっという間。清く正しく欲をもって、自分の心に忠実に生きるべき。あなたが幸せならそれでいいの。落ち込んでいる暇なんてないのよ!」(樋口さん)

教えてくれたのは…
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美容研究家 樋口賢介さん
『HIGUCHI HILLS』代表。頭皮ケアのカリスマで、スピリチュアルカウンセラーとしても活躍中。

子供がいる友達から、『女は子供がいてこそ一人前』と、マウンティングされちゃいました…

子供がいる人もいない人も、みんな頑張っています!

「あなたにはあなたの役割があるのだから、落ち込む必要なし! 子供を授かることは想いやタイミングもあるので、今は自分を成長させる時間と思って、例えば旅行や勉強、料理など、自分の世界を広げて楽しんで♪」(水井さん)

教えてくれたのは…
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トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
エステティシャンとして、過去に何千人もの女性の肌・心・体に向き合ってきた経験と実績をもつ。

 

マウンティングをしてくる人とは距離をおいても良いのでは?

「子供がいることはもちろん素晴らしいけれど、子供のいない『自由』だってあります。落ち込むと顔のお肉が落ちて肌トーンも暗くなってしまいますよ。常に前向きな気持ちこそが、若さと美しさを作るんだと心得て!」(久嬢さん)

教えてくれたのは…
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肛筋トレーナー 久嬢由起子さん
整体師や食生活アドバイザーなど美と健康に関するさまざまな資格をもつ。著書も大好評!

夫の実家の大掃除を手伝うハメに。賢く見えるアイテムが知りたい!

破れたストッキングや除菌スプレーを活用して!

「破れたストッキングは柔らかいのでキッチンのシンク磨きもOKだし、静電気で細かいホコリまでキャッチできてとても便利。『パストリーゼ 77』は酒造会社が作った除菌スプレー。窓拭きやレンジの掃除だけでなく、お餅の防カビや生鮮食品の保存にも使えます!」(坂下さん)

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高純度アルコール&カテキン配合。強力な除菌力なのに、安全性は◎!
ドーバー酒造 ドーバー パストリーゼ 77 500ml ¥980(編集部調べ)

教えてくれたのは…
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スタイリスト 坂下シホさん
ベーシックかつおしゃれなスタイリングで、モデルやタレント、アナウンサーからの指名も多数。

 

『美的』2020年2月号掲載
撮影/横山翔平(t.cube/人物) ヘア&メイク/相馬久美子(for blast) スタイリスト/坂下シホ モデル/横川莉那 イラスト/土井ラブ平 構成/内田淳子(本誌)

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