小言に、家事強要…帰省ストレスをキレイに一挙解決！美容のプロのリセットテク

年末年始、実家に帰省する人も多いのでは？ 家族や友人からの小言、旦那の実家の大掃除の手伝い…ストレスが溜まることはたくさんあります！ そんな時はため込まずに、その場でリセットするようにしましょう。美容のプロのマル秘ワザを伝授します。

家族や親戚に、早く結婚しろ！と言われすぎて落ち込みます…

深呼吸＋ストレッチでまずはリラックス！

「口ごたえをしても逆効果。できればその場を立ち去ってから深呼吸を。3秒吸って2秒息を止めて5秒吐く、を繰り返すうちに気分も落ち着いてきます。次に伸びをして筋肉の萎縮をほどいてあげると、よりリラックスできます！」（小林さん）

深呼吸で酸素を取り入れてから…

伸びをして筋肉の萎縮をリセット！

教えてくれたのは…

眠りとお風呂の専門家　小林麻利子さん
生活習慣改善サロン『Flura』主宰。上級心理カウンセラーの資格をもち、メンタルケアも得意。

結婚＝幸せとは限りません

「人間って実は何十万回も生まれ変わっていて、その間に何度も結婚を経験しています。だから今世で結婚していなくても何の問題もありません。人生なんてあっという間。清く正しく欲をもって、自分の心に忠実に生きるべき。あなたが幸せならそれでいいの。落ち込んでいる暇なんてないのよ！」（樋口さん）

教えてくれたのは…

美容研究家　樋口賢介さん
『HIGUCHI HILLS』代表。頭皮ケアのカリスマで、スピリチュアルカウンセラーとしても活躍中。

子供がいる友達から、『女は子供がいてこそ一人前』と、マウンティングされちゃいました…

子供がいる人もいない人も、みんな頑張っています！

「あなたにはあなたの役割があるのだから、落ち込む必要なし！　子供を授かることは想いやタイミングもあるので、今は自分を成長させる時間と思って、例えば旅行や勉強、料理など、自分の世界を広げて楽しんで♪」（水井さん）

教えてくれたのは…

トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん
エステティシャンとして、過去に何千人もの女性の肌・心・体に向き合ってきた経験と実績をもつ。

マウンティングをしてくる人とは距離をおいても良いのでは？

「子供がいることはもちろん素晴らしいけれど、子供のいない『自由』だってあります。落ち込むと顔のお肉が落ちて肌トーンも暗くなってしまいますよ。常に前向きな気持ちこそが、若さと美しさを作るんだと心得て！」（久嬢さん）

教えてくれたのは…

肛筋トレーナー　久嬢由起子さん
整体師や食生活アドバイザーなど美と健康に関するさまざまな資格をもつ。著書も大好評！

夫の実家の大掃除を手伝うハメに。賢く見えるアイテムが知りたい！

破れたストッキングや除菌スプレーを活用して！

「破れたストッキングは柔らかいのでキッチンのシンク磨きもOKだし、静電気で細かいホコリまでキャッチできてとても便利。『パストリーゼ 77』は酒造会社が作った除菌スプレー。窓拭きやレンジの掃除だけでなく、お餅の防カビや生鮮食品の保存にも使えます！」（坂下さん）

高純度アルコール＆カテキン配合。強力な除菌力なのに、安全性は◎！
ドーバー酒造 ドーバー パストリーゼ 77　500ml　￥980（編集部調べ）

教えてくれたのは…

スタイリスト　坂下シホさん
ベーシックかつおしゃれなスタイリングで、モデルやタレント、アナウンサーからの指名も多数。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。