むくみ、外反母趾、巻き爪…「足のトラブル」、専門家の見解は？

Q.7　ストッキングを履くと外反母趾になりやすいってホント？

「ホント」と答えたあなた、正解です。

女性の足の悩みのひとつとなっている外反母趾。その原因のひとつとして、つま先が細い靴を履くことで足が窮屈になり、指が変形するということがいわれています。そして、ストッキングも外反母趾の原因となるというウワサが……。

「外反母趾とは、足の親指が小指側に変形し、“くの字”になっている状態のこと。特に女性に多いとされています。生まれつき靭帯が柔らかい人は足の形が変形しやすいのですが、そういう人が爪先の狭い靴を履くと足が締め付けられ、外反母趾になりやすくなってしまうのです。

しして、外反母趾の原因は靴だけではなく、ストッキングでも起こります。その理由は、ストッキングがつま先を締め付けてしまうこと。また、ストッキングを履いて靴を履くと、前に滑りやすくなります。そのために、靴の中できちんと指の可動域が使えなくなってしまうことも原因となります。

勘違いしている人も多いのですが、外反母趾は、いきなりくの字に変形するわけではなく、まず前足部の横アーチが広がり、足の幅が広くなります。次に、そこから“くの字”に変形するのです。ですから、症状を進行させないためには、足の幅が広くなってきた時点でケアすることが重要です」（フットケアジャパン　矢部雅博さん）

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