【GRANDおすすめ美トリート】心身のゆらぎを整える２泊３日の滞在リトリート「星のや軽井沢 春和のととのい滞在」
独創的なテーマで、さまざまなリトリートを提供する「星のや」。その始まりの地である長野県に位置する「星のや軽井沢」では、自然のなかで心身のバランスを整える滞在型プログラム「春和のととのい滞在」をはじめました。こちらのプログラムでは２日間にわたる２種のスパトリートメント、白樺樹皮細工のプライベートなクラフト体験、旬の食材をふんだんに用いた日本料理などを楽しむことで、自然界のリズムやエネルギーと寄り添えるような状態へと導いていきます。
独創的なテーマで、さまざまなリトリートを提供する「星のや」。その始まりの地である長野県に位置する「星のや軽井沢」では、自然のなかで心身のバランスを整える滞在型プログラム「春和のととのい滞在」をはじめました。
こちらのプログラムでは２日間にわたる２種のスパトリートメント、白樺樹皮細工のプライベートなクラフト体験、旬の食材をふんだんに用いた日本料理などを楽しむことで、自然界のリズムやエネルギーと寄り添えるような状態へと導いていきます。
【大人のリトリート・１】ボディケアで緊張をゆるめて、“星のや流 フォーハンズトリートメント”で心身を解放する
滞在初日に体験するのが、緊張した身体をほぐすための“静的”な手技。国家資格を有する施術師によるボディケアでゆっくりと垂直に圧をかけていくことで、緊張した筋肉をゆるめつつ、血液循環を促していきます。
施術を終えた後は全身がぽかぽかと温まり、自分が思っている以上に身体が緊張していたことを実感。こんな状態の時は、いきなりドレナージュのような“動的”な施術を受けるよりも、まずはゆっくりとした圧を受けて、身体をほぐしていくことが大切だと改めて実感しました。
２日目には、２名のセラピストによる「星のや流フォーハンズトリートメント」を体験。前日にほぐした心身をより深いリラクゼーションへと誘うことにより、心の緊張にまで働きかけていきます。
「星のや流フォーハンズトリートメント」では、ゲストの身体に応じて上半身はドレナージュを行いながら、下半身はハーブボールでの施術をするといったように、“動と静”のトリートメントを同時に楽しめることが魅力。施術後は全身に浮遊感を感じるほど、心地の良い脱力感に包まれます。
【大人のリトリート・2】光と闇に抱かれる温泉「メディテイションバス」と、野鳥のさえずりを聞きながらの「春暁ストレッチ」で自然と調和する
トリートメントの前後には「星のや軽井沢」でおなじみの宿泊者専用サウナ付き温浴施設「メディテイションバス」でゆったりと入浴を。施設内には打たせ湯、光の部屋、闇の部屋、サウナ、水風呂があり、それぞれを往復することで、その名の通り、瞑想のような整い体験を楽しめます。
また、施設内にはリクライニングベッドを配したスペースが用意されているほか、屋外のテラス席にもチェアや湯上り後のドリンクが用意されており、自然を眺めながら思い思いの時間を過ごすことができるでしょう。
加えて、早朝には深い呼吸とゆったりした動きで全身を整える、プライベートな「春暁ストレッチ」を提供。ストレッチ後は生姜を使ったオリジナルドリンクが用意されており、すがすがしい目覚めを実感できます。
【大人のリトリート・３】長野県に自生する白樺の樹皮を用いた、プライベートなクラフト体験
3日目には、白樺高原の白樺を地域資源として活用している「信州白樺クラフト製作所」のスタッフが直接教えてくれる「白樺クラフト体験」を実践。白樺の樹皮の質感や香りを感じながら、手編みをしていくことで小物入れを制作します。
編み方は想像以上に複雑で、ちょっとコツが要りますが、そんな手編みに没頭する時間こそ、濃密で貴重な時間。やがて、世界にひとつだけの小さな小物入れが完成。素敵なお土産になります。
【大人のリトリート・4】「山の懐石」と「山の朝食」で、春の山菜や清流で育ったヤマメを堪能する食養生
「春の皿には苦味を盛れ」という食養生のフレーズがあります。菜の花やタラの芽、わらびといった苦味のある春の山菜は、冬の間にため込んだ老廃物をリセットするのに有効のため、苦味のある食べ物を積極的に取り入れようという先人の知恵です。
今回のプログラムで楽しめる「山の朝食」と夕食の「山の懐石」では、そのような滋味あふれる春の山菜をはじめ、ヤマメ、シナノユキマス、ハマグリといった春の食材を贅沢に使用した食事を楽しめます。
夕食「山の懐石」の「替り 春の宵」では玄米粉を香ばしく上げたタラの芽や、筍木の芽和え、ヤマメの南蛮や子蛸の桜になど、旬の食材を一皿に集めた、春の訪れを祝う華やかな一品が。また、清流で育ったシナノユキマスを黄身醤油で色鮮やかに焼き上げた「焼肴 里の春」も印象的。みょうがやセリ、花山椒の醤油漬けなど、爽やかな苦味と辛味が焼き物のうま味を際立たせてくれます。
2泊3日の「春和のととのい滞在」は“単なる休養”では得られない、積極的なリカバリー体験を楽しめます。軽井沢という緑豊かな環境で過ごしながら、2日間にわたるスパプログラムや、季節にあった旬の食材をいただく食養生などを通じて、心と身体の調和は整えられていきます。
日常で感じる疲れや不安を整えるのにも適したリトリートといえるでしょう。
星のや軽井沢
〒389-0194 長野県軽井沢町星野
電話番号：050-3134-8091（星のや総合予約）
https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/hoshinoyakaruizawa/
「春和のととのい滞在」
・期間 ：2026年5月31日まで
・料金 ：90,772円（税・サービス料込）＊宿泊料別
・詳細は以下のリンクを参照
https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/hoshinoyakaruizawa/activities/15013/
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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