ボディケア
2021.4.9

「筋膜リリース」やストレッチにはこのアイテムを使うのがおすすめ【全4選】と代用品

その日の凝りはその日のうちに!「ストレッチ・筋膜リリース」におすすめのアイテム全4選と、おうちにある代用品で使えるものをご紹介します。凝りをほっておくと体のゆがみや健康にも影響を及ぼすので、きちんとケアしましょう。

美容のプロが愛用する「ストレッチ・筋膜リリース」アイテム4選

【1】HYPERICE JAPAN バイパー 2.0

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切ヒロさん


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圧力と振動が融合したフォームローラー。力強い振動により体のコリやこわばりをほぐし、軽やかな体に。振動レベルが3段階あり、ケアしたい部位や痛みに応じて使い分けが可能。

「むくみくらいは一撃の圧倒的な振動力にほれた!」(小田切さん)

価格
¥39,600(税込)

【2】セルフボディケア ジャパン ランブル ローラー〈スモールサイズ・スタンダードフォーム〉

美容家

神崎恵さん


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突起がついているため、深部にまでアプローチすることができる。究極の“痛キモ”筋膜リリースローラー。ローラーに体重を乗せることで、突起が筋膜の深部までほぐす。

価格
¥7,150(税込)

【3】Hoggsy

モデル

野崎萌香さん

張りをほぐす筋膜リリースストレッチ。

「村田友美子さんプロデュースの筋膜リリースボール『Hoggsy』は、朝の簡単なストレッチにピッタリ。ワキの下や脚筋を押すと、リラックス&冷え症防止にもなります」(野崎さん)

価格
¥4,950(編集部調べ・税込)

【4】LPN ストレッチポール(R)EX

美的専属モデル・美容研究家

有村実樹さん


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背骨をしっかりと支え、心地よいエクササイズが可能に。

価格
¥9,350(税込) ピンク

「ストレッチ・筋膜リリース」自宅であるものでも十分

厚めの雑誌をタオル巻き

体重をかけてもつぶれない固さのものを! 厚めの雑誌を丸め、上からタオルを巻きつけてゴムで留めたもの。

マグボトル

 

ゴルフボールやテニスボール

ゴルフボールやテニスボール、時には麺棒(!)で、部位によってボールも使い分けて効かせています。

 

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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