ボディケア
2021.2.6
冷えにくい寝る時間はどっち？睡眠で冷え対策！｜“ぽかぽか力”UPドリル
- 正解は…
- B．毎日7時間程寝る
曜日を問わず一定した睡眠時間が理想
「寝始め30分以内に深く眠り、6.5〜8時間の睡眠時間が理想。寝覚めが良いとパフォーマンスが上がり夜また深く眠れます。良い睡眠習慣が冷え改善に」（小林さん）
次の問題へ※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
