私の疲れ目…「眉こり」かも！目の酷使が引き起こす顔トラブル4つ

スマホやパソコンの長時間使用で、目を酷使している方が急増中。作業を終えた後、「なんとなく目が重い」「目元周辺に力が入ってしまっている」という方も少なくないのでは？

これを、「ただの目の疲れ」だと放っておいては、さまざまな顔トラブルの原因となる“眉こり”を引き起こすことになるかも……。

そこで今回は、“眉こり”が引き起こす顔トラブルと、その改善策をご紹介していきたいと思います。

■眉こりが引き起こす顔トラブル

目を酷使しているときというのは、まばたきの回数が減ります。すると、目元周辺の血行が悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。さらに、目をこらしたり、力を入れたりしながら作業をすることで、目元は緊張状態に。このような状態が続くと、眉の筋肉まで疲れて固まり、こりが発生……。

では、眉がこると、どのような顔トラブルが起こるのでしょうか。

（1）眉の上がポッコリと盛り上がってしまう

（2）眉に力が入って、表情が不自然・固くなる

（3）眉間にシワができる

（4）目力がダウンする

眉をつまんだときに痛みを感じる方は、すでに眉がこっている可能性があります。下記のマッサージを取り入れて、眉こりを解消させましょう。

■眉マッサージの方法

（1）親指と人差し指で眉をつまみ、眉頭から眉尻に向けてもみほぐす×5回（トップ画像を参考に）。

（2）眉頭から眉尻に向けて、眉をなぞる×5回。（下画像参照）

目の周辺は、皮膚が薄い場所。眉マッサージをするときも、力を入れすぎないようにしましょう。

朝おこなうと目がパッチリし、夜おこなうと疲れ・こりがほぐれる眉マッサージ。1日2回、習慣にしてみてはいかがでしょうか。

初出:美レンジャー  ライター:高木沙織

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