vol.9┃大好物は海ぶどう？ 後藤真希が野菜中心の食生活にたどり着くまで

10代の頃、大好きな焼肉を毎日のように食べていて、その結果、吹き出物に悩まされた過去について話してくれた後藤さん（vol.4 参照）。外食で気をつけていることを聞くと、「いくつかありますけど…焼き肉は月一回くらいにするってことかな？（笑）」と、苦笑い。

そんな後藤さんがいまいちばん「お気に入り！」と教えてくれた食べ物が、沖縄食材でおなじみの“海ぶどう”。

「海ぶどうは食感が好きなんですが、海のモノなのに生臭くなくて食べやすいので、いつも山盛り食べちゃいます（笑）。海ぶどうを食べるとき、外せないのは柚子ポン酢。海ぶどうはミネラルが豊富だし、柚子とポン酢はヘルシーで肌にいいので、この組み合わせ出たべるのが、本当におすすめです」（後藤真希さん）

ちなみに後藤さん、海ぶどう以外に、トウモロコシもお気に入りだとか。小さな粒々で“プチプチ”とした食感が、後藤さんのマイブーム？

仕事がオフの日などは、自炊もしているそう。食生活を改善しようと心がけてから、野菜をよく食べるようになったという後藤さんは、「自炊でも野菜をたくさん使ったり、油を摂り過ぎないように気をつけています」と。さらに、「自炊で登場する機会が多いのは“お麩”。お麩はカロリーが少ないし、お腹で膨らんで、いっぱい食べたような満腹感を得られますよ」と話してくれました。

さて、後藤真希さんの連載も、来週でついに最終回。どこへいくにも彼女と一緒、という後藤さん愛用のビューティ小物をご紹介します！

後藤真希
┃プロフィール┃1985年9月23日生まれ、東京都出身。99年にデビューし08年avexに完全移籍。最近では歌手活動の他、ファッション誌からTVのバラエティ番組まで幅広く活躍している。
■後藤真希 オフィシャルサイト　http://makigoto.tv/（PC・モバイル）

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