秋アレルギーの対処法は？ パーツ別トラブル症状が出ているときのセルフケアを医師が解説

長引く不調は、アレルギーが原因か！？ 秋に増えるブタクサ花粉、ハウスダスト、ダニ、通年悩まされる食品、金属・ゴムなど、この時期のアレルゲンを『美的』10月号にて徹底解明。敏感サインを見逃さないで、今すぐケア＆リセットを！ 今回は、トラブル症状が出ているときの対処法をご紹介します。

肌の対処法｜敏感肌用アイテムで洗浄＆保湿を丁寧に！

肌への負担を極力減らし、優しく保湿を心掛けて
「目や口周りなど、皮膚が薄い部分にはメイクを塗り重ねがちですが、そのときにも負担がかかります。アイテム数を減らし、できればUVケアのみが理想的。

敏感なときはとにかく保湿が大切。セラミドやヒアルロン酸配合の、高保湿アイテムを選びましょう。パッチテスト済みや低刺激性なら、より安心です。ボディは、ナイロンタオルやゴシゴシ洗いはNG。洗浄料も全身に使わず、皮脂が出やすい部分のみに。入浴は38〜40℃のぬるめのお湯で、10〜15分。熱すぎたり長すぎると、皮膚の天然保湿因子が溶け出すので要注意です」（秋野先生）

潤いををたっぷりチャージ

絶対にこすらない！

手のひらでそっと押し込む

「手やコットンでこするのはNG。攻めアイテムはいったん控え、低刺激アイテムを手で優しく押し込む程度にしましょう」（秋野先生）

角質オフや美白など攻めるケアはお休み！低刺激のお手入れで、バリア機能を改善！

クレンジング

洗い流した後もしっとり柔らか肌
2種のヒアルロン酸配合。
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト エッセンス クレンジングオイル 120ml ￥1,870（編集部調べ）

エッセンス クレンジングオイルの詳細はこちら

ウォッシング

臨床皮膚医学に基づいて潤いを守る
セラミド配合。洗浄力と潤いバランスを両立。
常盤薬品工業 ノブ Ⅲ ウォッシングクリーム 120g ￥3,850（編集部調べ）

ローション

繰り返す乾燥と肌あれを予防
スーパーヒアルロン酸のほか、肌あれ予防の成分を配合。
d　プログラム モイストケア ローション EX 125ml ￥3,300

モイストケア ローション EX［医薬部外品］の詳細はこちら

美容液

キュレルから敏感肌用オイル美容液が新登場
高密着セラミドケア技術搭載。
花王 キュレル 潤浸保湿 定着保湿オイル美容液 30ml ￥4,950（編集部調べ･9月5日発売）

ミルク

敏感時は乳液のみの1ステップでもOK
水分の補いと守りをこの1本で。
マルホ iniks センシティブ モイストバリア ミルク N 80ml ￥4,400（9月17日発売）

クリーム

ライスパワー（R）No·11がバリアを守り抜く
独自成分ライスパワー®No.11が、内側から潤う肌をキープ。
勇心酒造 アトピスマイルフォルテ（R） バリアエイドクリーム 30g ￥4,950

UVカット

石けんでオフ&紫外線吸収剤フリー
肌への負担を極力減らした処方。
全薬工業 アルージェ モイストUVクリーム SPF22•PA++ 30g ￥2,970（編集部調べ）

ひどい乾燥には医薬品

広範囲にさっぱり使用できるスプレータイプ
乾燥肌を治療するヘパリン類似物質を0.3%配合。顔はもちろん、届きにくい背中などにも○。
健栄製薬 ヒルマイルド スプレー （第二種医薬品）100g ￥2,280（編集部調べ）

目の対処法｜炎症を鎮めるケアが先決

アレルギー性結膜炎は眼科で適切に治療を！
「花粉やハウスダストなどの影響が目に出るのは〝アレルギー性結膜炎〟。主な症状は目のかゆみ、充血、涙目、目やに、ゴロゴロ感などです。症状があったら、すみやかに眼科を受診して、適切な治療を受けることをおすすめします。かゆみがあっても、うっかり目をこすらないように注意して！」（高澤先生）

「目周りの腫れに関しては、メイクやツールが原因の場合もあるので、皮膚科を受診してください」（秋野先生）

すぐに受診できなければ、抗アレルギー用の点眼薬を

かゆみや炎症、角膜修復補助も

7つの有効成分配合が、炎症を抑えるだけでなく、角膜を保護&修復補助。
千寿製薬 マイティアアルピタットNEXα7 15ml ￥2,420

医療用医薬品と同成分・同量配合

医療用と同じ抗アレルギー成分が同量配合。原因から抑える。
ロート製薬 アルガード エピナスチン点眼薬 5ml×2本 ￥1,980（編集部調べ）

鼻・のどの対処法｜鼻・のども洗浄＆保湿がケアの基本

鼻やのどの粘膜を秋の乾燥から守るケアを
「鼻やのどの粘膜が乾燥すると、異物を排出する力が弱まって、アレルギー症状が悪化します。肌と同様、鼻やのどのセルフケアも、花粉やハウスダストを洗い流すことと、しっかり保湿することが大切。日中もこまめな水分補給を習慣にして粘膜の乾燥を防ぎましょう」（秋野先生）

こまめな水分補給で乾燥を予防！

医療機関でのアレルギーの治療は、まずアレルゲンを調べた上で、出ている症状を和らげたり、再発を防ぐための薬物療法がメイン。

外用＆内服のWで治療 アレルギーのメディカルケア

医療機関でのアレルギーの治療は、まずアレルゲンを調べた上で、出ている症状を和らげたり、再発を防ぐための薬物療法がメイン。

外用薬

「皮膚に炎症がある場合は、ステロイド外用薬を処方します。ステロイドには、過剰な免疫反応を鎮め、赤みや腫れをすみやかに改善する効果があります」（秋野先生）

症状の強さや皮膚の厚みに合わせてステロイドの強さを調整

内服薬

「アレルギー治療の内服薬は、症状の原因物質ヒスタミンの働きを抑える〝抗ヒスタミン薬〟がメイン。皮膚、鼻、のど、呼吸器など幅広い症状に有効です」（秋野先生）

肌以外の症状にも効く抗ヒスタミン薬