寒暖差で肌がピンチ！！ 10月末のプラスワンケアでゆらぎ知らずの肌に！

今年も天気は不安定…気温30℃超えの日があったり、寒暖差10℃以上のときがあったり、湿度が急激に下がったり、etc、これから年末にかけては、気候の変動が肌のコンディションを大きく左右します。『美的』12月号では初冬のスキンケアスイッチ術を大調査！今回は、気象予報士・俳優の片岡信和さんとトータルビューティーアドバイザーの水井真理子さんに、10月末の寒暖差シーズンの乗り切り方をアドバイスいただきました！

EDIT：美的編集部

SOURCE：美的 2025年12月号

■教えてくれたのは....

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

肌状態を見て、お手入れ方法から食生活、生活習慣、精神面など、トータル的なアプローチを提案。肌が上向く“気づき”の天才で、それを取り入れると手技などが驚く程上達すると評判。

■教えてくれたのは....

気象予報士・俳優

片岡信和さん

『炎神戦隊ゴーオンジャー』で俳優デビュー。2019年に気象予報士の資格を取得し、現在は『羽鳥慎一モーニングショー』『有働Times』（ともにテレビ朝日系列）に出演中。

過酷な気候や気温差に負けない！初冬のスキンケアスイッチ術

【10月末】まだ30℃を超える日も。寒暖差はプラスワンアイテムで切り抜けよう！

この時期は風が一気に寒く強くなる一方で、日中は30℃を超える日も！

「暑さで汗や皮脂がたっぷり出る日もあれば、風で肌の乾燥をガッツリ感じる日もあるので、日によって潤いアイテムを投入して肌を整えて。また自律神経が乱れやすく肌もゆらぎがちなので、角質層の潤いをしっかり保つものを選びましょう」（水井さん）

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＼たっぷりと保湿したい日に／
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気象予報士・俳優

片岡信和さん

「精神的にも乱されやすい時期なので、夜は湯船にしっかりつかって“入浴で汗を出すようにする”と、体も心もリフレッシュされます。また冷たい飲み物も控えめに。睡眠の質を下げるので、常温以上のものがベストです」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT：美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』（小学館）の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

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撮影：当瀬真衣（TRIVAL）

ヘア＆メイク：神谷真帆

スタイリスト：河野素子

構成：むらなかさちこ

SOURCE：美的 2025年12月号