ゆらぎの季節はケアもコスメも刺激レス！奇跡の68歳・天野佳代子さんの低刺激スキンケア｜美的GRAND

季節の変わり目はとにかく優しいお手入れに切り替えます。たっぷりの量をハンドプレスで。

美容ジャーナリスト

天野佳代子さん

1957年生まれ。弊誌編集長を経て’24年秋より美容ジャーナリストとして活動を開始。新著は『10年前より可愛くなる　大人美容の正解』（主婦の友社）。大人に必須の美容法をわかりやすく紹介。

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過敏な時季は保湿を重視。肌をいたわることが最優先！

冬から春への季節の変わり目は、肌も変わり目。天野佳代子さんも超がつく程の乾燥に悩まされるそうです。
「皮膚がけば立つとか粉吹くくらいカサつきます。いつも使っているスキンケアに少しでも刺激を感じたら即、敏感肌用のコスメにスイッチ。我慢していつものコスメを使っていることで肌に負担をかけ、そこから炎症を起こしたりすることもあるので、ゆらぐ季節は機能性の高いものを使うことより、肌をいたわることに注力しています」（佳代子さん）
そこで、今回は佳代子さんが愛用している低刺激性のコスメとこの時季ならではの塗り方を、朝・晩のスキンケアとベースメイクに分けて教えてもらいました。そのすべてに共通しているのが〝たっぷりの量〟を〝摩擦レス〟でのせること。エイジレスな佳代子肌は、季節ごとに肌に向き合って実践している〝戦略ケア〟の賜なのでしょう。
「ちょっと多いかな、と思う量を手のひらに広げて体温で緩ませてから肌にのせるようにしてみてください。摩擦を防ぎ、保湿重視でいたわることで、肌を立て直すことができます。ご自愛ケアでこの時季を乗り切りましょう！」

洗顔も保湿もたっぷり丁寧にのせて夜まで肌を守る

「朝は、たっぷりの泡で洗顔し、ローションとクリームだけ。「刺激を極力避けるために少ないアイテムでたっぷり保湿をします」（佳代子さん）

洗顔料はたっぷりの泡でパックをするように、ローションはハンドプレスで入れ込み、クリームは潤いのバリアを張るためにじっくりなじませると話す佳代子さん。「こうして丁寧に優しく肌にのせると、肌が落ち着き、一日中乾燥ダメージから守ることができるんです」

【洗顔】泡立てネットを使ってたっぷりの泡を作る

敏感肌に最もNGなのが摩擦。そこで洗顔料は泡立てネットを使うという佳代子さん。「この一手間で、肌も心も癒されますよ」

A 肌あれを防ぐ有効成分や保湿成分配合。
資生堂 d プログラム エッセンスイン クレンジングフォーム ［医薬部外品］ 120g ￥2,090
エッセンスイン クレンジングフォーム［医薬部外品］の詳細はこちら

B セラミドを守って洗う。
花王 キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 ［医薬部外品］ 150ml ￥1,540（編集部調べ）

C ニキビを防ぎ、バリア機能をサポート。
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ イソバイオーム クレンザー 200ml ￥2,970（医療機関、公式EC限定品）
エファクラ イソバイオーム クレンザーの詳細はこちら

【化粧水】手のひら全体でのばして均一に潤い膜を作る

ローションとクリームは朝晩同じものを使用。「この時季に集中して使い切るつもりで、量を多めにしっかりとなじませています」

特に乾く頰の高いところや下まぶたにはコットンパックで集中保湿♡

手のひら全体を使って化粧水をしっかりと顔全体になじませます。

A 水溶性成分99％の特濃ゲルで角層の乱れを整える。
メディプラス メディプラスゲルコンク 180g ￥6,600
メディプラスゲルコンクの詳細はこちら

B セラミド類似成分などを超微細化して配合。ベタつかず長時間潤い続ける。
アクセーヌ モイストバランス ローション 360ml ￥6,050
モイストバランス ローションの詳細・購入はこちら

C 大豆由来の潤い成分でできた超微細ミスト。乾燥するボディにも。
常盤薬品工業 サナ なめらか本舗 マイクロミスト化粧水 NC 150g ￥1,100
マイクロミスト化粧水 NCの詳細はこちら

【クリーム】首までハンドプレスをしながら潤いを入れ込む

ナイトクリームを朝も使用。「ベタつかずに肌になじんで潤いが続くから、朝のお手入れにも活躍。首までしっかりのばしておきます」

A ローズマリー葉水など10種の植物由来成分が肌トラブルをケア。
アルビオン ハーバルクリーム 40g ￥8,800
ハーバルクリームの詳細はこちら

B 保湿＆美白のWの有効成分配合。
TAISHO BEAUTY アドライズ モイスチュアナイトジェル ［医薬部外品］ 55g ￥4,400

C アミノ酸やセラミドを補う成分が肌を満たし続ける。
花王 ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム 55g ￥2,970（編集部調べ）
ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリームの詳細はこちら

日中はメイクの上からオンして肌あれをブロック

上／ビタミン＆ミネラルを高配合。バリア機能と免疫力を強化。
ドクター津田コスメラボ 津田コスメティクス スキン バリア バーム 18g ￥5,940

下／美白有効成分配合。シミや赤み、肌あれを防ぐ。
資生堂 IHADA 薬用クリアバーム ［医薬部外品］ 18g ￥1,760（編集部調べ）
薬用クリアバーム［医薬部外品］の詳細はこちら

アイテムは少なく、量はたっぷり。薄く均一に塗り、日中ダメージから守る

「肌に呼吸させてあげたいからベースメイクは極薄」と佳代子さん。艶が仕込める下地と、高保湿力のリキッドファンデで仕上げます。

＼薄く均一なベースメイクでゆらぎにくい肌に。安心して出かけられます／

「肌が過敏なときは、極力負担をかけたくないから、低刺激で肌トーンを均一にするUV下地とリキッドファンデーションだけ」と佳代子さん。下地は手のひらに均一にのばしてから肌全体にのせ、ファンデも厚手のスポンジでおきづけして、摩擦や厚づきを防いでいます。

【下地】やや多めの量を手のひらに出し、まんべんなく広げる

＼いつもの1.5倍の量で／

＼一瞬びっくりする量でも、よくなじませるとキレイに仕上がります／

色ムラをカバーしつつ、艶が出る下地をたっぷりとり、手のひら全体によくなじませます。「その手で顔全体に広げると均一で薄膜に塗れて、ファンデもキレイに仕上がります」

A．“進化版レチノール”といわれる植物成分「シリビン」配合。メイクオフ後もキメ美肌に。
ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム モイスト SPF50+･PA+++ 全3色 30g ￥3,850
メイクアップ クリーム モイストの詳細・購入はこちら

B．抗酸化成分や角質柔軟成分配合。光もくすみも跳ね返して艶肌に。
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ＋ SPF50+･PA++++ 30ml ￥3,960
UVイデア XL プロテクショントーンアップの詳細はこちら

厚手のスポンジにとり、ポンポンおきづけする

＼ファンデも1.5倍の量で／

＼この時季、クリームだと重いしパウダーではパサつくからリキッドがおすすめ！／

リキッドファンデも多めに手のひらにとり、厚手スポンジに吸収させてからポンポンとおきづけを。「厚塗りにならずピタッと密着」

佳代子さんイチ推しスポンジ。「薄く密着してくずれにくくなります」。
ブリリアージュ テクニカルブレンダー ￥2,970

ハンドプレスしてなじませ、厚塗りを防ぐ

最後にハンドプレスでファンデを密着。「こうして肌負担なく密着させておけば、紫外線や乾燥ダメージから肌を守れます」

素肌をケアし続ける美容液ファンデ2品。
A．高保湿設計。
エトヴォス ミネラルフレッシュスキンリキッドSPF32･PA+++ 全4色 30ml ￥4,400
ミネラルフレッシュ スキンリキッドの詳細・購入はこちら

B．肌あれ＆ニキビ予防。
資生堂 d プログラム 薬用 スキンケアファンデーション（リキッド） ［医薬部外品］ SPF20･PA++ 全5色 30g ￥3,190
薬用 スキンケアファンデーション（リキッド）［医薬部外品］の詳細はこちら

潤いミストやバームを携帯して、潤い補給！

「潤い感がレベチ」と絶賛する保湿ミストや、「乾燥部分にサッと塗れて便利」と愛用するバームスティックで、日中の保湿対策は万全！

右／シカ発酵オイル配合で、頬や目元、唇などの肌あれをケアする。
favs マルチバームスティック 10g ￥3,850

左／毛穴より小さいマイクロミストが角層細胞を補水。日中の乾燥から守る。
花王 ソフィーナ iP うるおい秒ミスト 50ml ￥1,980（編集部調べ）、店舗限定品

帰宅後、速攻クレンジング＆保湿。すすぐ水温や摩擦レスを意識！

帰宅したら即、クレンジングをするという佳代子さん。「花粉やPM2.5などが肌に付着しているので、炎症の芽を摘むためです。朝使用している化粧水＆クリームでお手入れをしてから、目元や口元は専用アイテムを広めに塗って寝ます。翌朝肌が元気になっているのを実感」

クレンジング

たっぷりの量を手で緩める

ゆらぐ季節のクレンジングはジェルかバームを選択。「何よりも摩擦を避けたいので、たっぷりの量を手で緩めてから肌にのせます」

＼すすぐ温度も重要。ぬるま湯よりもっと低めの“ぬる水”で！／

クレンジング剤をじわーんとメイクになじませ浮かせる

厚みのあるジェルや体温でとろけるバームを手のひらで緩め、メイクになじませます。「テクスチャーを肌の上で動かす意識で！」

A セラミドを守りながらメイクオフ。
花王 キュレル ジェルメイク落とし ［医薬部外品］ 130g ￥1,100（編集部調べ）

B 和漢植物の恵みを贅沢配合。
コーセー 雪肌精 BLUE メルティ オフ クレンジング ジェル 130g ￥3,850（編集部調べ）

C パワーアップ！。抗炎症成分を贅沢配合。
プレミアアンチエイジング デュオ ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］90g ¥3,960
ザ 薬用クレンジングバーム バリア［医薬部外品］の詳細はこちら

D 梅炭が毛穴汚れを吸着。W洗顔不要。
アーレス ローメルト クレンジングバーム クロ 90g ￥3,850

パーツケア

＼たっぷり塗って総合的にケア！／

目元や口元のシワができやすい部分は広範囲にケア
目元と口元の乾燥やシワ対策はアイクリームやセラムでケア。「目元はゴーグルゾーン、口元は“おひげ”ゾーンに広めにのせます」

薬指の腹にとり、温めながら緩める

皮膚が薄い部分は特に優しくケアを。「薬指の腹にとり、テクスチャーを緩めてからのせます。足りなければ緩めてから重ねて」

＼トントン／

こすらずに指の腹で優しくタッピング

薬指の腹を使って軽いタッチでトントンのせます。「決して肌を引っ張らないで。あくまで届けたい美容成分を“おく”イメージで」

唇だけでなく、唇の周りにもたっぷり塗っておく

シワ改善美容液などを唇の周りにも広範囲に塗るのが寝る前ケアの習慣に。「敏感肌用のシワケアものが優秀。ゆらぐ季節も大活躍」

A ナイアシンアミド配合でシワを改善。
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト エイジングケア アイクリーム ［医薬部外品］ 25g ￥3,080（編集部調べ）
アミノモイスト エイジングケア アイクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

B 目元や口元の乾燥を防ぐ高密着美容液。
花王 ソフィーナiP うるおい高密着ショット 10g ￥1,980（編集部調べ）
アミノモイスト エイジングケア アイクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

C 保水力を高めるコンドロイチン配合。
ディセンシア アヤナス アイクリーム コンセントレート 15g ￥5,500
うるおい高密着ショットの詳細はこちら

D 目尻のしぼみや緩みをケア。
アテニア アイ リンクルセラム ［医薬部外品］ 15g ￥3,740
うるおい高密着ショットの詳細はこちら

たっぷり保湿でゆらぎにくい肌に整えたから明日の外出も怖くない♪

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。