綿棒で押すだけ！ フェースラインの緩みや二重あごを解消｜口やあご周りの筋肉を刺激してリフトアップ！

長引くマスク生活が影響してか、美的クラブのお悩み1位となった「フェースラインの緩み、二重あご」。口を動かさなくなったことで、たるんだり緩んだりが進行中。美容アナリストの奈部川貴子さんは「口の動きに関わる口輪筋や、かむときに使う咬筋などのポイントを刺激して」とアドバイス。綿棒1本でできるから今すぐ試してみて。

肌悩み1位｜フェースラインの緩み、二重あご

＼1か所につきゆっくり5秒間押しましょう。顔の左右均等に刺激を／

口やあご周りの筋肉を刺激してリフトアップ！

＼綿棒押しの前にやっておくとさらに効果アップ／

あご先をチョキの人さし指と中指の第2関節で挟み、そのまま口角横まで押し流す“チョキマッサージ”を。摩擦を避けるため、オイルかクリームを塗ってから左右各4回行って。

鼻と上唇の間にボールペンを挟むのも有効。30秒間キープを３セット。フェースラインの筋肉が引き上がるので、気づいたときにトライ！

FACE MAPPING

【オレンジ】かむことで咬筋のくぼみが感じられるポイント

下あごの骨の上で咬筋の凹みを感じるところ。
「ここを動かしていないと口角が下がり、輪郭のぼやけやたるみ、法令線の原因になります」

【グリーン】フェースラインをたどり、指が止まる部分をプッシュ

下あごを指でなぞるとちょっとくぼんだ部分。
「口角を下に引っ張り下げてしまう口角下制筋の付着場所。ここをほぐすと輪郭がキレイに」

【パープル】ゆるんで二重あごになる部分をプッシュ

顔の中心上で、二重あごとなってたぷつく部分を綿棒で押すと引き締まります。
「先に親指と人さし指であごを挟み、親指でもむのも効果的」

【ピンク】かむことで咬筋の膨みを感じるポイントが目安

歯を食いしばったときに隆起する、下あごの骨の角から親指幅分斜め前にあるポイント。
「フェースラインのたるみや二重あごの引き締めに効果大です！」（奈部川さん）

【水色】口元の“脂肪取りツボ”。頬のぽってり感を軽減
口角の横で、親指幅1本分外側。口角から耳たぶに向かって走っている筋肉“笑筋”を刺激。
「口笛を吹いたりストローで吸う動きをする頬筋を刺激することで、頬がシャープに」

＼教えてくれたのは／

美容アナリスト

奈部川貴子さん

美容ジャーナリストとして活躍する中、“反射区”や鍼灸などを組み合わせた独自メソッドを確立。東京・千駄ヶ谷でサロン『KAOYOMI』を主宰し、セルフケアスティックも開発。無料のzoomツボ押しレッスンも定期開催中。

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