肌や頭皮のかゆみ・不眠…春の「ゆらぎ」対策Q＆A【49問49答】

【心のゆらぎ】もやもや、イライラ、どうする？

Q48．春先になると過去のつらい経験を思い出します。春に起きたことではないのにどうして？

A．つらい経験を思い出すのは、体調のせいだと思えばOK
「つらいことを思い出すのに季節は関係ありません。“嫌なことを思い出すのは疲れている証拠”と認識して心身を休めましょう。だって、嫌なことを思い出しても元気なときならすぐに忘れてしまうでしょう？　今の状態が悪いから気になるだけ。人の気持ちってそれくらい気まぐれなんです」（Tomy先生）

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