肌や頭皮のかゆみ・不眠…春の「ゆらぎ」対策Q＆A【49問49答】

【心のゆらぎ】もやもや、イライラ、どうする？

Q46．小さなことですぐにイライラしてしまいます…どうしたら？

A．イライラする原因からできるだけ離れましょう

「例えば満員電車の混雑にイライラしてしまうなら電車に乗る時間をずらすなど、イライラする場所には近づかない、原因を作らないのが鉄則。将来に向けて何かに取り組むなど、大きなことに目を向けると些細なことが気にならなくなりますよ！」（Tomy先生）

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